Ananda Yoga International

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Punta Cana
Ananda Yoga International

Hatha yoga, Yin Yoga, Vinyasa, Yoga Suave (Senior y Prenatal), Meditación, Relajación.

Yoga & Ayurveda since 2013 🇬🇧🇫🇷🇩🇴
Virtual & live classes, courses, trainings
🧘🏽‍♀️Led by Yira Carrasco-Kemlin
🎖E-RYT500 - Featured on Yoga Int’l Español

12/11/2025

Cuando mi mente pide descanso, respiro conscientemente para calmarla.
Necesitas solo un minuto y tu respiración.

07/11/2025

Cuando empecé a meditar me encontré con muchos mitos que me hicieron dudar y lo veo cada día con mis estudiantes.
Hoy quiero contarte los 5 mitos más comunes. ¡Todos falsos!
👉 ¿Qué te detenía o detiene para empezar a meditar?

05/11/2025

¿Estrés o ansiedad? 🌿
No necesitas estar en paz para empezar a meditar.
Empiezas a meditar para aprender a estar en paz. 🌿
Solo necesitas un instante para respirar conscientemente.
✨ Empieza hoy, sin expectativa, solo con curiosidad.

01/11/2025

Descansar la mente para sanar
👉 respira
👉 suelta
👉 vuelve a ti

Tomarte un momento para ti no es lujo, es una necesidad. 🌿

30/10/2025

¿Dejar la mente en blanco? No.
Meditar es volver a ti, entrenar tu mente para estar presente, sin juicio, sin prisa.
Al principio cuesta —pero con práctica, se convierte en un refugio. 🧘‍♀️
Y si dudas, a veces es mejor respirar profundo y observar.

28/10/2025

🌿 ¿Cómo pasar de estresada y ansiosa a tranquila y centrada?
Solo necesitas: pausar, respirar profundo, seguir adelante
Hazlo ahora mismo y cuéntame si te funciona.

23/10/2025

El multitasking no te hace productiva, solo te agota. 🤯
Mejor haz menos, con más presencia 🌿

20/10/2025

Estas son las palabras que más repito en mis clases de yoga:
Inhala / Exhala 🧘‍♀️
Relaja los hombros 🖐
Lentamente 🐢
Respira x 🔟
La otra derecha / la otra izquierda ↔
💜 ¿Me escuchaste usar alguna que no esté en la lista?

Dirección

Punta Cana Village
Punta Cana
23000

Página web

https://anandayogainternational.com/

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