¿Qué es el sitio web?

Xiomara Hamilton Coach

Casa
Dominican Republic
Punta Cana
Xiomara Hamilton Coach

Coach Transformacional
Sanando historias, despertando nuevas versiones
Acompañamiento 1:1 · Talleres · Comunidad
Certificada por ACCA
Autora: Bariatrica Mental

23/03/2026

El miedo a soltar el dolor😔

A veces no lo sueltas…
porque sientes que es lo único que te conecta con lo que perdiste.

Como si dejar de doler fuera también dejar de recordar.

Pero no es así.

✨ Integrar no es olvidar.
Es poder recordar… sin destruirte.

18/03/2026

Cuando el dolor se vuelve identidad

A veces el dolor deja de ser algo que viviste y se convierte en quien crees ser.

Pero no todo lo que te marcó tiene que definirte.

✨ Puedes honrar tu historia sin quedarte a vivir en ella.

10/03/2026

Una pérdida no solo cambia lo que tienes😔

Cambia quién eres. Y no se trata de volver atrás.

Se trata de reconocerte en esta nueva versión y empezar a habitarla con más conciencia🫂

23/02/2026

Crees que ya deberías estar bien😔
Te juzgas por seguir sintiendo, te comparas, te exiges.

El duelo no tiene fecha🫂
Se mide en el permiso que te das para sentir sin culpa.

21/02/2026

👉Etapas emocionales después de una pérdida

No es lineal. No es ordenado.
Y casi nunca es como lo imaginabas.

La tristeza puede convivir con la culpa.
La ira puede aparecer junto a la ansiedad.
Y a veces, incluso, puedes reír… y luego sentirte mal por hacerlo.

El duelo no viene en fila. Viene en olas🌊

Entender esto reduce la autoexigencia y suaviza el juicio interno.

No estás confundida/o
Estás atravesando un proceso humano🫂

09/02/2026

Lo que nadie te dice del duelo: no tiene fecha de vencimiento.

No se mide en meses ni en años. Se mide en cuánto espacio te das para sentir
sin juzgarte, sin apurarte, sin compararte.

A veces el dolor aparece cuando “ya deberías estar bien”.
Y ahí surge la culpa, la confusión, el sentirte fuera de tiempo.

💭 ¿Te has sentido fuera de tiempo en tu proceso?

No estás mal. Estás en duelo.

✨ Acompañar tu proceso no es debilidad, es cuidado.
Si sientes que necesitas un espacio seguro para hablar, ordenar y sostener lo que duele, las sesiones 1 a 1 están abiertas para ti.

🤍 Escríbeme por DM y caminamos este proceso juntas.

26/01/2026

Después de una pérdida, nada vuelve a ser igual.
Y está bien.

No se vuelve atrás, se aprende a vivir distinto.
Con más conciencia, más compasión y una versión de ti que ahora sabe más.

✨ Sanar no es borrar, es transformarte.

23/01/2026

Una pérdida no se supera como un obstáculo.

Se integra. Se aprende a vivir con lo que ya no está, a reorganizar la vida y a darle un nuevo lugar a lo vivido.

El dolor no es el problema.
El problema es no saber qué hacer con el.

23/12/2025

Les cuento un poco sobre mi experiencia personal sobre el duelo y la pérdida.

¿Cómo lo afronté? Ve hasta el final del video

16/12/2025

Después de una pérdida no solo duele lo que se fue. Duele lo que imaginabas, lo que esperabas, lo que no pasó.
El duelo no es lineal. Viene en etapas, en emociones mezcladas, en días buenos que se sienten culpables y en días tristes que llegan sin aviso.
✨ Negación. ✨ Tristeza. ✨ Culpa. ✨ Enojo. ✨ Aceptación (a ratos).
Todo lo que sientes es válido. No estás rota. Estás atravesando un proceso humano.
💬 ¿En qué etapa sientes que estás hoy?

Dirección

Punta Cana
0000

Página web

http://www.bariatricamental.com/, https://www.youtube.com/@bariatricamentalporxiomara4496, https://www.instagram.com/xio

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Xiomara Hamilton Coach publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.