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omarreyesnutricion

Médico
Nutriólogo Clínico Pediátrico
Chef en Cocina Saludable

31/03/2026

Muchos niños no rechazan la comida, rechazan cómo se la estamos presentando.

No estoy pidiendo recetas gourmet, estoy diciendo que lo que pongas en el plato también comunica algo.

28/03/2026

Lo que hoy permites sin estructura, mañana será hábito.

Y lo que hoy prohíbes con rigidez, mañana puede ser obsesión. 🏥👦

25/03/2026

Si tu hijo casi no toma agua, no es porque no le guste. 💧

Es porque no es lo habitual, lo habitual lo definimos nosotros.🧑🏻‍⚕️🥼

24/03/2026

A veces los padres se enfocan en inscribirlo en algo… pero no se preguntan qué necesita desarrollar. 🚴🏻‍♀️🏋️

Hay niños que necesitan coordinación.
Otros resistencia.
Otros fuerza.

El movimiento también se planifica.

19/03/2026

A veces hacemos un gran esfuerzo mejorando la comida… pero el día del niño es: colegio, tareas, pantalla, cama, y el cuerpo no fue diseñado para eso.🚴🏻‍♀️

La nutrición y la actividad física se trabajan juntas, en consulta podemos revisar ambas 😊

13/03/2026

Si este carrusel te incomodó un poco, no es para señalarte, es porque es un tema que veo todos los días en consulta.

Y créeme, ajustar desayuno y merienda es de los cambios que más resultados trae en los niños. ☺️🥙

12/03/2026

Un niño puede comer mucho

y aun así no recibir lo que su cuerpo necesita.

Por eso en nutrición infantil la calidad pesa más que la cantidad.

06/03/2026

A veces me dicen: pero él está pequeño todavía.

Y sí… pequeño, pero su cuerpo ya está aprendiendo cómo va a funcionar el resto de su vida.

Lo que se repite hoy en su plato, se queda como costumbre mañana.

Por eso prefiero ayudarte ahora, cuando todavía estamos a tiempo.

21/04/2025

La comida no se va a escapar. Come con calma 😅
Esto puede afectar tu digestión, la absorción de nutrientes y hasta generar ansiedad por la comida.

La clave: comer sin distracciones y masticar bien.
🔹 Apaga la TV 📺
🔹 Nada de celulares en la mesa 📵
🔹 Tómate tu tiempo y disfruta cada bocado 🍽️

Ahora dime… ¿Cuánto tardas en comer? ⏳👇🏼

28/07/2024

La alimentación en la infancia no se limita a la nutrición; también implica educación y la formación de hábitos duraderos.🧒

Los niños aprenden observando: si ven a sus padres disfrutando de alimentos nutritivos, es más probable que ellos también lo hagan. Este proceso sienta las bases para decisiones alimentarias conscientes y saludables a lo largo de su vida.👇

Ahora cuéntame papá ¿Cómo te involucras tú en la alimentación de tus hijos?

18/07/2024

¿Ayer comiste mal? No importa, hoy es un nuevo día para iniciar y tienes la oportunidad de cambiar.😉

Dar el primer paso puede ser difícil, pero con la guía adecuada, todo se vuelve más fácil. Permíteme ayudarte a lograr una mejor alimentación y un estilo de vida más saludable.👇

📲 Para citas de pacientes pediátricos: Siglo 21 (829)-887-2227

📲Adultos: CERNES (809)-290-3591

15/07/2024

Sabemos que puede ser difícil eliminar el azúcar por completo, por eso te deje algunas alternativas más saludables que te ayudarán en el proceso.😉👇

¡Ya no tienes excusas para comenzar a construir una alimentación libre de alimentos perjudiciales!✔

Recuerda que la nutrición adecuada es la base para una vida plena y saludable.💖

Dirección

Centro Médico Siglo 21
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Página web

https://linktr.ee/dromarreyes, https://dr-omar-reyes-nutricion.negocio.site/?m=true

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