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Dra. Juana M. Ramirez

Dra. Juana M. Ramirez
▫Gastroenteróloga
▫Endoscopísta
▫Médico Internista
▫Sonografía Abdominal

30/12/2025

Gases después de las fiestas: causas comunes

Si en estas fechas te sientes “inflado”, puede tener explicación:

🥤 Bebidas gaseosas
🍽️ Comer rápido
🍰 Mezclar demasiados alimentos
😬 Tragar aire al hablar mucho mientras comes

💡 Comer despacio, evitar bebidas con gas y caminar un poco después de comer puede ayudar.

Consulta si el dolor es intenso o se acompaña de vómitos, fiebre o sangre en las heces.

29/12/2025

En estas fechas es común que aumenten el ardor, la acidez y esa sensación de “quema” en el pecho. Muchas veces no es solo la comida… sino cómo y cuándo comemos.

🍽️ Cenas pesadas y muy tarde
🍷 Alcohol en exceso
🌶️ Alimentos muy condimentados
🛏️ Acostarse justo después de comer

Todo esto facilita que el ácido del estómago suba hacia el esófago y cause molestias.

💡 Intenta comer con calma, porciones más pequeñas y espera 2–3 horas antes de dormir.
Si el reflujo es frecuente, doloroso o interfiere con tu descanso, consulta con tu médico.

📌 Este contenido es informativo y no sustituye una evaluación médica.

25/12/2025

Feliz Navidad 🎄✨

Que esta Navidad nos recuerde lo realmente importante: la familia, la salud, la fe y los momentos sencillos que llenan el corazón.

Gracias por acompañarme durante este año.
Les deseo paz, amor y bendiciones para ustedes y sus hogares.

Con cariño,
Dra. Juana M. Ramírez

24/12/2025

Les compartimos nuestros horarios especiales por Navidad para que puedan organizar sus consultas con tiempo.
Agradecemos su confianza durante todo el año y les deseamos una Navidad llena de salud, paz y bienestar, y un próspero año nuevo.

Seguimos aquí para acompañarlos en el cuidado de su salud digestiva. 💛

19/11/2025

No todos los dolores de estómago, ardores o molestias significan lo mismo. Automedicarse puede ocultar síntomas importantes y retrasar un diagnóstico correcto.

Aquí te cuento por qué evitarlo 👇

💊 Antiácidos sin indicación
Pueden aliviar momentáneamente, pero no resuelven la causa. Además, su uso excesivo puede alterar la absorción de algunos nutrientes o enmascarar problemas serios como úlceras o infección por Helicobacter pylori.

🦠 Antibióticos sin receta
Tomarlos cuando no son necesarios no solo NO ayuda, sino que favorece la resistencia bacteriana. Esto significa que, si realmente los necesitas, podrían no funcionar como deberían.

⚠️ Cada cuerpo reacciona diferente
Lo que funcionó para otra persona puede ser ineficaz o incluso dañino para ti.

✅ La mejor práctica siempre será consultar a tu médico, especialmente si los síntomas son persistentes, intensos o se repiten con frecuencia.

📌 Este contenido es informativo. Para un manejo adecuado, busca orientación médica profesional.

17/11/2025

🍵 Opta por alimentos suaves, 💧 hidrátate bien y evita comidas irritantes por unos días.

Si el dolor es fuerte, hay vómitos persistentes o notas señales de alarma, es importante consultar con tu médico.

📌 Este contenido es informativo. Cada caso es distinto; si tus síntomas persisten, busca orientación médica.

14/11/2025

Cuando el estómago está irritado, sensible o cuando has pasado por episodios de acidez, gastritis o malestar digestivo, ciertos alimentos pueden ayudar a aliviar los síntomas y proteger la mucosa gástrica.

Aquí te dejo 5 alimentos que suelen ser bien tolerados y pueden ayudarte a sentirte mejor:

🥛 Yogur natural
Aporta probióticos que apoyan la microbiota intestinal. Siempre elige versiones sin azúcar y evita los que tienen frutas o sabores artificiales si tienes el estómago delicado.

🌾 Avena
Es suave, rica en fibra soluble y ayuda a calmar la sensación de vacío o ardor. Puedes prepararla con agua o leche baja en grasa.

🍌 Plátano maduro
Es fácil de digerir y aporta potasio. Además, su textura suave reduce la irritación gástrica.

🍚 Arroz blanco
Forma parte de la conocida dieta “suave”. Ayuda en casos de malestar digestivo porque es ligero y no irrita.

💧 Agua tibia (con moderación)
Puede ayudar a calmar la sensación de acidez o pesadez. No la tomes demasiado caliente para evitar más irritación.

💡 Estos alimentos NO reemplazan un tratamiento médico, pero sí pueden ayudarte a manejar los síntomas en el día a día.

📌 Recuerda: esta información es educativa. Para un diagnóstico o plan personalizado, consulta siempre a tu médico.

12/11/2025

Después de una endoscopía es normal tener dudas sobre qué hacer y qué evitar. La recuperación suele ser rápida, pero algunos errores pueden causar malestar o retrasar el proceso. Estos son los más comunes:

🍽️ Comer alimentos sólidos demasiado rápido
Tras el procedimiento, la garganta puede estar adormecida. Por eso se recomienda iniciar con líquidos claros y avanzar a sólidos solo cuando tu médico lo indique.

💧 No hidratarse correctamente
La sed puede aparecer por el ayuno previo. Es importante tomar agua en pequeños sorbos para evitar malestar o náuseas.

💊 Automedicarse
Tomar antiácidos, analgésicos o cualquier medicamento sin orientación médica puede empeorar los síntomas o interferir con el tratamiento.
Si tienes dolor, inflamación o náuseas, consulta primero a tu médico.

😣 Ignorar molestias persistentes
Si después de unas horas tienes dolor fuerte en el abdomen, dificultad para tragar, vómitos o fiebre, es importante buscar evaluación médica.

💡 Una buena recuperación comienza con seguir las indicaciones de tu especialista y escuchar tu cuerpo.

📌 Esta información es educativa. Para recomendaciones personalizadas, consulta siempre con tu médico.

10/11/2025

¿Sabías que gran parte de tus defensas viven en tu intestino? 🧠💪

Aproximadamente el 70% del sistema inmunológico se encuentra en el tracto gastrointestinal. Esto significa que cuidar tu salud intestinal es clave para prevenir infecciones, especialmente en épocas de gripe y lluvia. 🌧️

🥗 Una microbiota saludable te protege:
Los “buenos” microorganismos del intestino ayudan a combatir bacterias dañinas, fortalecen la barrera intestinal y regulan la respuesta inmunitaria.

🍎 Incluye alimentos ricos en fibra y probióticos:
El yogur natural, el kéfir, los vegetales verdes, las frutas y los granos integrales ayudan a mantener un equilibrio intestinal saludable.

🚫 Evita excesos que alteran la flora intestinal:
El consumo elevado de ultraprocesados, alcohol o antibióticos sin control puede debilitar las defensas y aumentar la inflamación intestinal.

💧 Hidratación y descanso también cuentan:
Dormir bien y mantenerte hidratado mejora la función intestinal y fortalece el sistema inmune.

📌 Recuerda: mantener un intestino saludable es una de las mejores formas de cuidar tus defensas durante todo el año.
Para un plan personalizado, consulta siempre con tu médico o gastroenterólogo.

08/11/2025

Los antibióticos son medicamentos muy útiles para combatir infecciones bacterianas, pero también pueden afectar el equilibrio natural de tu sistema digestivo.

🦠 La flora intestinal (microbiota) está formada por millones de bacterias “buenas” que ayudan a digerir los alimentos, absorber nutrientes y protegerte de infecciones.
Cuando tomas antibióticos, no solo eliminan las bacterias que causan la infección, sino también parte de estas bacterias beneficiosas.

Esto puede causar:

🤢 Náuseas o malestar abdominal

💧 Diarrea leve o alteraciones intestinales

🍽️ Sensación de pesadez o gases

👉 Consejos importantes:

🥛 Acompaña los antibióticos con agua (no con jugos ni lácteos).

🥦 Mantén una dieta ligera y rica en frutas, verduras y probióticos naturales como el yogur o el kéfir.

🚫 No te automediques ni interrumpas el tratamiento sin indicación médica, ya que eso puede generar resistencia bacteriana.

📌 Recuerda: si presentas diarrea persistente, fiebre o dolor abdominal fuerte durante el uso de antibióticos, consulta con tu médico.

Cada organismo reacciona diferente, y es importante un seguimiento adecuado.

06/11/2025

¿Te ha pasado que cuando te da gripe también pierdes el apetito o sientes el estómago “raro”? No es casualidad.

Durante una infección viral, como la gripe o un resfriado, tu cuerpo activa una respuesta inflamatoria para combatir el virus. Esa misma reacción puede afectar el sistema digestivo.

💭 Aquí te explico por qué:

🌡️ Inflamación general: el cuerpo produce sustancias (citocinas) que pueden alterar el apetito y el movimiento intestinal.

😴 Menor apetito y digestión lenta: el cuerpo concentra su energía en el sistema inmune, no en digerir los alimentos.

💊 Medicamentos y malestar: algunos fármacos para la gripe, como los antiinflamatorios o antibióticos (si se usan mal), pueden irritar el estómago.

🥣 Dieta más suave: caldos, sopas, purés y buena hidratación ayudan a mantener el equilibrio digestivo sin sobrecargar el sistema.

👉 Si notas vómitos, diarrea o dolor abdominal fuerte durante una gripe, consulta con tu médico. A veces, puede tratarse de una infección combinada o un efecto secundario de medicamentos.

📌 Esta información es orientativa y no sustituye la valoración médica.

Dirección

Centro Médico San Juan, Edificio 4
San Juan De La Maguana

Teléfono

+18292078525

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