Dra. María De La Cruz

16/04/2021

Que el trabajo de tus manos sea un signo de gratitud y reverencia a la condición humana🙌 👩‍⚕️🩺.

29/09/2020

Día Mundial del corazón!❤

💖 Las enfermedades cardiovasculares reperesentan la principal causa de muerte en el mundo.

✔ Si quieres mantenerte sano y feliz, haz ejercicios, lleva una dieta saludable y equilibrada, trata de controlar o evitar factores de riesgo como la Hipertensión arterial, Diabetes, niveles elevados de colesterol, tabaco, consumo excesivo de alcohol y estrés !

20/09/2020

El consumo excesivo de alcohol es un factor causal en más de 200 enfermedades y trastornos, entre ellas enfermedades cardiovasculares, provocando:

❤️Aumento de la presión sanguínea, aumento del riesgo de enfermedades coronarias, enfermedad cerebrovascular, arritmias y muerte súbita.

El consumo de alcohol puede describirse en términos de gramos de alcohol consumido o por el contenido alcohólico de las distintas bebidas, en forma de unidades de bebida estándar(UBE): 330 ml de cerveza al 5%, 150 ml de vino al 12%, 90 ml de vinos fortificados al 18%, 70-80 ml de licor o aperitivo al 25%, 40 ml de bebidas espirituosas al 40%. La OMS lo define como consumo regular diario de 20 a 40g de alcohol en mujeres, y de 40 a 60g diarios en hombres.

El consumo perjudicial o excesivo se refiere como consumo regular promedio de más de 40g de alcohol al día en mujeres y de más de 60g al día en hombres. Cuanto mayor sea la cantidad de alcohol consumido, mayor es el riesgo.

10/05/2020

MEDIDAS PARA TOMAR LA PRESIÓN ARTERIAL

💖 No haber consumido comidas, bebidas o medicamentos estimulantes, ni haber fumado o hecho ejercicio por lo menos 30 minutos antes.

💖 El paciente debe estar completamente relajado y mantenerse en reposo como mínimo 5 minutos.

💖 El paciente debe sentarse cómodamente, con espalda apoyada, piernas sin cruzar, los pies apoyados en el suelo, sin hablar y sin moverse.

💖 Vestir preferiblemente prendas de vestir mangas cortas, el brazo debe estar desnudo y colocarse a la altura del corazón.

💖 El medidor de presión arterial debe ser del ancho y largo adecuado para el paciente, debe quedar 2 cms o dos dedos por encima del pliegue del codo.

07/02/2020

De rojo por la salud cardiovascular de la mujer.

06/10/2019

• El síncope es la pérdida momentánea y súbita de la conciencia, seguida de una recuperación espontánea. Se produce por la reducción del flujo sanguíneo a nivel cerebral.

• Las causas pueden ser vasculares, cardíacas, neurológicas, metabólicas o de origen desconocido.

• Los análisis y estudios estarán orientados a detectar la causa del síncope, de acuerdo a la evaluación e interrogatorio realizado por el médico, así como también el tratamiento va dirigido a la causa que desencadenó el mismo.

08/09/2019

12/05/2019

Una arritmia es una alteración del ritmo cardíaco. Las causas que permiten su aparición se debe a:

1. El impulso eléctrico no se genera adecuadamente.
2. El impulso eléctrico se origina en un sitio erróneo.
3. Los caminos para la conducción eléctrica están alterados.

Las arritmias pueden causar síntomas como palpitaciones, mareos, síncope (pérdida de conocimiento), dolor torácico, sin embargo, en algunos casos pueden pasar desapercibidas y detectarse de forma casual.

28/04/2019

El sedentarismo es un factor de riesgo modificable, la mejor manera de combatirlo es la realización de actividad física, la cual sería planeada, estructurada y repetitiva cuyo objetivo es mantener o mejorar el estado físico del paciente, reduciendo su riesgo cardiovascular. Se inicia en pequeña cantidad para ir incrementando la duración, frecuencia e intensidad acorde a su condición. Los pacientes con movilidad deficiente, deben hacer ejercicio de acuerdo a como su condición se lo permita para evitar problemas de equilibrio y caídas.

Es importante disminuir el tiempo de actividades sedentarias (estar frente a la televisión, computadora, videojuegos, etc) o intercalarlas con movimientos como pararse, caminar o subir escaleras.

20/04/2019

• El sedentarismo es el estilo de vida donde existe inactividad física y predominan las actividades como mirar televisión, trabajar frente a una computadora o leer, sin requerirse mucho consumo de energía.

• Se considera uno de los mayores factores de riesgo en el desarrollo de la enfermedad cardiaca e incluso se ha establecido una relación directa entre el estilo de vida sedentario y la mortalidad cardiovascular.

• El mismo predispone a condiciones crónicas comunes como sobrepeso, obesidad, diabetes, problemas osteomusculares, cansancio ante la necesidad de caminar o correr, elevación de los valores de colesterol, estrés y hasta cáncer.

25/08/2018

El objetivo principal para tratar la obesidad y todas las complicaciones cardiovasculares relacionadas a la misma es la perdida de peso, la cual se consigue con intervenciones especificas que consiste en dieta, ejercicio y las modificaciones de la conducta, dentro de los beneficios de la pérdida de peso tenemos:

➡️La disminución de los valores de glucosa en obesos no diabéticos y una disminución de la glucemia y de los valores de hemoglobina glucosilada (HbA1c) en pacientes con Diabetes Mellitus, ademas de que mejora la sensibilidad a la insulina.

➡️Se asocia con una reducción en los valores de triglicéridos, colesterol total, cLDL (colesterol malo) y un aumento en las concentraciones de cHDL (colesterol bueno).

➡️Disminución de las cifras de presión arterial y/o a una disminución de las necesidades de medicación antihipertensiva en los pacientes hipertensos.

21/06/2018

El riesgo de la obesidad depende en gran medida de la localización de la grasa, siendo aquella que se acumula en el abdomen la que afecta en mayor medida al corazón, causando mayor riesgo que la grasa subcutánea.

Se dispone de varias medidas para cuantificar la grasa corporal. Adicional al IMC, podemos medir cociente perímetro de cintura/cadera y solo perímetro de la cintura. Según los estudios la presencia de obesidad central es un parámetro más sensible que el IMC, y se propone medir el perímetro de la cintura o el índice cintura-cadera para lograr mayor precisión en la determinación del riesgo.

La altura óptima para medir el perímetro de la cintura es, de pie, a medio camino entre el margen inferior de las costillas y la cresta iliaca anterosuperior. Los umbrales propuestos por la OMS para el perímetro de la cintura son los más ampliamente aceptados en Europa. De acuerdo con estos valores, se recomiendan 2 niveles de acción:
1. Perímetro de la cintura ≥ 94 cm en varones y ≥ 80 cm en mujeres es el valor umbral a partir del cual no se debe ganar más peso.
2. Perímetro de la cintura ≥ 102 cm en varones y ≥ 88 cm en mujeres es el valor umbral a partir del cual se debe aconsejar una reducción del peso.

Es decir que en las mujeres el valor anormal es > 80 cm y el valor de alto riesgo es > 88 cm. En el hombre, el valor anormal es > 94 cm y el valor de alto riesgo es > 102 cm.

El índice cintura/cadera es un índice diferente del IMC, y debe ser valorado independientemente de este, considerado como riesgo alto un valor >0.85 en mujeres y >1.0 en hombres.