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Carol Fernández

Lic. Psicologia Clinica Master en Psicoterapia Familiar y de Pareja.

13/01/2026

Muchas personas llegan a terapia pensando que el problema son sus relaciones.

Pero muchas veces lo que más duele no es amar…es haberse ido dejando a una mismx en el camino.

A lo largo de mi trabajo como psicoterapeuta he visto cómo personas valiosas, sensibles y comprometidas se pierden intentando sostener vínculos que ya no las sostienen.
Por eso mi enfoque no es enseñarte a aguantar,
sino a construir relaciones donde puedas ser tú, poner límites y sentirte en casa.

Te acompaño a crear vínculos que no te rompan por dentro para funcionar por fuera.

Relaciones donde no tengas que traicionarte para ser amada.

Si esto resuena contigo, estás en el lugar correcto 🤍

📸 Photocredits:

AmorConLímites

26/12/2025

Vacaciones activas 💫

Me tomo una pausa para recargar mente, cuerpo y corazón.

Nos vemos en enero 😊 les deseo un próspero año nuevo ✨ Y a mis queridos pacientes… seguimos caminando juntos en 2026. 🤍

24/12/2025

No todo el mundo llega igual a diciembre.

En estas fechas, muchas personas viven con el dolor de una silla vacía.

No necesitan ánimo,
necesitan permiso para sentir.

Acompañar a quien está en duelo no es empujar a celebrar,
es respetar el ritmo de su dolor. 🤍

18/12/2025

En estas fechas no solo se encienden luces.
También se activan historias viejas.

A veces nos decimos que, después de tanto trabajo personal, la familia ya no debería afectarnos así.
Pero afecta.

No porque no estemos avanzando,
sino porque ahí aprendimos a sentir, a protegernos, a sobrevivir.

Sanar es aprender a cuidarnos cuando algo nos mueve.
Es no juzgarnos por sentir.
Es reconocer que hoy tenemos más recursos que antes.

En estas fechas, sentir mucho y que algo duela, cansé o irrite no es retroceder.
Es atravesar con más conciencia y amabilidad con nosotros mismos.🎄🤍

17/12/2025

Tears in Heaven — Eric Clapton 🤍

La música ha sido mi forma de sostener el dolor.
Soy de las personas que encuentran en las canciones mensajes que acompañan,
que orientan,
que ayudan a atravesarlo.

Para quienes estos días se sienten más pesados,
les dedico esta canción y les abrazo.

08/12/2025

La idea de familia ha cambiado con el tiempo, pero algo permanece: la necesidad humana de amar y sentirnos amados. La familia no es una estructura rígida que debe encajar en un molde; es un espacio emocional donde ocurre lo más importante: el cuidado, la seguridad afectiva y la presencia.

He visto familias formadas por mamá y papá, por dos mamás, dos papás, parejas sin hijos, familias reconstituidas, elegidas, extensas, pequeñas, improvisadas y profundamente auténticas. Cada una con sus desafíos, pero también con una enorme capacidad de crear vínculos significativos.

Mi familia es real y existe, así como muchas otras que no encajan en los modelos tradicionales y así como las que también encajan en los modelos tradicionales.

Al final, familia es todo lugar donde el amor se vuelve hogar. ✨🫶

31/10/2025

Hay miedos que no hacen ruido…pero te apagan poquito a poco 🎃

El otro día me encontré diciéndole a mi querida Melanie que dichosa somos de elegir la vida que realmente queremos vivir y no la vida que una vez desearon para nosotras, esa vida donde te dicen que hacer o cómo debes vivirla.

Yo por ejemplo no imagino en este punto en el que me encuentro ocupando el rol de madre solo para tener quien cuide de mi en mis últimos días, los hijos no son un certificado a plazo fijo en el banco como me lo describió en una broma un paciente que sabía usar muy bien el humor para transitar está realidad. La vida con autenticidad trae dolores e incomoda pero te aseguro que serán más llevaderos que los que traen una vida sin ella.

09/06/2025

✨ A veces uno no solo encuentra un lugar para trabajar, sino también un espacio donde se siente en casa.

En Altus he encontrado un equipo humano, profesional y profundamente comprometido con el bienestar emocional. Aquí me siento valorada y libre para ejercer desde lo que creo y lo que soy.

Para información sobre mis consultas en Altus puedes escribirme por DM.

📸: .rd

07/06/2025

A veces pensamos que el orgullo se ve como una bandera ondeando al viento, una marcha o celebración, o una foto en redes con la palabra “LOVEISLOVE” bien grande.

Pero hay personas para quienes el orgullo no grita. Se vive en silencio.
Se construye despacio.
Se siente con miedo… y a pesar del miedo.

Este post es para ti, si estás en proceso.
Si aún no puedes decirlo en voz alta.
Si aún te cuesta verte con amor.
Si todavía hay partes de ti que escondes, aunque ya no quieras hacerlo.

🌈 La aceptación no siempre llega con certeza.
No necesitas gritarlo para que sea real.
Este también es tu mes.

💬 ¿Qué parte de ti estás aprendiendo a abrazar hoy?

27/05/2025

A veces, lo que parece un amor de película al inicio puede esconder una forma de manipulación emocional.

El love bombing no siempre es intencional o malicioso, pero sí es una dinámica que puede volverse desequilibrada generando mucho malestar. Por eso es clave estar atentas/os a cómo nos sentimos en el proceso.

💬 ¿Te has sentido alguna vez así? ¿O conoces a alguien que haya vivido algo similar?

10/05/2025

Hace tiempo no me presento por aquí, y como han llegado nuevas personas, aprovecho para contarles un poquito de mí.✨

Soy psicóloga clínica 🧠, formada en la Universidad Católica de Santo Domingo, donde también hice una maestría en Terapia Familiar Sistémica y de Parejas. Aunque empecé estudiando medicina, pronto entendí que mi camino era otro —y cambiar fue de las mejores decisiones de mi vida 🙌

Tengo dos maestrías 🎓, pero solo una la siento como “mía de verdad”, porque es la que aplico en consulta. La otra, en neuropsicología educativa, me ayudó a darme cuenta de que lo mío es lo sistémico.

Amo la música 🎶 (me compré mi primera guitarra de adolescente) y también estoy obsesionada con el volleyball 🏐. Solo llevo un año practicándolo, pero me encanta cómo me conecta con mi cuerpo y me reta.

Vivo con mi esposa y nuestro perrito Cocho 🐶, un sh*tzu feliz y consentido.

Además de terapeuta, soy docente en Unicaribe 👩🏻‍🏫 y trabajé muchos años en recursos humanos, lo que me permite acompañar también procesos relacionados con propósito profesional, autoestima laboral y búsqueda de empleo. A veces aún hago headhunting independiente.

En consulta disfruto mucho trabajar con relaciones, pero también con temas que he vivido y sanado en mí: ansiedad, codependencia, heridas de infancia, límites, sexualidad, duelos, identidad y proyecto de vida.

Gracias por leerme y por estar aquí.

Bienvenidx a este espacio seguro. 😉

26/11/2024

En las relaciones de pareja, muchas veces pensamos que los celos surgen cuando hay distancia física o emocional, pero en realidad, suelen aparecer cuando no se encuentra un equilibrio saludable entre la conexión y la individualidad.

Cuando una relación no permite que cada persona tenga su propio espacio para crecer, sentir y ser, los celos emergen como una forma de intentar recuperar un sentido de identidad o seguridad. Más que un problema del otro, los celos reflejan una lucha interna por sostenernos a nosotros mismos dentro del vínculo.

Es importante recordar que el verdadero amor no se basa en la fusión, sino en acompañar al otro desde el respeto por sus diferencias y su individualidad.

¿Te has sentido así alguna vez? Cuéntame en los comentarios cómo manejas el equilibrio entre cercanía e individualidad en tus relaciones.

Dirección

Santa Domingo

Página web

http://www.carolfdzpsicoterapeuta.com/

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