Dr. Carlos Guzmán

20/12/2025

¿Tu comida de hace 3 días te está inflamando? 🧐💥

El recalentado constante puede ser el culpable de esa pesadez o hinchazón abdominal que no se va. Con el paso de los días, los alimentos pueden desarrollar toxinas que irritan tu microbiota y alteran tu tránsito intestinal.

No se trata solo de que “no huela mal”, se trata de cómo tu cuerpo procesa esos compuestos químicos que cambian con el tiempo.

¡Menos recalentado, más frescura para tu intestino! 🌿

¿Sufres de inflamación constante? ¡Agendemos una consulta para revisar tu salud digestiva! 👇

19/12/2025

Yo sé que el buffet de Navidad parece una competencia de la ONU: ensalada rusa, pasteles en hoja, lasaña, moro y el puerco... todo en un solo plato. Pero oye lo que te dice tu proctólogo de confianza:

Si comes como si el mundo se fuera a acabar el 24, el 25 el que va a sentir el “final de los tiempos” es tu pobre sistema digestivo. 🚽💥

Evita el exceso porque:

Tu colon no tiene “recalentado”, él lo que quiere es paz.

Las hemorroides no saben de villancicos, ellas solo saben de presión.

El papel de baño está caro para que tú quieras vivir en el baño.

¡Come con moderación y deja algo para los demás, que después el que tiene que verte la cara (y lo otro) soy yo! 😂👨‍⚕️

CeroExcesos
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18/12/2025

¿Compras navideñas o un dolor de cabeza (y de barriga)? 🛍️🥴

Diciembre en RD es sinónimo de tapones, tiendas llenas y la presión de encontrar el regalo perfecto. Pero, ¿sabías que tu intestino siente ese estrés tanto como tú?

El eje cerebro-intestino es una vía de doble comunicación. Cuando el estrés de las compras se dispara, el sistema nervioso envía señales al tracto digestivo que pueden: 👉 Provocar espasmos y dolor abdominal. 👉 Alterar tu ritmo evacuatorio (estreñimiento o diarrea). 👉 Aumentar la sensibilidad visceral.

Es lo que conocemos como Síndrome de Intestino Irritable (SII), y el corre-corre de la Navidad es uno de sus mayores detonantes.

Mi consejo: Si sientes que “los nervios se te van al estómago”, haz una pausa. Respira, hidrátate y no dejes que las compras comprometan tu salud digestiva.

¿Sientes que tu estómago se altera cuando estás bajo mucha presión? Cuéntame abajo. 👇

17/12/2025

¿Con cuál de estas dos opciones prefieres y por qué?😂

16/12/2025

💨😖 ¿Notas gases con olor fuerte y desagradable?
Pueden estar relacionados con intolerancias alimentarias, mala digestión, infecciones intestinales o alteraciones de la flora bacteriana.
No es normal vivir con molestias digestivas constantes.

👉 Consulta a tiempo y cuida tu salud intestinal.

15/12/2025

🔥 ¿Cómo calmar el ardor intestinal?
El ardor en el intestino puede ser señal de inflamación, mala alimentación o estrés digestivo.

🥦 Evita comidas muy grasosas, picantes o procesadas, mantente bien hidratado y opta por una dieta rica en fibra y probióticos.
🩺 Si el malestar persiste, no lo ignores: podría tratarse de gastritis, colitis u otra condición que requiere atención médica.

Tu salud digestiva es clave para tu bienestar general. ¡Cuídala!

15/12/2025

🛣️ Antes de un viaje largo… ¡no olvides estos pasos!
✅ Revisa rápidamente los frenos
✅ Chequea el nivel de aceite, refrigerante y líquidos esenciales
✅ Asegúrate de que la batería esté en buen estado
✅ Empaca tu kit de carretera: linterna, triángulo, herramientas básicas y botiquín

Pequeños detalles hacen grandes diferencias en tu seguridad y la de tu vehículo.

13/12/2025

12/12/2025

¿El estreñimiento puede causar hemorroides?
Sí. Cuando haces mucho esfuerzo para evacuar, aumentas la presión en las venas del recto, lo que puede inflamar y provocar hemorroides.
La buena noticia: con hidratación, fibra y hábitos saludables ¡puedes prevenirlo! 🩺✨

#️⃣

11/12/2025

🏃‍♂️🍽️ ¿El ejercicio ayuda a la digestión? ¡Realidad!
La actividad física regular estimula el movimiento intestinal, previene el estreñimiento y mejora la salud digestiva en general.
¡Muévete por tu salud intestinal!

10/12/2025

La Helicobacter pylori no es provocada por alimentos, pero puede contagiarse a través de alimentos o agua contaminados. Sin embargo, ciertos alimentos pueden empeorar los síntomas o irritar más el estómago si ya tienes la bacteria.

Alimentos que pueden empeorar los síntomas de H. pylori:
Picantes (chile, salsas fuertes)

Grasas y frituras

Café y bebidas con cafeína

Alcohol

Bebidas carbonatadas

Alimentos muy ácidos (cítricos, vinagre, tomate en exceso)

Comidas muy procesadas o con muchos conservantes

09/12/2025

Las mujeres padecen más estreñimiento que los hombres. La diferencia entre ambos sexos es más marcada a partir de los 65 años.

Las causas del estreñimiento en las mujeres pueden ser:

Los cambios hormonales que ocurren durante la menstruación, el embarazo y el postparto.

El tránsito intestinal más lento que en los hombres.