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¡Bienvenido/a! Amo compartir información sobre psicología 📚 Inicia psicoterapia online 👏🏻

14/04/2023

Hola comunidad! Alguno por acá ha sentido ansiedad últimamente? Los leo ❤️ y respondo

06/03/2023

El solo hecho de ponerle nombre una emoción ya reduce su impacto. Saber qué emoción sientes te ayuda a solucionar el problema.

Al reconocer que sientes miedo, culpa, rabia, tristeza… podrás pensar con mayor claridad ¿por qué lo siento?, ¿cuándo lo siento?, ¿qué puedo cambiar? o ¿de qué puedo alejarme para ya no sentirme así?

Por lo tanto, es importante ampliar nuestro vocabulario emocional; conocernos desde adentro.

Igualmente, es de gran importancia reconocer las emociones que nos hacen sentir bien, como, la alegría y el enamoramiento, para buscar experimentar situaciones y pensamientos que nos mantengan en ese estado emocional.

11/11/2022

Guarda esta tarjeta en tu celular, tiene todos los datos que necesitas para contactarme o para que algún conocido lo haga 🙌 estoy a un mensaje de acompañarte en tu proceso terapéutico 💌 comienza a sanar y vive una vida feliz!

17/10/2022

Estos pueden ayudarte cuando sientas ansiedad, nervios o estrés.

Espero que sean de utilidad y comentes si quisieras más tips para aliviar la ansiedad o para alguna otra situación que estés pasando 💕

Recuerda que lo mejor que puedes hacer por ti mismo/a es acudir a terapia psicológica.

¿Te interesa iniciar tu proceso terapéutico? Escríbeme un mensaje privado y con gusto te doy toda la información 💌

17/10/2022

Estoy pueden ayudarte cuando sientas ansiedad, nervios o estrés.

Recuerda que lo mejor que puedes hacer por ti mismo/a es acudir a terapia psicológica.

¿Te interesa iniciar tu proceso terapéutico? Escríbeme un mensaje privado y con gusto te doy toda la información 💌

20/09/2022

No esperes a que el malestar emocional que sientes empeore a tal punto que te paralice o afecte tu entorno y salud física 🥴

Los psicoterapeutas estamos para escucharte, acompañarte y psicoeducarte. No estamos para juzgarte 🥰

Si el malestar mental y emocional que sientes es relativamente leve y manejable, acude a terapia para buscar la raíz de la situación y prevenir que empeore con el tiempo ⏱

A veces, se comete el error de creer que la psicología no es necesaria a menos de que el problema se escape completamente de nuestras manos.

03/08/2022

Vamos a queremos el doble por todas esas veces que nos quisimos la mitad ❤️

Que el amor propio y el autocuidado sea nuestra prioridad diaria 🙌

01/06/2022

¿Qué agregarías a la lista? 📝

30/05/2022

Los límites saludables que trazamos nos protegen y cuidan; además, nos permiten desenvolvernos mejor en el entorno y con los demás.

Cada límite es muy personal ya que toda persona es única con necesidades distintas.

¿Te cuesta identificar tus límites? ¿Sabes cuáles son pero no te sientes capaz de establecerlos hacia los demás?

Si es así, te invito a iniciar tu proceso terapéutico ❤️

24/05/2022

Cambiar tu realidad es posible si cambias tu forma de pensar.

Repite afirmaciones positivas todos los días:

“Yo soy…” (completa la frase)

Ejemplo: Yo soy capaz, yo soy valiente, yo soy amad@, yo soy saludable, yo sé poner límites, yo soy poderos@, yo soy buena madre, yo soy buen padre…

Son muchas las frases que puedes crear según lo que quieras atraer a tu vida y progresivamente aumentarán tu autoestima.

¿Qué frase te dirías? 💕

06/04/2022

Hoy es un buen día para publicar algunas fotos del día de mi graduación 👩🏻‍🎓 Magister en Psicología Clínica y de la Salud

¡Feliz día del psicólogo! Para todos mis colegas dominicanos y para que los tenemos otra nacionalidad pero ejercemos en esta linda isla 🇩🇴❤️

06/04/2022

¡Feliz día nacional del psicólogo! 🇩🇴

República Dominicana celebra hoy, 6 de abril, el Día del Psicólogo, recordando esta especial profesión dedicada al estudio del comportamiento humano que nos ayuda a enfocar mejor nuestro plan de vida, conducta, actitud, pensamiento y emoción.

Me alegra haber elegido esta carrera profesional a mediados del 2008. Se que vienen cosas buenas a nivel intelectual y profesional.

Me encantaría incluir a mi nuevo compañerito a la terapia para ayudar a muchos de ustedes y a muchos niños con temas como ansiedad, miedos y a sentir mayor nivel de tranquilidad y felicidad.

¿Has escuchado sobre la terapia asistida por mascotas? O sobre las mascotas de apoyo emocional?

Por ahora, sigo en la línea de la psicología clínica y de la salud, dispuesta a acompañarte en tu proceso terapéutico 🙌 escríbeme al privado para iniciar 💌 te aseguro que ¡puedes mejorar tu calidad de vida!

Dirección

Santo Domingo

Teléfono

+14045871442

Página web

http://www.psicologaandreaduran.com/

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