Cerepe - Centro de Recursos Psicológicos Especializados

04/03/2021

Si la única herramienta que usted tiene es un ma****lo tendrá la tendencia a tratar todo como si fuera un clavo.

22/02/2021

El estigma social es un problema cada vez menos estable para la salud mental, la expansión de las definiciones incorrectas o poco sustentadas ha causado una nube oscura para todos los profesionales de la salud mental y aquellas personas que no pueden acceder a ellos por este.

19/02/2021

"Sólo quienes no esperan nada, nunca se desilusionan. Solo quienes nunca lo intentan, jamás fracasan"

14/02/2021

El amor es un sentimiento que todo ser humano es capaz de sentir, por ello es algo totalmente normal. Sentir amor es la razón mas positiva de la vida.

10/02/2021

VIOLENCIA: Es la presión psíquica o abuso de una fuerza ejercida contra una persona con el propósito de obtener fines contra la voluntad de la víctima. La violencia no es solo agredir fisicamente a una persona, es mucho mas que eso.

23/12/2020

Hans Selye, médico hungáro, 1936, definió el estrés como “La respuesta no
específica del cuerpo a cualquier demanda”, en donde el cuerpo recibe una respuesta
inesperada de su propio organismo, afectando el modo de pensar y de actuar, frente al
creciente problema de adaptación con cada vez más frecuentes cambios en el medio en que nos desenvolvemos. Esta es una condición silente que puede desencadenar en enfermedades y por tanto es importante identificar cuando nos sentimos estresados y adoptar hábitos que nos ayuden a prevenirla, como son:

1) Hacer ejercicio físico y crear ambientes saludables
2) Descansar, dormir, tomar vacaciones y viajar
3) Comer balanceado
4) Organizarse
5) Tomar decisiones
6) Interpretar las situaciones y buscar soluciones
7) Desarrollar relaciones saludables
8) No ocupar demasiado espacio en la mente a situaciones negativas

¿Qué haces tu para combatir el estres? Te leemos.

20/12/2020

Algunas recomendaciones que puedes seguir para prevenir esta enfermedad:
1. Mejora la inteligencia emocional: Reconocer nuestras emociones, buenas y malas, nos permite ponernos en contacto con nuestras propias motivaciones y necesidades, y comunicarnos eficazmente con los demás.
2. Practica ejercicio.
3. Come sano y equilibrado.
4. Ten una vida social activa y practica tus hobbies favorito
5. Deja de compararte con los demás y deja de pensar en lo que los demás piensan de ti.
6. Vive el presente.
7. Ponte metas realistas
8. Acéptate y perdónate siempre
9. Aprende a vivir con la incertidumbre
10. Evita el alcohol y las dr**as
11. Cuida tu nivel de estrés
12. Procura dormir lo suficiente
Guarda este post para consulta futura y comparte con alguien que necesite esta información.

16/12/2020

Según la OMS, es un trastorno mental frecuente, que se caracteriza por:
• La presencia de tristeza
• Sentimientos de culpa o falta de autoestima
• Trastornos del sueño
• Sensación de cansancio
• Falta de concentración
• Estado de ánimo irritable o bajo la mayoría de las veces
• Cambios en el apetito, a menudo con aumento o pérdida de peso
• Movimientos lentos o rápidos
• Inactividad y retraimiento de las actividades usuales
• Sentimientos de desesperanza o abandono
• Pensamientos repetitivos de muerte o suicidio.
• Pérdida de placer en actividades que suelen hacerlo feliz, incluso la actividad sexual
En nuestro próximo post les compartiremos herramientas para prevenir esta enfermedad mental.
Tu salud emocional es nuestra prioridad. Si necesitas consultar o buscar ayuda, contáctanos vía correo o llámanos. Estamos para servirte.

14/12/2020

En el país, según datos oficiales el desempleo luego del COVID-19 ha tenido un incremento de 14% y que si el gobierno no dispone de medida que impacte positivamente la economía, podrían ser afectados por esta situación más de un millón de dominicanos, en un país que tiene unos 4.7 millones de trabajadores, 2.3 millones en el sector formal y 2.4 en el sector informal, lo que se reflejaría en un aumento del estrés y los niveles de ansiedad y depresión, constituyéndose en un factor negativo a nivel de la población.

11/12/2020

Soy Nicanor Rodríguez Tejada, egresado de la Universidad Autónoma de Santo Domingo, abogado, psicólogo y politólogo, Notario Público, ex presidente del Colegio Dominicano de Psicólogos (CODOPSI), actual secretario de la Comisión Electoral del Colegio Dominicano de Notarios, con una práctica de derecho de alrededor de 30 años, desarrollado en diferentes especialidades y servicios. Este perfil ha sido ilustrado queriendo expresarte que me identifico con un sistema de justicia donde impere la equidad, la igualdad y la defensa de los derechos fundamentales del ser humano. Eso me inspiró además de ser psicólogo, porque a través de las herramientas del derecho y las ciencias políticas siento poder asumir mi posición con más nivel de conciencia y conocimiento, lo que me compromete a entender que podemos ser mejores ciudadanos.
En esta perspectiva, me involucro en sociedades como esta, donde la armonía hace más possible continuar afianzando mis puntos de vistas enfocando temas vitales para nuestra sociedad en el siglo XXI.
Hoy refuerzo esa causa y espero que tu apoyo contribuya a que podamos impulsar una sociedad donde la decencia no se constituya como un marco de frustraciones y desaciertos de la injusticia.
Muchas gracias por afianzar tu apoyo.

10/12/2020