Laura Rosely Morales Marte

01/10/2025

🫵🏽Tu salud puede transformarse más de lo que imaginas 🎈

Este es el testimonio real de una de mis clientas, que llegó con metas muy claras y, con apoyo, logró cambios tangibles en sus hábitos y mentalidad. Y estoy segura que lo sembrado , seguirá viendo frutos ahora y siempre para Eliana y su familia.

Tú también puedes dar este paso y empezar a experimentar más energía, desinflamación, control de tus antojos y claridad en tu alimentación.

🔑 ¿Cómo empezar?
1️⃣ Comenta QUIERO en este post
2️⃣ O envíame un mensaje directo
3️⃣ También puedes escribirme a coachdenutricionintegrativa@gmail.com

💌 Agenda tu consulta inicial de salud y empecemos junt@s tu camino hacia el bienestar.

Comparte con personas que puedan estar interesados en el servicio que ofrezco 🚚📦💬📥

13/09/2025

Este vaso parece simple, pero es el mejor detox natural que puedes darle a tu cuerpo en la mañana🤩Este ritual mañanero que me han visto publicar muchas veces si, apoya mucho más que hidratación y energía. 🍋💧Lo mejor es que tiene un costo 💲 casi nulo y sus beneficios en tu día a día se sienten (si lo has empezado hacer o has hecho por mis post comenta bajo tu experiencia 💕)También como pueden ver he agregado un nuevo integrante a este vaso, el Colageno de 👩🏽‍🏫Qué sucede en nuestro cuero cuando iniciamos así? :⚙️Activa tu hígado para que produzca más bilis, favoreciendo el flush natural de toxinas. 🆓☠️🚰Te aporta electrolitos reales para empezar bien hidratado.👌🏽Y con el colágeno nose-to-tail de Lineage le das a tu cuerpo el soporte más completo para piel, articulaciones, recuperación y tejido conectivo. 🦿➕➕También aportas 15 gramos de proteína limpia a tu cuerpo iniciando el día. ➕➕👌🏽‼️🙏🏽❤️😍🥳Lo preparo en menos de 2 minutos y los beneficios me acompañan todo el día. 💃🕺Encuentra el colágeno y más en mi linktree en la bio, con descuento automático al@combinar el uso del link y mi cupón ROSELY

05/09/2025

📍 .b Movimiento con intención 🙏🏽😍

🧗🏽‍♀️De niña me apuntaba sola a entrenar, sin entender del todo por qué. Hoy, como adulta, comprendo que el movimiento es parte de mi esencia, un alimento que me conecta con mi bienestar, mi propósito y mi ser.

En la vida moderna, muchas veces nos desconectamos de lo que realmente vinimos a ser. Seguimos lo que dicta la sociedad, sin darnos cuenta de que vivimos en desbalance… y nada funciona.🌀

Aprender a nutrirnos no solo en el plato, sino también en mente y alma, es lo que nos permite sentirnos en equilibrio, vivir con propósito y realmente thrive. 🌸

Para mí, el movimiento es ese alimento primario que sostiene mi balance y mi longevidad. ¿Cuál es el tuyo⁉️

📆Si esta intención resuena contigo, te invito a una evaluación de salud de ⏱️90 minutos, donde descubrirás cómo mi programa de coaching puede darte estructura, balance y claridad para alcanzar esos objetivos que siempre has querido… y sostenerlos en medio de las exigencias de la vida.

Agradecimientos a los modelos por amenizar el background del video 💪🏽😂🫶🏽

04/09/2025

🧖‍♀️Cuidar la piel también es cuidar las hormonas 🧖‍♂️

En mi búsqueda de apoyar siempre mi sistema endocrino (glándulas y hormonas), aprendí que lo que usamos en nuestra piel sí importa.
🧴La piel absorbe lo que ponemos sobre ella: puede ser nutritivo o tóxico.

👧🏽Desde niña he lidiado con condiciones de piel; mi hija tuvo un episodio puntual y mi hijo ha presentado temas respiratorios cuando usamos un jabón con químicos fuertes, colorantes más todos los ☠️. Eso me hizo más consciente del impacto de los productos de aseo que usamos en casa.

👉 Siempre mi primera opción son productos hechos a base de beef tallow 🐄 (sebo de res), por sus propiedades nutritivas, reparadoras y porque son los más afines a nuestra piel.
Cuando no tengo acceso a ellos, busco alternativas locales o fuera del país. En ese caso, mi primera elección es los productos de

🧼 Jabones cuadrados de aceite de oliva y hoja de laurel
• Aceite de oliva: nutritivo, antioxidante, suaviza la piel.
• Hoja de laurel: purificante, ayuda a pieles sensibles y con tendencia a irritación.
• Soda cáustica y oleato de sodio: esenciales en la saponificación, no quedan en el producto final, dando un jabón natural y seguro.

🧼Jabón redondo (con conejito en la foto) para higiene íntima
• Vinagre: equilibra el pH natural.
• Ácido bórico / borasol: propiedades antibacterianas y antifúngicas.
• Menta: refrescante y calmante.
• Árbol de té: potente antimicrobiano natural.

Tu piel es tu órgano más grande: ¡dale lo que merece 💚!

Y si quieres ir más allá y aprender a cuidar tu cuerpo desde dentro y desde fuera —equilibrando hormonas, mejorando energía y cuidando tu nutrición— te invito a mi programa de Coaching en Nutrición Integrativa y Salud Hormonal.

🌿 Escríbeme por DM para más información.

CuidadoDeLaPiel

29/08/2025

¿Merienda complicada? 🚫
¡Para nada! La clave está en hacerlo simple y real.

👉 Lo ideal es que tu alimentación sea tan densa en nutrientes que no necesites picar entre comidas para mantener energía sostenida.

Pero… mientras haces esa transición, elige alimentos reales.

A mí me encanta llevarme un stick de Parmigiano Reggiano DOP 🧀.

¿Por qué este en especial?
❤️Es 100% natural (solo leche cruda, sal y cuajo)
😍Alto en proteína y calcio
😌Súper digestivo (bajo en lactosa)
🫶🏽Sabor profundo y delicioso, nada que ver con otros parmesanos

Lo mejor: ¡fácil de transportar y perfecto para una merienda rápida! (claro, no me llevo la barra entera… aunque ganas no faltan 🤣).

👉 Cuida tu energía eligiendo calidad sobre cantidad.

17/08/2025

Receta hecha por mi se hace rápido y te deja satisfech@ largas horas! Si la haces súbela y dame mención

14/08/2025

es o no es necesario?

14/08/2025

11/08/2025

Muchas personas deciden “ponerse en forma” de cara a Navidad, un viaje o una reunión importante.
Pero la verdad es que la salud no es un proyecto de temporada, es una decisión diaria.

El tiempo que dedicas a los proyectos de una empresa o de otra persona, muchas veces es el que dejas de invertir en ti.
Cuando no vivimos alineados con nuestro propósito, eso se refleja en nuestra salud física, mental y emocional.

Por eso el Coaching de Nutrición Integrativa no solo trata de lo que pones en tu plato… también de lo que pasa fuera de él:
💤 Tu descanso
🧠 Tu manejo del estrés
💬 Tus relaciones y pensamientos
💪 Tus hábitos diarios

📩 Envíame tu email y tu número de WhatsApp por mensaje directo y recibirás más información sobre mi programa para transformar tu salud y tu energía antes de que acabe el año.

06/07/2025

Preparándome para el éxito del día… desde adentro. 🎯

Una mezcla tan simple como poderosa: agua + sal de calidad + limón 🍋💧🧂

¿Por qué lo hago cada mañana? Porque no solo hidrata…
Apoya mi energía, claridad mental, digestión y, sobre todo:
🌿 ¡Mi salud hormonal como mujer de 43 años!

Hidratarme con intención es uno de esos micro hábitos que crean estabilidad interna, y me ayudan a mantenerme enfocada, en balance y conectada con mis objetivos reales.

💬 ¿Sabías que tu rutina matutina puede estar desregulando tus hormonas sin darte cuenta?

Si estás buscando recuperar tu energía, equilibrio hormonal y bienestar integral, envíame un DM.

Te ayudo a diseñar una rutina que trabaje contigo, no contra ti.

Trabajo con hombres , mujeres y adolescentes 🕺🙋🏽‍♀️🙆🏻