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FANUT

Consultas de Medicina Familiar y Nutrición Clínica

28/11/2025

De la serie residente fuiste , MA serás: sean buenos MA con sus residentes, en un futuro podrían estar haciendo ronda con ustedes y seguir pidiéndole consejos…. about this Morning rondando UCI con mi maestra de renal desde R1.

Feliz viernes, descansen, desconéctense…. Bien de semana de retorno a labores 🤓♥️👩🏽‍⚕️

26/11/2025

Cuando le envían esta noticia a tu nutrióloga que es cibaeña… 🥹

Los plátanos subieron, pero tu alimentación NO tiene que subir de precio.
Aquí te dejo tres alternativas económicas, nutritivas y fáciles de usar dentro de una dieta equilibrada:

🥕 Auyama – RD$28 la libra
Rica en fibra, saciante y perfecta para cremas, purés o hervida.

🍌 Guineitos verdes – RD$18 la libra
Energía estable y fácil digestión.

🍠 Batata – RD$33 la libra
Carbohidrato sostenible, dulce natural y favorece a la saciedad✨ Fuente de precios: Noviembre 2025.

La clave es esto: nutrirte bien sin descuadrar tu presupuesto.
¿Quieres más comparaciones de alimentos económicos? 👇
Déjamelo en los comentarios. 💛

23/11/2025

Desconectar para conectar😁🔋 NYC - BOS : entre comidas, caminatas y paisajes hermosos.-

Los veo pronto 🤓👩🏽‍⚕️🏥

19/11/2025

No me he olvidado de ustedes, compartiéndoles 1 día de balance y disfrute en la ciudad de New York.

12/11/2025

Durante el ejercicio intenso, no solo pierdes agua 💦 también pierdes electrolitos y minerales esenciales como sodio, potasio y magnesio ⚡️

Si haces actividades físicas de alto rendimiento o entrenas bajo el sol, reponerlos es clave para mantener tu energía, evitar calambres y favorecer la recuperación muscular 🏃‍♀️💪

Estas frutas pueden ayudarte a hacerlo de forma natural 👇
🍉 Sandía: 90 % agua + potasio = hidratación total.
🍊 Naranja: aporta sodio y potasio, ideal después del ejercicio.
🍌 Banana: rica en potasio y magnesio, previene calambres.
🥭 Mango: antioxidante y energético, ayuda a la recuperación.
🥝 Kiwi: alto en magnesio y vitamina C, regula la presión y el balance hídrico.

💧 Hidratarte bien no siempre significa beber más…
A veces, significa comer mejor 🥝🍉

07/11/2025

Nos vemos en consulta 👩🏽‍⚕️♥️ Feliz viernes

04/11/2025

💤 ¿Te sientes cansada todo el tiempo?
A veces no es solo “falta de energía”… tu cuerpo puede estar pidiendo atención. 🧠💧

👉 Desliza para descubrir las causas más comunes del cansancio y qué puedes hacer para recuperar tu vitalidad.

Recuerda: dormir bien, hidratarte y comer real = energía real 🌿✨

31/10/2025

Gracias Octubre 👩🏽‍⚕️🤍

Busquen el reino de Dios y Su justicia y todo lo demás vendrá de añadidura.- Mateo 6:33

29/10/2025

A veces crees que estás “comiendo saludable”, pero en realidad estás comiendo muy poco 🍽️
Y eso también pasa factura: cansancio, irritabilidad, dificultad para concentrarte o estancamiento en tu progreso.

Tu cuerpo no necesita menos comida, necesita mejor nutrición. 🌿💪
No se trata de comer menos, sino de comer lo que tu cuerpo realmente necesita.

✨ Si te identificas con alguno de estos signos, agenda tu consulta nutricional y aprende a alimentar tu cuerpo con equilibrio, sin restricciones innecesarias.

28/10/2025

Como disco rallado y siempre con mucho amor y tacto.

Con las enfermedades crónicas como la Diabesidad, Obesidad y otras, seguir adelante no es una opción, es el único camino 👩🏽‍⚕️♥️

27/10/2025

✨“Sin azúcar” no siempre significa saludable.
Muchos productos esconden ingredientes que pueden alterar tu metabolismo o tu salud intestinal 🧠🩸

Antes de confiar en la etiqueta, mira la lista de ingredientes.
Tu cuerpo merece alimentos reales, no solo palabras bonitas en el empaque. 🌿

26/10/2025

25.10.25 ♥️ Celebrando un año más de vida junto a mis amados, en mi amada ciudad corazón, el lugar que vio nacer y por siempre mi ruta de escape.

Agradeciendo tantas bendiciones en mi vida, con los brazos recibiendo recibiendo todo lo que está por venir y SOBRE TODO AGRADECIDA CON USTEDES, porque esta comunidad es parte de sueños alcanzados, su doc seguirá tratando de hacer todo con excelencia para Dios y para ustedes.

Dios les bendiga mucho y no se cansen de hacer el bien porque a Su tiempo cosecharemos sino nos damos por vencido.- Gálatas 6:9

👩🏽‍⚕️♥️😊

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