12/04/2025
Esta lamentable tragedia nos ha afectado a todos de alguna manera, directa o indirectamente, es muy doloroso lo que están viviendo algunas familias, que han perdido no una, sino varios integrantes, al mismo tiempo,cosa que nadie espera, nuestro apoyo es muy importante para la comunidad, el país, los amigos en fin para todos!
*ALGUNAS RECOMENDACIONES PARA MANEJAR EL DUELO*
- Permítase sentir el dolor, la tristeza y demás emociones. ...
- Encuentre formas de expresar sus emociones. ...hable, escriba, llore, dibuje, no se quede callado!
- Tenga paciencia y deje que su recuperación suceda a su manera y a su debido tiempo. ...
- No compare su dolor con el de los demás, cada uno es diferente
- Recordar a las personas de manera saludable (los buenos momentos que pasaron juntos).
- Orar, ir a la iglesia, agradecer el tiempo que pudo compartir con esa persona.
- Escuchar música cristiana o instrumental (que sea relajante).
- Evite ver o escuchar noticias desagradables.
- Una hora antes de dormir: soltar el celular, darse una ducha caliente,ponerse una crema que huela rico, tomar un té de manzanilla o Tilo.
- Hacer su mayor esfuerzo en descansar, Dormir, bañarse y comer ligero.
Si algo de esto te funcionó, dejame saber, espero que si funcione!
*ATT: Evelyn Paulino*
