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Ortho Puello Vales

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Santo Domingo
Ortho Puello Vales

🔹Cirujano Ortopeda Traumatólogo | Reemplazos articulares
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📍Centro Médico U.C.E.

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Lun-Mar-Jue-Vie 3 PM a 6 PM

07/04/2026

🌍 🩺 El Día Mundial de la Salud nos recuerda la importancia de cuidar nuestra salud musculoesquelética.

Huesos, articulaciones y músculos son clave para una vida activa. Mantén una buena postura, haz ejercicio con conciencia y atiende las lesiones a tiempo.

Este día es ideal para revisar tu salud física y prevenir problemas futuros.

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03/04/2026

🩻 Los rayos X son seguros cuando se usan correctamente, siendo clave para diagnosticar problemas óseos, lesiones articulares y más.

No solo se usan para fracturas, también para detectar infecciones y artritis.

No dejes que los mitos te detengan. Si necesitas un estudio, consulta con un especialista.

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01/04/2026

Los espasmos musculares pueden aparecer por deshidratación, fatiga o falta de estiramiento… pero hay formas de calmarlos rápido:

💡 Sigue estos pasos:

1️⃣ Detén el ejercicio
2️⃣ Estira suavemente el músculo, sin forzar.
3️⃣ Hidrátate bien
4️⃣ Aplica calor si el músculo sigue tenso
5️⃣ Masajea la zona con movimientos circulares o de presión suave.
6️⃣ Descansa

🩺 Si los espasmos son frecuentes o intensos, consulta con un ortopeda para descartar una causa mayor.

Agenda tu consulta: 809-563-1860 / 📲 809-481-1467

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30/03/2026

🟦 ¿Sabías que no es lo mismo una contractura, un espasmo o una contracción muscular? Aprende a diferenciarlos

👨‍⚕️ Si sientes molestias frecuentes o rigidez muscular, agenda una consulta para una evaluación adecuada.

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26/03/2026

👨‍⚕️ Son acciones comunes, pero con gran impacto en tu salud vertebral si no se corrigen a tiempo.

Pequeños cambios pueden evitar grandes molestias.

📞 Para orientación o si ya tienes molestias: 809-563-1860 / 📲 809-481-1467

24/03/2026

¿Te torciste el tobillo o la muñeca? ⚠️
No lo dejes pasar como si nada. Un esguince mal manejado puede traer más dolor y complicaciones a futuro.

👣 Cuida tus articulaciones desde el primer momento.

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20/03/2026

😌 Mover tu cuerpo, cuidar tus articulaciones y mantenerte activo libera endorfinas y reduce el estrés.

Hoy te recordamos:
✅ Caminar al sol
✅ Estirar tu cuerpo
✅ Reír, respirar y descansar

Tu bienestar es la base de una vida feliz.
👉 Agenda tu consulta para una evaluación 809-563-1860 / 📲 809-481-1467

17/03/2026

🦴 Presta atención a estos 5 síntomas que podrían indicar que necesitas una evaluación ortopédica:

✔️ Dolor persistente en articulaciones
✔️ Chasquidos al moverte
✔️ Limitación al caminar o subir escaleras
✔️ Inflamación sin causa aparente
✔️ Dolor al despertar o al final del día

Si identificas 2 o más de estas señales, es momento de agendar una consulta.
👉 Agenda tu cita: 809-563-1860 / 📲 809-481-1467

$👶🏽 Si notas que tu hijo se recupera en semanas de una fractura, ¡no es casualidad!Los huesos infantiles:✔️ Tienen mayor ...$

12/03/2026

👶🏽 Si notas que tu hijo se recupera en semanas de una fractura, ¡no es casualidad!
Los huesos infantiles:

✔️ Tienen mayor irrigación sanguínea
✔️ Son más flexibles y elásticos
✔️ Se encuentran en constante crecimiento
Esto facilita una regeneración más rápida que en adultos.

🩺 Si tu niño sufre una caída o lesión, la evaluación ortopédica es clave.
📞 Agenda tu consulta: 809-563-1860 / 📲 809-481-1467

08/03/2026

💜 En el Día Internacional de la Mujer, recordamos la importancia de la salud musculoesquelética en todas las etapas de la vida femenina.

Desde el embarazo, menopausia hasta la tercera edad, los huesos y articulaciones necesitan atención especial.

👩‍⚕️ Mantente activa, aliméntate bien y acude a chequeos ortopédicos preventivos.

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26/02/2026

Aprender a reconocer la diferencia puede evitar complicaciones.

✅ Dolor

Aparece por malas posturas o esfuerzos puntuales
Mejora con descanso, estiramientos o cambio de posición
No limita tus actividades

🚨 Lesión ortopédica

Dolor constante o que empeora
Hinchazón, calor o rigidez en la zona
Te impide moverte con normalidad
Puede estar asociado a una caída, torcedura o esfuerzo repetido

👉 Si ese dolor te acompaña desde hace días o semanas, no lo ignores.
Agenda tu consulta: 809-563-1860 / 📲 809-481-1467

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24/02/2026

¿Cuál articulación te ha dado más trabajo últimamente?
Tu cuerpo siempre te da señales... ¡escúchalas y actúa a tiempo!

Estoy aquí para ayudarte a recuperar tu movilidad, sin dolor y con confianza.

👉 Agenda tu cita: 809-563-1860 / 📲 809-481-1467

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