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Nutriologa clínica especialista en control de peso, obesidad, dislipidemia (colesterol alto y trigl planes nutricionales personalizados online

25/07/2022

Aplica para cualquier meta o objetivo, lo que no inicia o intenta no puede cambiarse o mejorarse....Feliz y bendecido inicio de semana.Dra. Toribia Contreras Nutriologa Clinica

06/07/2022

Cuando hablamos de dieta, lo primero que nos pasa por la cabeza es la palabra "PROHIBICION"
Cuando en realidad lo que debemos hacer es aprender elegir mejores opciones tratando siempre de buscar el equilibrio y el bienestar para nuestra salud.....Dra. Toribia ContrerasNutriologa Clinica

22/06/2022

Por si no lo sabias , si existe una diferencia...
◼Actividad Fisica: hace referencia a cualquier movimiento realizado a lo largo del día y que produce gasto calorico, como por ejemplo los que haceres de la casa, pasear el pero, subir escalera etc....
◼Ejercicio Fisico: está se refiera a una actividad planificada y orientada a mejorar la salud ( que deberia de realizarse varias veces por semana o al menos de manera habitual) como por ejemplo nadar, trotar, montar bicicleta, ir a un gimnasio etc......ya conocía esta diferencia?COMENTA,COMPARTE Dra. Toribia Contreras
Nutriologa Clinica

20/06/2022

Feliz y bendecido inicio de semana.🤗🤗🤗Dra. Toribia ContrerasNutriologa Clinica

13/06/2022

Iniciando la semana cargada de energía 💪 💪 Feliz y bendecido dia....Dra. Toribia Contreras Nutriologa Clinica

05/06/2022

Con esta calor , no hay algo más rico que una sandia super hidratante.....además tiene muchos beneficios:Es baja en grasaEs antioxidanteEs rica en vitamina AEs hidratanteEs diuretico Te atreverías a comerla?Dra. Toribia Contreras Nutriologa Clinica

02/06/2022

Esta diabetes (tipo II) esta muy ligada a los estilos de vida, tanto a la alimentación como al sedentarismo.La aparición de esta enfermedad esta relacionada con adiposidad (acumulacion o exceso de grasa en el cuerpo), no con el peso, por tanto cualquiera puede sufrirla.....Por lo que, el objetivo de la prevención es la alimentación y la práctica de actividad fisica....Si tiene mucha adiposidad si aun no eres Diabetico puedes revertir el proceso con buena alimentación y actividad fisica.....PERO si ya eres diabetico esta pautas que te comparto arriba ☝ puedes adoptar.....NOTA estas pautas alimentarias son solo para diabetico tipo II, para diabetico tipo I es totalmente diferente ya que debe de ser muy personalizada....COMENTA O COMPARTE si tiene algún familiar o amigo con esta enfermedad...DRA. Toribia ContrerasNutriologa Clinica

21/05/2022

"Quien dice que no se puedes comer papas"..... Todo va a depender de la forma de preparación, no es lo mismo papas fritas que papas horneada....En este caso son horneadaLa entre al horneo pelada, cortadas y lavadas y luego agregue sal , orégano en polvo aceite verde por aproximadamente 30 minutos ....La acompañe con pechuga a la plancha reciclada del mediodía, ensalada verde y listo......Te atreverías a comerla....COMENTA....

09/05/2022

AMOR PROPIO ❤....Actitud del lunesFeliz y bendecido inicio de semanaDra. Toribia Contreras Nutriologa Clinica

03/05/2022

En lo que te proponga actua....💪💪💪Feliz y bendecido diaDra. Toribia Contreras Nutriologa Clinica

29/04/2022

La misma persona diferente tiempo , solo le ha tomado 4 meses cambiar su contextura física, los cambios si valen la pena......Pero hay que tomar la iniciativa,Cuentame te atreverías a este cambio?Dra. Toribia Contreras Nutriologa Clinica

28/04/2022

Aquí te presento mis productos milagros que recomiendo al 100% a mis pacientes para su pérdida de peso:

1️⃣Alimentación Saludable
2️⃣Actividad Fisica
3️⃣Agua Simple
4️⃣Descanso

Asi de simple, Ojalá la perdida de peso fuera tan sencillo como tomarse una pastilla, pero requiere mucho más, crear un estilo de vida saludable requiere ser sostenible para mantener ese resultado en el tiempo.....Dra. Toribia Contreras Nutriologa Clinica

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