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Psyché Bienestar Emocional

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Psyché Bienestar Emocional

Expertos en Salud Mental. Nuestra misión es que recuperes tu bienestar emocional.

08/11/2025

La despersonalización y la desrealización pueden parecer lo mismo, pero no lo son, una te desconecta de ti, la otra de tu entorno.

Son experiencias que muchas personas viven en momentos de ansiedad o estrés intenso, y aunque pueden ser aterradoras, tienen tratamiento y no significan que estés “perdiendo la razón”.

👇 Cuéntanos en los comentarios si alguna vez te has sentido así.

06/11/2025

La despersonalización y la desrealización son experiencias disociativas que hacen que una persona se sienta desconectada de sí misma o de su entorno.
No es “falta de concentración” ni “estar en las nubes”, es un mecanismo de defensa de la mente ante el estrés o la ansiedad.
Si te identificas con este video, busca ayuda profesional. Reconectarte contigo mismo es posible. 💙

28/10/2025

Amable recordatorio de que no puedes sanar en dos sesiones lo que te hizo daño por años.

La terapia no es magia ✨ es un proceso 🕒

24/10/2025

Si hay enemigos de la salud mental… también hay amigos que la fortalecen 🧠
A veces, cosas sencillas pero poderosas (como descansar, hablar de lo que sientes o poner límites) pueden ser tus mejores aliados 🙌

22/10/2025

¿Y si no es solo desánimo? 😔
La distimia es una forma de depresión prolongada, donde puedes seguir trabajando, estudiando o riendo… pero por dentro sentirte vacío o sin energía casi todos los días.

Aunque sigas con tus actividades, no significa que estés bien ni que debas acostumbrarte a vivir así.

Buscar ayuda puede cambiar por completo cómo te sientes.

20/10/2025

La depresión mayor y la distimia no son trastornos distintos, sino formas diferentes de la misma depresión.
La distimia es una depresión más leve, pero duradera, que puede acompañarte por años si no se trata.

No normalices sentirte triste todo el tiempo, busca ayuda y empieza a recuperar tu bienestar. 🧠✨

16/10/2025

¿Te ha pasado que cuando estás ansioso te dan ganas de ir al baño, te duele el estómago o sientes que “todo se revuelve”? 😣
No estás exagerando, tu cuerpo también está sintiendo la ansiedad. 🧠💬

Cuando no aprendes a manejar la ansiedad, tu cuerpo termina hablando por ti. Aprender a gestionarla puede ayudarte a reducir esos síntomas físicos que tanto te incomodan.

Si esto te pasa seguido, es momento de cuidar tu salud mental.

📩 Compártelo con esa persona que siempre dice “me duele el estómago”. Puede que necesite leer esto hoy.

15/10/2025

Ataque de pánico vs ataque de ansiedad
¿Sabías que no son lo mismo?
Ambos pueden sentirse intensos, pero sus causas y duración son diferentes.
Aprende a identificarlos para poder manejarlos mejor 🧠✨

13/10/2025

¡Es hora de cuidar tu salud mental! ⏰🧠

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