TuSalud Integral

TuSalud Integral TuSalud Integral es un proyecto creado para ayudar a las personas a tener y disfrutar de una salud c

18/01/2026

NO TE OLVIDES DE LO PRINCIPAL

Cuenta la leyenda que una mujer pobre con un niño en sus brazos, pasó delante de una caverna y escuchó una voz misteriosa que desde adentro le decía:
“Entra y toma todo lo que desees.
“Pero, no te olvides de lo principal.
“Debes tener en cuenta de que, al salir, la puerta se cerrará para siempre.
“Por lo tanto, aprovecha la oportunidad, pero,
¡No te olvides de lo PRINCIPAL...!”

La mujer entró en la caverna y encontró muchas riquezas.
Fascinada por el oro y las joyas, dejó al niño en el piso, y comenzó a juntar todo lo que podía.

La voz misteriosa, habló nuevamente:
“Tienes solo ocho minutos”.
Agotados los ocho minutos, la mujer, cargada de oro y piedras preciosas corrió hacía fuera de la caverna y la puerta se cerró.

Recordó que el niño había quedado en ese lugar
y la puerta estaba cerrada para siempre.

Las riquezas duraron solo ocho minutos.
La desesperación y la angustia por siempre.

Lo mismo nos ocurre a nosotros.
Tenemos la vida limitada a unos pocos años en este mundo,
y la voz de Dios siempre nos advierte:
“NO TE OLVIDES DE LO PRINCIPAL”

¿Qué es lo principal?
Los valores espirituales,
el amor hacía nuestra familia,
hacía nuestros amigos
Y una vida llena de fe y esperanza.

Esta es la verdadera riqueza,
la que se puede guardar en nuestro corazón.
No los placeres, el dinero la fama, el éxito ni el poder.
Todas estas cosas nos distraen de lo que realmente importa, de lo que es esencial:
“LOS TESOROS DEL ALMA”

Cuando la puerta de tu vida se cierra para siempre,
de nada valdrán las lamentaciones.

DETENTE y piensa por un momento:
¿Qué es lo principal en tu vida?
“NUNCA LO OLVIDES”

15/01/2026

MANUAL PARA LA VIDA

✓EN LA SALUD:

1. Beba mucha agua;
2. Coma más, de lo que nace en árboles y plantas;
3. Viva con las 3 E's: Energía, Entusiasmo y Empatia;
4. Dedique 30 minutos al día solo para ORAR; mucho mejor si puedes dedicar más tiempo; porque, a mucha oración, mucho poder; poca oración, poco poder; ninguna oración, ningún poder.
5. Haga actividades que activen su cerebro; como, caminar, meditar, planificar;
6. Lea más libros; lea la Biblia;
7. Siéntese en silencio, por lo menos,10 minutos por día;
8. Duerma, por lo menos, 8 horas por día;
9. Haga caminatas, de 20 a 60 minutos por día y, en tanto camina, sonría.

✓EN LA PERSONALIDAD:

10. NO compare su vida con la de los otros;
11. No tenga pensamientos negativos; evite los malos pensamientos;
12. No se exceda en nada; todo en exceso, hace daño; moderece;
13. No se torne demasiado serio; algunas cosas, deben tomarse en broma;
14. No desperdicie su energía con enojos; evite la ira y deseche el enojo;
15. Sueñe más;
16. La envidia es una pérdida de tiempo. Agradezca a Dios por lo que posee...sea Agradecido;
17. Olvídese de los problemas (pecados) del pasado. Jesús los ha ahogado en el mar del olvido; haga lo mismo;
18. La vida es demasiado corta para odiar a alguien. Perdone...siempre!
19. Haga las pases con su pasado, para no estropear su presente;
20. Nadie controla su felicidad, sólo Dios y usted; confíe en Dios;
21. La vida es una escuela, y usted, está en ella para aprender. No repita el año.
22. Sonria más;
23. No necesita ganar todas las discusiones. Sepa perder;

✓EN LA SOCIEDAD:

24. Esté MÁS en contacto con su familia;
25. De algo de bueno, a los otros, diariamente;
26. Perdone a todos, por todo;
27. Pase tiempo con personas arriba de los 70 años, y debajo de los 6;
28. Intente hacer sonreír, por lo menos, tres personas por día;
29. No le de demasiado importancia a lo que los otros piensen negativamente de usted;
30. En su trabajo, no le tomarán en cuenta cuando usted esté enfermo. No se estrese.

✓EN SU DIA A DIA:

31. Haga lo que es correcto;
32. Deshágase de lo que no es útil;
33. Recuerde: DIOS cura todo; por mejor o peor que sea la situación... ella cambiará...todo pasa...algún día.
34. No interesa cómo se sienta; levántese, organícese y aparezca. Lo mejor, aún está por venir; sea bueno o sea malo, vendrá; pero, siempre es mejor lo por venir.
35. Cuando se levante de mañana, agradezca a DIOS por la gracia de estar vivo, y ser lo que es.
36. Mantenga su corazón, siempre feliz.

Y, POR ÚLTIMO

37. Feliz Día!!!

Que Dios te Bendiga y te Guarde!!

Ya viste mi libro 👇
08/01/2026

Ya viste mi libro 👇

07/01/2026

¡Mis deseos anatomofisiológicos de Navidad!

¡Qué en el 2026 todas tus hormonas y metabolismo estén en perfecta homeostasis; sin alteraciones desestabilizantes, y sin diabetes; y si hay diabetes, ésta esté controlada, con sus ejes armónicos y en sinfonía, con el ritmo sinusal miocárdico. Y, ¡Qué tus palpitaciones sean únicamente por felicidad! Desprovistas de toda arritmia; ¡Y qué tu circulación esté llena de HDL, con niveles controlados de T3, T4, y TSH; así como, el LDL, Triglicéridos, VLDL y Radicales Libres!

¡Qué se aparte de tí cualquier proceso trombogénico, aneurismático o de stress metabólico!

¡Te deseo, también, un equilibrio de las respuestas inmunes que te posibiliten el vivir buenas emociones y recibir maravillosas noticias durante el año 2026, y qué tu sistema autoinmune esté tan fortalecido, que no haya Sars-Cov-2 que valga ni pueda dañarte, vacunado o no!

¡Qué tu miocardio esté bien cargado de Dopamina y Oxitocina, y adecuado nivel de Prolactina, y bombee mucho amor, adjunto tus hematíes, a través de tu circulación mayor, y que remueva todas las impurezas, junto con el CO2 a través de tu circulación pulmonar!

¡Qué tu sistema Renina-Angiotensina esté perfectamente calibrado para que pueda, junto con la Enzima Convertidora de la Angiotensina, mitigar los efectos de la rabia o el nerviosismo!

¡Qué tus glomérulos no fallen en este nuevo año!

¡Mucho Calcio, Sodio y Potasio! ¡Qué la conducción saltatoria de la vaina de Mielina pueda cruzar muchas Sinapsis! ¡Qué no exista deficiencia de Magnesio ni Fósforo!

¡Qué todas tus articulaciones se encuentren bien lubricadas con suficiente líquido sinovial sano, con ausencia de elementos inflamatorios, infecciones o cuerpos hemáticos! Qué tengas ausencia de descalcificaciones y la artritis huya de tí!

¡Qué este año venga cargado de Endorfinas de Felicidad, qué solo Cristo puede dar!

¡¡¡Feliz Navidad y Próspero Año 2026!!!

02/01/2026

*CONVOCATORIA MASIVA DE TODO PROFESIONAL DE LA EDUCACIÓN/ DISTRITO NACIONAL, ARROYO HONDO*

*Requisitos:*
- Licenciatura en el área o afin
- Experiencia mínima de 2 años en aula
- _REQUERIMIENTO VITAL: Inglés B2-C1_ (si no tiene este requisito para esta convocatoria no se le contactará, este requisito es imperante)

*CONTACTOS:*
829-858-8538
Solomaestrosrd@gmail.com

*Jornada de entrevistas presenciales miércoles 7 de enero 2026, a partir de las 11:00am*

16/12/2025

Belleza natural...

12/12/2025

El próximo martes 16 es la puesta en circulación de mi libro... Les esperamos

Hola!Cómo están?Por este medio les comunico que, próximamente, saldrá a la luz mi primer libro, con el título:"Configura...
05/10/2025

Hola!
Cómo están?
Por este medio les comunico que, próximamente, saldrá a la luz mi primer libro, con el título:

"Configuración familiar En Adolescentes En Conflicto con la Ley".

Esta obra está basada en la primera parte de una investigación y estudio realizados durante el tiempo en que nos desempeñamos como facultativos profesionales en los dos principales centros de reclusión de niños y adolescentes en la República Dominicana, en adolescentes con edades comprendidas entre 16 a 19 años de edad, y sus familias y composición familiar.

Consiste en la presentación de 19 casos reales y naturales de adolescentes acusados y/o confesos de diversos actos delictivos.

Hola!
Cómo están?
Por este medio les comunico que, próximamente, saldrá a la luz mi primer libro, con el título:

"Configuración familiar En Adolescentes En Conflicto con la Ley".

Esta obra está basada en la primera parte de una investigación y estudio realizados durante el tiempo en que nos desempeñamos como facultativos profesionales en los dos principales centros de reclusión de niños y adolescentes en la República Dominicana, en adolescentes con edades comprendidas entre 16 a 19 años de edad, y sus familias y composición familiar.

Consiste en la presentación de 19 casos reales y naturales de adolescentes acusados y/o confesos de diversos actos delictivos.

16/12/2024

🍮16 de diciembre de 2024🍮

*La epístola a los Romanos*

*Conclusión"*

*"El Mensaje de la Epístola a los Romanos Hoy"*

Propósito: *"Mostrar la condición del hombre, y el mensaje del Evangelio. La única solución"*.

2da. Parte.

La carta a los romanos dice mucho acerca del hombre. La raza humana está unida en Adán. De él proceden tanto los judíos como los gentiles (todas las naciones). Romanos dice que la caída de Adán produjo la caída de toda la humanidad: *"Por tanto, como el pecado entró en el mundo por un hombre, y por el pecado la muerte, así la muerte pasó a todos los hombres, por cuanto todos pecaron"* (Romanos 5:12). El pecado ha corrompido al hombre en lo moral, lo espiritual y lo físico. Y, es capaz de cometer cualquier pecado. En el colmo de su rebeldía, ha desafiado a Dios: La idolatría, la violencia, la corrupción sexual, el orgullo, la vanidad y la injusticia son muestras evidentes de la condición moral y espiritual del hombre (véase Romanos 1:18-32). En esta carta Pablo explica con claridad el plan divino de la salvación. Ese plan es: *"el Evangelio de la gracia"*. Es el evangelio porque trae _buenas noticias_. La mejor noticia para el hombre es: *"Que Cristo murió como sustituto del pecador y resucitó para garantizar la justificación a todo aquel que cree en Él"*. "La salvación" es una obra de gracia ya que nadie se la merece. No hay nadie digno de recibirla por sus méritos. Es un don absolutamente inmerecido. Esa gracia procede de Dios. Él es el único que puede otorgarla puesto que Él es el Justo y el justificador de aquel que cree y se identifica con la persona y la obra de Cristo (véase Romanos 3:19-26). Sólo así es declarado justo delante de Dios: "Por la fe" puesta en la persona y obra de Cristo. Tal acto es producto de la gracia de Dios. Sin importar la época de la historia en que el hombre haya vivido, antes o después de la muerte de Cristo. Dios solo justifica al pecador por la fe y como un acto de su gracia (véase Romanos 4:1-25; Efesios 2:8, 9). El hombre justificado es hecho beneficiario de la comunión con Dios (véase Romanos 5:1-11). La desobediencia de Adán rompió su comunión con Dios e hizo que toda su descendencia naciera en desobediencia y en pecado. *Continuará*.

🎵Para andar con Jesús
no hay sendero mejor
Que guardar sus mandatos de amor;
Obedientes a El,
siempre habremos de ser
Y tendremos de Cristo el poder.

CORO:
Obedecer, y confiar en Jesús,
Es la senda marcada
Para andar en la luz.🎵

04/12/2024

LLEGÓ «LA NAVIDAD»

Porque un niño nos es nacido, hijo nos es dado, y el principado sobre su hombro; y se llamará su nombre Admirable, Consejero, Dios Fuerte, Padre Eterno, Príncipe de Paz. (Isaias 9:6).

Cada año, vez tras vez, el mundo celebra "la Navidad". Y es toda una confusión, pues, dicen que es un tiempo de paz, de alegría y felicidad; o, es un tiempo de fiesta y algarabía y, quizás, hasta de regocijo; o, es un tiempo para compartir regalos, celebrar en familia y, hasta para hacer las paces entre hermanos, amigos o conocidos. También, es tiempo para comprar cosas nuevas: casa, vehículos, ropa para estrenar. O, quizás, es buen tiempo para encontrar el hombre o la mujer que me ame; "el amor de mi vida", diríamos.
El profeta Isaías dice, que "Hijo" nos es nacido y dado (Isaías 9:6, Santa Biblia). Y que es un príncipe que vino a conquistar un reino. Por tanto, si Hijo nos es nacido y dado, Navidad o Natividad, más bien, significa nacimiento. Nacimiento de ese Hijo, que es príncipe; cuyo principado sobre su hombro nos habla de la responsabilidad que tiene de salvaguardar las vidas de los suyos, en un reino admirable porque en el reina la justicia; consejero, porque guía a los suyos por camino seguro y de absoluta libertad; Dios fuerte, porque es el TODOPODEROSO; Padre eterno, porque su bondad es infinita; Príncipe de paz, porque en su reinado no hay llanto ni dolor. Ése es el verdadero significado de la Navidad; pues, se trata del nacimiento del Señor Jesucristo, quien vino a establecer su reino de justicia y paz. Paz y reconciliación con Dios; la cual, estableció por medio de su sacrificio sobre una cruz, para todos aquellos que ya no quieren seguir viviendo en rebeldía y desobediencia contra Dios, y, en obediencia al Padre, entregan sus vidas y voluntad a Hijo que nació.
Por eso, podemos regocijarnos siempre, no solo en este tiempo, los que hemos aceptado que Jesucristo es el Rey y Señor de nuestra vida.
¡Feliz Navidad!

02/12/2024

🍮2 de diciembre de 2024🍮

*La epístola a los Romanos*

Romanos 15:7-33
*Servir a otros para la gloria de Dios. El siervo de Dios eficaz toma su ejemplo de Cristo, reconoce las capacidades de otro y se preocupa por las necesidades del prójimo*

*"RESUMEN Y CONCLUSIÓN"*.

Propósito: *"motivar al creyente a servir al Señor y al prójimo con humildad y abnegacion"*.

La primera parte de este capítulo 15 unida al capítulo 14, contiene una amorosa exhotación a los creyentes en Roma tocante al trato mutuo: *"Recibid al débil en la fe, pero no para contender sobre opiniones"* (Romanos 14:1-15:6). Recordemos que en las congregaciones en Roma habían judíos y gentiles; es decir, los miembros provenían, una parte del pueblo judío, la minoría, y una parte de las otras naciones. Y, evidentemente, entre ambos grupos existían problemas de convivencia que podían obstaculizar el crecimiento de la obra. El apóstol admite que los cristianos en Roma, obviamente, sabían que debían amarse unos a otros, pero tiene a bien recordarles dicha práctica. En la segunda parte de esta lección, el apóstol Pablo les expresa sus planes misioneros y su interés a que ellos le apoyen con la oración. Su meta era viajar a España para predicar el evangelio. Y, de paso, haría escala en Roma para compartir las bendiciones con los hermanos romanos. La labor evangelística y misionera consumía el interés y las fuerzas del apóstol. El estaba consciente de su llamado a la obra pionera y no perdía ninguna oportunidad para realizarla. Quiera Dios que el celo de Pablo sea el nuestro en estos tiempos tan críticos como los que vivimos. Y, que podamos tener en alta estima el costo de nuestra salvación, para dedicar nuestra vida al servicio del Dios Altísimo, anunciando las riquezas de su don inefable. Amén. Amén. *Continuará*.

🎵//Quiero alabarte, mas y mas aun//
Yo te quiero cantar,
Yo quiero levantar,
Mis manos a Tí.🎵

21/10/2024

🍮21 de octubre de 2024🍮

*La epístola a los Romanos*

Romanos 12:1-21
*La práctica de una conducta genuinamente cristiana se demuestra mediante la humildad y el amor*

*"Unánimes entre vosotros; no altivos, sino asociándoos con los humildes. No seáis sabios en vuestra propia opinión."* (Romanos 12:16).

Propósito: "Motivar al creyente a vivir una vida ejemplar tanto dentro como fuera de la Iglesia".

EL USO DE LOS DONES ESPIRITUALES. 4ta. Parte.

Pablo sigue extendiéndose en cuanto a nuestra actitud y conducta en el ejercicio de los dones espirituales: *"Unánimes entre vosotros"*. Literalmente, "la misma cosa unos con otros pensad". Aquí se destaca que los creyentes deben vivir en armonía unos con otros. *"No altivos, sino asociandoos con los humildes"*. O, mejor sería: "no penseis altivamente sino asociaos con los humildes". "Asociaos aquí significa, "dejarse llevar con", "ser arrastrado con" (véase Gálatas 2:15; 2Pedro 3:17). Esta frase armoniza perfectamente con las enseñanzas del Señor en Mateo 5:3-5 (Las bienaventuranzas); 11:29; 18:4 y 23:12. *"No seáis sabios en vuestra propia opinión"*. La expresión "no seáis", es una forma verbal que se usa para mandar a que se deje de hacer algo que se ha estado practicando. El creyente no debe hacer alarde de su propia sabiduría, sino que debe actuar con humildad véase Proverbios 3:7). *"No paguéis a nadie mal por mal"*. Un mandato. Literalmente, dice: "A nadie mal por mal paguéis". El verbo "pagar" usado aquí significa "devolver", "pagar". Es una prohibición a usar la ley del talión (véase Proverbios 20:22; 24:29; Jeremías 18:20). *"Procurad lo bueno delante de todos los hombres"*. El vocablo procurad significa, "pensar antes", "preocuparse por algo", "tomar en consideración". Esta frase destaca que el creyente debe tener como meta presentar delante de todos los hombres las cosas buenas, ya sea que los hombres las reconozcan como buenas o no (véase Mateo 5:16; 1Timoteo 5:14). *Continuará*.

🎵Bueno es el varón que no anduvo en consejos de malos,
Bueno es el varón que no anduvo en caminos de pecadores,
Bueno es el varón que se deleita en la ley de Jehová;
//Y todo lo que hace prosperará//
Dará su fruto a tiempo, sí lo dará;
Porque medita en la ley de Jehová.🎵
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