19/12/2025
La Navidad está a la vuelta de la esquina y con ella llegan las tentaciones. No obstante, es posible disfrutar de las fiestas, manteniendo buenos hábitos alimentarios, aquí te damos 8 consejos:
📌 Realizer las tres comidas básicas y dos tentempiés. Lograrás activar tu metabolismo y te ayudará a quemar calorías.
📌 Bebe dos litros de agua al día.
📌Cocina con poca grasa y elige la de mejor calidad.
📌Reduce el consumo de azúcares.
📌Consume muchas verduras y ensaladas.
📌Selecciona los alimentos más magros.
📌Cuando comas, no leas ni mires televisión.
📌Realiza actividad física a diario.
