17/08/2021
Buenos hábitos alimenticios pueden prevenir un gran número de patologías. ¡Toma nota de algunos! 📝
✅Realiza 5 comidas al día, 3 principales y 2 meriendas. No olvides comer despacio.
✅Toma 2 litros de agua diariamente y no abuses de las bebidas alcohólicas.
✅Evita el azúcar y los endulzantes. Así como los alimentos precocinados y procesados.
✅Disminuye el consumo de sal para prevenir la hipertensión. La clave está en cocinar con poca sal y añadir a tus platos hierbas aromáticas para realzar su sabor.
👉🏼Recuerda que la alimentación es el pilar más fuerte que sostiene tu salud, por lo que debes darle la importancia que realmente merece.
.DonaldAbreu