Transforma psicóloga social y psicológica

05/01/2026

El inicio de año suele venir cargado de expectativas, pero pocas veces se habla de cómo realmente llegamos a él: cansadas, con pendientes emocionales, con dudas, con noticias que inquietan y con rutinas que no siempre nos sostienen.

Visibilizar esto no es pesimismo, es honestidad.
Y desde ahí también se puede construir un año más consciente, con metas posibles y cuidado emocional.

CuidadoEmocional

23/12/2025

Al cerrar el año, muchas personas revisan metas, logros y pendientes. Pero pocas veces revisamos cómo nos sentimos dentro de nuestras relaciones: si nos escuchan, si nos validan, si podemos ser quienes somos sin sentirnos pequeñas.

La invalidación no ocurre solo en la pareja; también puede aparecer en vínculos familiares, amistades, espacios laborales o comunitarios. Se manifiesta cuando se minimiza lo que sentimos, lo que hacemos o lo que nos importa.

Nuestro deseo para este fin de año y para el que comienza es cultivar relaciones más conscientes: donde poner límites no se viva como egoísmo, sino como una forma de autocuidado; donde el respeto sea cotidiano y cuidar la salud mental no sea un lujo, sino una prioridad compartida.

Que el próximo año nos encuentre en vínculos que acompañen, no que desgasten.

CuidadoEmocional VínculosSanos

18/12/2025

En Transforma creemos que
la psicología no está para estar de moda,
sino para cuidar la salud mental con ética y profundidad.

🇩🇴 #2026

10/12/2025

La invalidación en pareja no siempre es evidente, pero se siente: cansa, confunde y te hace dudar de ti.
Nadie debería sentirse pequeño en el espacio donde más debería sentirse cuidado.

ParejasConscientes ViolenciaPsicológicaInvisible

05/12/2025

✨ Si llegaste a diciembre cansada/o o con emociones mezcladas, está bien.
La época sube las expectativas… tú puedes bajarle.
Bajarle a la autoexigencia, al rendimiento y a la idea de cerrar el año “perfecta”.

Este año fue intenso. Tu cuerpo y tus emociones necesitan pausa.
Date permiso: descansar, sentir, hacer menos.

CuidarteTambiénCuenta

20/11/2025

Celebremos a quienes se atreven a ser más humanos, más libres y más responsables emocionalmente.
Acompañamos procesos terapéuticos con enfoque humano, respetuoso y sensible a las realidades de género.
Transforma Consultoría Social y Psicológica.

07/11/2025

¿Criamos igual a las niñas y a los niños? 🌱

Desde pequeños y pequeñas, aprendemos qué se espera de nosotras y nosotros: qué emociones mostrar, cómo comportarnos, qué soñar y hasta qué juegos nos “corresponden”.

A las niñas se les enseña a cuidar y agradar.
A los niños, a resistir y dominar.

Sin darnos cuenta, repetimos mandatos que limitan la libertad emocional y las posibilidades de vida de ambos.
Y esas pequeñas diferencias cotidianas terminan reproduciendo desigualdades que se expresan en la adultez como injusticia, desigualdad y violencia.

💭 Repensar la crianza también es una forma de transformar el mundo.

23/10/2025

21/10/2025

🧠💬 Cuidado con lo que el sistema te hace sentir que no eres.

El capitalismo no solo vende productos.
También vende inseguridades, miedos y falsas ideas de éxito.
Nos hace sentir inadecuadas, insuficientes o atrasadas, para luego ofrecernos soluciones que nunca terminan de bastar.

Y así, mientras intentamos “mejorarnos”, el sistema sigue controlando nuestros cuerpos, emociones y decisiones.

💬 No todo lo que parece bienestar lo es.
💬 No todo lo que suena a “autocuidado” viene desde el cuidado.

Aprender a reconocer la manipulación emocional detrás del consumo es una forma de autodefensa psicoafectiva.
Elegir desde lo que tiene sentido para ti, y no desde lo que te imponen, también es resistencia.

15/10/2025

Despertar la consciencia no se trata solo de mirar hacia adentro.
También implica mirar alrededor, reconocer cómo vivimos, cómo nos vinculamos y qué papel jugamos en el mundo que habitamos. 🌍

Nacemos con la capacidad de sentir, pero la consciencia social se cultiva:
cuando cuestionamos lo que damos por hecho,
cuando escuchamos otras realidades,
cuando transformamos la empatía en acción.

En Transforma creemos que el bienestar emocional también es un acto social.
Cuidarnos, reflexionar y comprometernos con los demás es parte del mismo proceso de crecer como personas y como comunidad. 🌱

💬 Cuéntanos:
¿En qué momentos de tu vida sentiste que tu consciencia se expandió?

08/10/2025

03/10/2025