Indhira de la Cruz

15/05/2023

"No esperes el cambio con los brazos cruzados.
A veces, si todo el mundo está esperando a qué otro dé el primer paso, tú has de ser la persona que impulse el cambio.
Eso es utilizar bien tu vida, eso es liderazgo y trabajar para ser extraordinario."

Robin Sharma/Triunfo

Feliz Lunes !!

11/03/2023

Celebrando la vida en familia !!
Feliz cumpleaños querida Yoly.

̃os

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24/02/2023

Camino al Sol..........

23/02/2023

"Siempre se dice que, si alguien está bien consigo mismo, todo lo que pueda ocurrir en la vida lo gestionará desde un lugar mucho más sereno.

Aunque estar bien no significa estar bien siempre, sino saber estar con todos los contenidos emocionales que nos visiten en nuestro interior, sean los que sean.

Estar bien significa saber estar bien incluso cuando nos sentimos mal, porque también acogemos y damos la bienvenida al malestar.

Aunque no hay que olvidar que, en general, cuando nos sentimos amenazados o puede asomar el dolor, las personas solemos reaccionar con intensidad, en lugar de sentir curiosidad por la vivencia de amenaza o de dolor.

En suma, reaccionamos en lugar de saber estar. Simples ideas, pero importantes, creo, en nuestra formación emocional y existencial: la de saber acoger la realidad tal como es."
garriga.bacardi /Del libro Bailando juntos
La cara oculta del amor en la pareja y en la familia

21/02/2023

"Para la psicóloga Ingrid Pistono, el acto de preocuparse en sí mismo no es algo negativo.

“El problema no es pensar mucho, el problema es no pensar bien. Hay que hacer un esfuerzo y detectar las cadenas de pensamientos que nos llevan a la parálisis o a la frustración y frenarlas”.

La solución pasa por tratar de preocuparse de forma más inteligente, hacer un esfuerzo por dejar de pensar y comenzar a actuar.

“La única forma de frenar los pensamientos ‘y si…’ es empezando a hacer algo, lo que sea.
Dejar de preocuparse y comenzar a ocuparse”, afirma.⁠
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¿Cómo? La experta recomienda tratar de pasar cada pensamiento por el filtro de la razón y no solo por el rasero de la emoción, valorar desde la calma –dejando reposar el problema y volviendo a él en otro momento–, ser conscientes de los puntos flacos que pueden desencadenar en nervios y preocupación, y aprender a gestionar nuestro tiempo para no saturarnos ni física ni mentalmente.⁠

21/02/2023

"Es que para vivir las distancias sin ausencias, y los silencios sin olvidos, se requiere el protagonismo, la congruencia comunicacional y la disposición a mostrarse eligiendo.

Para no estar y callar hay que aprender a estar y decir…"

repost

20/02/2023

"Lo que caracteriza a un visionario es que ve lo que otros no ven. Los visionarios ven claramente ese sueño, esa oportunidad, ese deseo en su imaginación y a partir de ahí se dedican a infundirle vida."

19/02/2023

"Los procesos que atravesamos en nuestras vidas son necesarios para reelaborar nuestra historia de vida y sanar."

19/02/2023

"Los pacientes necesitan contar sus historias. Una de nuestras principales tareas como psicólogos es ayudar a que los pacientes cuenten sus historias y se apropien de ellas.
La libertad mental para pensar, sentir y conocer depende de la capacidad continuada para contar historias. La posición del psicólogo desempeña un papel importante en el desarrollo de las capacidades narrativas del analizando."

“Todo hombre es un poeta de corazón. Y el último poeta no perecerá hasta que lo haga el último hombre”

FREUD
te

19/02/2023

Tomar distancia, te permite ganar perspectiva.
Tener una nueva perspectiva, te hace ganarte.
El valor que te das, indica la calidad de vida que tienes.
Cuánto te cuidas, indica el amor que cultivaste dentro tuyo.
Saber observar, es sanar.
Aprender a contemplar, es un arte.

Permitirte conectar, con tu profundidad, te permite llegar a ti.
A tu autenticidad. A tu ser real.
Permitite ver la oportunidad en lo que estás viviendo.
Permitite ver el aprendizaje y el agradecimiento en lo que está ocurriendo.

Agradece. ❤

Feliz domingo !!

18/02/2023

"El mayor don divino es un corazón confiado. Cuando el corazón está lleno de confianza, todas las pruebas del mundo son como un juego de niños" -