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Lic. Rubí Herrera Hazim

Casa
Dominican Republic
Santo Domingo
Lic. Rubí Herrera Hazim

Psicóloga Clínica
Máster en Terapia de Familia y de Pareja. Especialista en Bioneuroemoción

30/11/2025

No todo el mundo está bien, y eso también está bien 🌙 Cuéntame en los comentarios 👇 ¿Qué emoción te ha acompañado este mes?

29/11/2025

A veces minimizamos lo que sentimos para “no molestar” o “no preocupar”. Pero tus emociones también necesitan ser escuchadas. 💚 Hablarlas, reconocerlas y atenderlas es salud mental.

28/11/2025

Este mes estuvo lleno de metas, pendientes y emociones acumuladas 🍂 Recuerda: no tienes que hacerlo todo, solo lo que te haga bien. 🧠 Identifica tus límites. 🕯️ Crea espacios de descanso real. 💬 Habla con alguien de confianza (o con tu terapeuta).

27/10/2025

La ansiedad no tiene que controlarte, tú puedes aprender a gestionarla con herramientas prácticas. ✨ ¿Cuál de estas tres técnicas probarás hoy?

01/10/2025

La terapia no es un lujo ni un tabú, es una herramienta poderosa para crecer y sanar. 🧩 Cuéntame, ¿qué mito sobre la terapia has escuchado más veces?

29/09/2025

A veces no es solo cansancio físico, sino señales de que tu mente pide una pausa. 💡 Reconocerlo es el primer paso. 👉 ¿Te identificas con alguna de estas señales?

23/08/2025

🔎 Muchas conductas que la sociedad etiqueta como “normales” en realidad pueden estar dañando tu bienestar emocional.

🧠 Estar siempre ocupados, dormir poco, justificar maltratos, creer que pedir ayuda es debilidad o aceptar relaciones sin respeto… ninguna de estas actitudes es sinónimo de salud mental.

✨ Reconocerlo es el primer paso para construir un estilo de vida más consciente y equilibrado. Porque tu bienestar no debería ser negociable.

¿Qué conductas has normalizado sin darte cuenta?

20/08/2025

💬 Si te cuesta poner límites, no estás solo(a). Reconocerlo ya es el primer paso hacia la recuperación de tu bienestar.

🧠 Aprender a decir “NO” no es egoísmo, es un acto de amor propio. Cada vez que pones un límite, también le estás diciendo “SÍ” a tu paz, a tu salud mental y a lo que de verdad importa en tu vida.

✨ Recuerda: poner límites es cuidar de ti y de tus relaciones.

16/08/2025

Recordemos nuestras raíces y el valor de nuestra libertad. ¡Feliz Día de la Restauración! 🇩🇴

27/07/2025

👨‍👧‍👦 Hoy celebramos a los padres que están presentes más allá de lo material.
A esos que escuchan, guían con amor y sostienen emocionalmente a sus hijos cada día.

💛 Gracias por ser ejemplo, refugio y puente hacia una crianza más consciente, respetuosa y llena de afecto.

Su presencia deja huellas que acompañan toda la vida.

25/07/2025

💡 La ansiedad no siempre se presenta con ataques de pánico.
A veces es más silenciosa y se manifiesta de formas que pasamos por alto:
🔁 Pensamientos que no se detienen
😰 Una sensación constante de tensión o inquietud
🌙 Dificultad para dormir
⚡ Molestias físicas sin causa aparente

Reconocer estos signos es el primer paso para entender lo que estás sintiendo.
✨ La ansiedad es más común de lo que imaginas, y también es tratable.

Buscar ayuda profesional no es debilidad, es un acto de valentía y autocuidado.
Tu bienestar importa. Tu salud mental también.

22/07/2025

✨ Nos han enseñado a medir nuestro valor por la productividad...
Pero tu valor no depende de cuánto haces, sino de cómo te sientes contigo.

💛 También mereces descansar, respirar, cuidarte y simplemente ser.
Porque tu bienestar no es un lujo, es una prioridad.

🧠 Recuerda: tu salud mental siempre va primero.

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