01/12/2025
¿La posición al dormir importa? Sí, y mucho.
La posición que adoptas al dormir puede influir directamente en tu columna, tus músculos, tu respiración y la calidad de tu descanso. Dormir bien no solo se trata de horas, sino también de cómo descansas.
🌙 ¿Por qué importa la posición?
🟧Reduce o aumenta el dolor lumbar según la alineación de tu columna
🟧Disminuye tensión en cuello y hombros
🟧Mejora la calidad del sueño
🟧 Previene rigidez y molestias al despertar
🟧 Favorece la respiración y la relajación muscular
En Rehabilitek, te ayudamos a cuidar tu sistema musculoesquelético desde la evidencia, la educación y el acompañamiento profesional.
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