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Dra. Carol Ramírez M

Casa
Dominican Republic
Santo Domingo
Dra. Carol Ramírez M

Nutrióloga clínica | Obesóloga Dietoterapista
Torre Profesional Pereyca, Suite 403.

30/10/2025

Sabemos que pasas gran parte del día en el trabajo, pero eso no significa que debas dejar tu salud para después. 💼🥗

✅ Lleva snacks naturales (frutas, nueces, hummus)
✅ Evita ayunos prolongados sin supervisión médica
✅ ¡Y no olvides el agua! 💧

Organízate, planea tu semana y haz que comer saludable sea parte de tu jornada. 💚

📍Consulta con la Dra. Carol Ramírez

27/10/2025

👉 Sí, tus hormonas pueden influir en tu peso, energía, apetito y estado de ánimo y no, no estás inventando ni exagerando.

El síndrome de ovario poliquístico (SOP), problemas tiroideos, la menopausia… son condiciones reales que merecen ser entendidas y tratadas.

🔍 Una evaluación adecuada puede cambiar tu enfoque y resultados. 💙

📍Consulta con la Dra. Carol Ramírez y empieza tú también tu proceso.

23/10/2025

La transformación de esta paciente no solo se ve, sino que también se siente 💫

💚 Menos peso, más confianza
💚 Menos excusas, más amor propio

Cuando decides cuidarte, todo cambia… hasta tu la manera en como te sientes. 😊

📅 Agenda tu cita y da el paso.
🩺 Dra. Carol Ramírez – Nutrióloga Clínica
📍Calle Bartolomé Colón 20, Santo Domingo

21/10/2025

🌿💚 Comer bien no es solo una meta, es un proceso.
Y no necesitas “estar mal” para buscar ayuda.
En consulta trabajamos contigo para prevenir, aprender y cuidar de ti.
📅 Agenda tu evaluación con la Dra. Carol Ramírez – Nutrióloga Clínica. 🩺
📍Calle Bartolomé Colón 20, Santo Domingo

25/09/2025

🩺 Ir al nutriólogo no se trata solo de bajar de peso...

Hay muchas otras razones igual de importantes para agendar tu consulta:
🔹 Fatiga o cansancio constante
🔹 Trastornos digestivos (estreñimiento, acidez, inflamación)
🔹 Desequilibrios hormonales
🔹 Ansiedad o antojos constantes
🔹 Alimentación en el embarazo o lactancia
🔹 Nutrición en adolescentes
🔹 Cambios en el colesterol, triglicéridos o presión arterial
🔹 Apoyo en condiciones como resistencia a la insulina, SOP o tiroides
🔹 Mejorar hábitos sin hacer dietas extremas

La nutrición es salud, energía, bienestar, prevención.
No tienes que esperar a “estar mal” para empezar a cuidarte.

📍Consulta con la Dra. Carol Ramírez

18/09/2025

A veces las palabras no bastan para describir lo que se siente al ver tu propio cambio… Pero las imágenes hablan solas. 👏💫

Este es solo el inicio de una historia que continúa escribiéndose con cada elección, cada paso, cada plato más consciente y cada meta cumplida.

Porque más allá de perder peso, se trata de ganar vida, energía y bienestar 💪✨

¡Vamos por más! 💙

📍Consulta con la Dra. Carol Ramírez y empieza tú también tu proceso.

11/09/2025

En la adolescencia no solo se forman ideas… también se forman hábitos. 💭🍽️
Este es el momento perfecto para enseñarles a comer con conciencia, sin culpa y con amor propio.
No se trata de dietas estrictas, sino de decisiones que acompañen su crecimiento físico y emocional.

En consulta, aprendemos juntos. 💜
No es solo lo que comen, es cómo se sienten al hacerlo.

📍Consulta con la Dra. Carol Ramírez

29/08/2025

El regreso a clases no es solo cuadernos y uniformes. También es una oportunidad para enseñar amor a través de lo que comen. 💛

📌 Incluye siempre:
✔️ Alimentos reales (frutas, vegetales, cereales, proteínas simples)
✔️ Agua
✔️ Y un mensajito: “te amo, te cuido, quiero lo mejor para ti”

No tiene que ser perfecto. Tiene que ser constante. 🌿

20/08/2025

Quisiera decirle lo que se siente, pero no hay palabras suficientes para describir la sensación de los cambios. 🥹💪🏼
Es más que una transformación física… es recuperar confianza, energía, amor propio y ganas de seguir.
Cada esfuerzo, cada elección, cada paso… valió la pena.
Y si tú estás esperando una señal, aquí la tienes. ¡SÍ SE PUEDE!✨🔥"**

14/08/2025

De mí para ti…
Hoy no te hablo como nutricionista, te hablo como mujer, como persona, como alguien que también ha tenido días buenos… y otros no tanto.

A veces creemos que para cuidarnos necesitamos grandes planes, rutinas perfectas o motivación eterna… pero no. A veces lo único que necesitamos es recordarnos que valemos lo suficiente como para intentarlo de nuevo.

Hoy te quiero decir que estás a tiempo de empezar, que hacerlo poco a poco también cuenta, y que mereces sentirte bien contigo, sin culpa, sin presión, con amor.

Con cariño,
Dra. Carol Ramírez 💛

22/07/2025

Esta es una de las dudas más comunes… y la respuesta es NO.

Comer fruta de noche no engorda por sí sola. Lo que importa no es la hora, es la cantidad, el tipo de fruta y el contexto de tu alimentación general.

¿Significa que puedes comer 4 mangos antes de dormir? No.

¿Puedes incluir una porción adecuada de fruta como parte de una cena ligera? ¡Sí!

🌿 Lo importante es aprender a comer con equilibrio, no tenerle miedo a los alimentos.

📲 ¿Tienes dudas como esta? Escríbeme y vamos aclarando mitos juntos.

17/07/2025

¿Se acuerdan de Ramón? 💪🏽💚

Este es Ramón, y sí… va en camino. No solo ha transformado su cuerpo, también su energía, sus hábitos y su manera de verse a sí mismo.

Esto no es magia, es constancia. Es entender que la obesidad se trata con respeto, con guía y con compromiso.

Y así, paso a paso, va escribiendo su nueva historia.
👏🏽 Vamos, Ramón. ¡Esto apenas comienza!

Dirección

Torre Pereyca, Suite 403. Calle Luis F. Thomen No. 457, El Millón, Distrito Nacional
Santo Domingo

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