27/08/2023
🥹¿Te cuesta la vuelta al trabajo y crees que puedes padecer el “Síndrome Postvacacional”?
Visita el BLOG de Farmacia Penadés 📒 https://farmaciapenadesalcoyblog.com/problemas-frecuentes-patologias/sindrome-o-depresion-postvacacional/ y descubre cómo ponerle remedio.👍
¿Nuestra recomendación? Sin duda, el TRIPTÓFANO.
Es un aminoácido que ayuda a nuestro cuerpo a alcanzar los niveles adecuados de serotonina, también llamada "hormona de la felicidad". Gracias a él conseguirás levantar el ánimo .👌
Aquí te adelantamos estos consejos que te serán muy útiles : ⠀
📌Programa el regreso a casa de manera anticipada y relajada, intentando no volver el día previo a la vuelta al trabajo. ⠀
📌Mantén horarios regulares tanto durante el día como al acostarte y levantarte procurando dormir unas ocho horas.⠀ 📌 Intenta que tu dieta sea variada reduciendo el consumo de alcohol y café. ⠀
📌Practica ejercicio físico moderado , si es posible a diario para liberar el estrés acumulado durante el día.
📌 Ten paciencia y mantén una actitud positiva . ⠀
📌 Busca rodearte de un entorno agradable y sin estrés, planificando bien comida, limpieza...
📌Encuentra actividades para disfrutar de tu tiempo libre.
Verás como te ayudan a superar las molestias derivadas de la mala adaptación al cambio de vida después de las vacaciones.
Sandoz Bienestar Triptomax
