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Sadis Valencio Echavarria

Casa
Dominican Republic
Santo Domingo
Sadis Valencio Echavarria

Terapeuta individual y familiar
Especialista Trastornos Estado de Ánimo|
Ansiedad, Estrés, Depresión| Speaker internacional.

18/11/2025

Para mí, esta es la pregunta del millón:
¿Cómo se dice “no” sin sentir culpa? 🤔

Sospecho que la respuesta está en tu familia de origen…
Pero quiero saber tu parte:

¿Qué haces tú cuando quieres decir que no?

01/11/2025

Tú sabes que hay días… y hay días.

Saiid con el cambio de clima ha estado muy sensible, sin ganas de nada.

Hoy fue difícil levantarlo… hasta que me dijo:
“Mami, estoy feliz porque hoy es sábado.”

Ahí se me quitó la prisa. 🌤

Guarda este post para cuando necesites una dosis de paciencia…
y dale swipe para que veas cómo nos fue hoy. 💛

31/10/2025

Nuevo miedo desbloqueado: decepcionar a los padres. 😨

Nadie te prepara para la culpa que viene con crecer diferente.

¿Qué piensas?

28/10/2025

¿Te imaginas a la ansiedad respondiendo esto? ✨️

¿Qué piensas de ese mensaje? 💕

Cuéntame aqui 👇

21/10/2025

Cómo va tu otoño? 🍁

A mí me está enseñando a mirar distinto.
Hoy fue Saiid quien me tomó la foto, después de que yo llevaba rato tomándole a él.
Me miró y dijo: “Ahora te toca a ti, mami.”

En estas fotos hay risas, hojas y abrazos. ¿tu los escuchas? 🫠
Una música linda de gente querida por nosotros que también forma parte del viento que empuja y sostiene.
Bueno, es que a veces, crecer también es que te dejes acompañar.

Este otoño me está recordando que la vida no siempre empuja para derribar.
A veces empuja para moverte. ¿Lo sientes?

📬 Ve a leer tu correo.

Te mandé una carta que habla de eso:
de lo que el viento dice cuando baja la prisa,
y de cómo el cambio puede empezar con algo tan simple
como dejar que otro enfoque.

💭 Cuéntame en los comentarios:
¿Qué viento te está moviendo a ti últimamente?

30/09/2025

¿Tu crees que hay familias que ponen al vuelo a la gente?

29/09/2025

El otro día alguien me preguntó:
“¿Qué hago si mi pareja está bloqueada y no habla?”

Así que le di estos tres pasos:

1️⃣ Presencia: tu calma regula su sistema nervioso.
2️⃣ Contacto: un abrazo sincero baja el cortisol.
3️⃣ Ideas: primero validas, luego aconsejas.

⚡ Acompañar no es hablar más, es estar mejor.

💬 ¿Conoces otra forma de contener a alguien en bloqueo emocional?

📌 Guarda este post y compártelo con quien lo necesite

22/09/2025

A este momento de tu vida… ¿cómo le llamarías?

Te he contado que en los últimos años hice movimientos valientes:
Me mudé de país junto a mi familia, renuncié a mi trabajo y me estoy —todavía— instalando en este gran país llamado Canadá 🇨🇦, que nos ha recibido con amor.

Antes de todos esos saltos, escribí tres palabras en mi diario de vida:
✨ Curiosidad. Gratitud. Fe.

Hoy, en , te hablo de la primera:
La curiosidad.
Y te cuento un poco cómo activarla nuevamente, en caso de que la hayas perdido de vista.

📩 Ve a leer la carta.
Si aún no la recibes, el enlace está en mi bio para suscribirte.

💥Y si ya la leíste…
¿Tienes tu palabra ancla para este momento?
Cuéntame, quiero saber cuál es

. ¿Tienes una palabra ancla?

15/06/2025

Puede sonar cliché, pero es verdad: Saiid tiene el mejor papá que podría tener. 🧡

El otro día se le salió una goma a su camión de basura. Intenté arreglarla, pero no pude. Le dije: “Tendremos que esperar”, y él me miró y dijo:
“Sí, mami… ¡papiii!”
(con esa seguridad que solo da saber que alguien va a venir y lo va a resolver todo).

Me encanta que tenga tan claro que hay alguien en casa que cuida, repara y sostiene.
Ese alguien eres tú,

Saiid y yo te amamos. Feliz Día del Padre. 🚛💛

¿Tienes cerca a alguien que fue o es una figura paterna importante?

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Santo Domingo

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+18294628780

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