TriBalance By Katherine Rojas

Casa
Dominican Republic
Santo Domingo
TriBalance By Katherine Rojas

Psicóloga de la Alimentación. Te acompaño a transforma la relación que tienes contigo, con tu cuerpo y con la comida.

16/01/2026

No todos los trastornos de la conducta alimentaria se ven “evidentes”. A veces se esconden en dietas eternas, culpa al comer o miedo constante a subir de peso.👀

Validar lo que sientes también es parte del proceso.🙌🏻

Si algo de esto resuena contigo, podemos hablarlo en consulta, estoy para ayudarte.👩🏻‍💼🤲🏻

15/01/2026

📊 7 de cada 10 mujeres no se sienten bien con su cuerpo.
📊 La insatisfacción corporal aumenta el riesgo de conductas alimentarias desordenadas.
📊 Muchas personas no ven su cuerpo como es, sino como lo temen (distorsión).

➡️ La relación con el cuerpo también impacta la salud mental.

Si sientes que la comparación te acompaña más de lo que quisieras, en terapia podemos trabajarlo juntos/as.🫱🏻‍🫲🏼

📩 Agenda tu espacio.

13/01/2026

La depresión no siempre se ve como tristeza constante. A veces se manifiesta como cansancio extremo, desconexión, culpa al comer o una relación difícil con el propio cuerpo.🫤

Hablar de salud mental también es hablar de cómo nos tratamos, cómo nos alimentamos y cómo nos acompañamos en los procesos difíciles.🙌🏻

Si hoy te sientes así, no estás sola/o.
Buscar ayuda también es una forma de cuidarte. 🧩💛

Te espero en consulta.👩🏻‍💼🤲🏻

12/01/2026

Estas señales no siempre se identifican como un trastorno, pero sí requieren atención psicológica.🙌🏻⬇️

•Sientes culpa después de comer
• Compensas con ejercicio o restricción
• Te comparas constantemente con otros cuerpos
• Comes según reglas, no según hambre
• Piensas en comida más de lo que te gustaría
• Tu estado emocional cambia según lo que comes o dejas de comer.
• Miedo intenso a ciertos alimentos

Si te sentiste identificado/a, puedo ayudarte.👩🏻‍💼👏🏻

08/01/2026

En estos segmentos hemos trabajado factores psicológicos que impactan directamente la conducta alimentaria:
control, culpa, exigencia y comparación.🙌🏻

Cuéntame👀👇🏻
¿Cuáles otros temas te gustaría que abordemos?

06/01/2026

Empezar el año no tiene que doler.
No necesitas castigarte, restringirte ni exigirte más para cambiar.👌🏻

Cuando el proceso nace desde el respeto, la relación con la comida y con tu cuerpo también cambia.🤲🏻

Este 2026 puede empezar desde el cuidado, la escucha y la amabilidad contigo.🤍

Paso a paso también es avanzar.✨

02/01/2026

El verdadero control no es comer menos, sino comer con conciencia y sin miedo.🤲🏻

Cuando te prohíbes alimentos, tu mente los desea más. Cuando te escuchas, tu cuerpo se regula solo.💝

La paz con la comida también se celebra.✨️

01/01/2026

Y... que el 2026 nos encuentre con más espacio, más calma y más presencia.🤍🤲🏻

31/12/2025

Soltar no es perder.‼️

Es hacer espacio para lo que sí necesitamos, lo que nos hace bien, lo que nos permite crecer.🤍

30/12/2025

No eres tus errores, ni tus logros, ni tus pendientes.‼️

Tu valor no se mide por cómo cerraste el año, sino por quién eres.👌🏻

El 2026 puede empezar desde la autocompasión y el respeto. 🌱

29/12/2025

Volver a la rutina no necesita castigos ni reglas extremas.🤍

Escuchar tu cuerpo, comer con calma y retomar hábitos desde el respeto es suficiente.🤲🏻

La relación con la comida también se reconstruye con paciencia. Si necesitas apoyo, agenda tu espacio.📲📆

27/12/2025

La culpa no te cuida, no te protege y no te hace avanzar.😕

Escuchar lo que sientes es el primer paso para sanar.🤲🏻

Agenda tu cita cuando lo necesites, estoy para acompañarte.👩🏻‍💼

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Santo Domingo

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+18299862444

Página web

http://www.tribalance.do/

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