TriBalance By Katherine Rojas

Casa
Dominican Republic
Santo Domingo
TriBalance By Katherine Rojas

Psicóloga de la Alimentación. Te acompaño a transforma la relación que tienes contigo, con tu cuerpo y con la comida.

30/11/2025

Los TCA son una batalla silenciosa que nadie eligió… y que nadie debería pelear a solas.❌️
No es sobre comida. Es sobre dolor, control, miedo y desconexión.‼️

Los TCA son heridas invisibles con consecuencias reales.👏🏻

Estoy aquí para acompañarte a sanar.🤍

💙

28/11/2025

A veces no es fácil identificar cuándo necesitamos apoyo emocional.😅

No siempre se ve como una crisis o un “colapso”… A veces se siente como cansancio constante, desconexión, dudas, o una lucha silenciosa con tu interior.💭

La terapia no es solo para momentos difíciles. También es una herramienta para conocerte, regular emociones, sanar heridas y construir una relación más amable contigo.👏🏻

En terapia trabajamos conexión contigo, regulación emocional, autoestima y una relación más sana con tu cuerpo y la comida.🤍

Si este mensaje resuena contigo, quiero que sepas que estoy aquí para ti.🤲🏻

26/11/2025

No somos solo un cuerpo.🧍🏻‍♀️
No somos solo una mente.🧠
No somos solo emociones.🫣

Somos todo eso junto, coexistiendo, a veces en armonía… y otras veces intentando volver a encontrarse.🤲🏻

Cuidarnos no es una lista de tareas. Es una relación: con nuestro cuerpo, con nuestra historia y con nuestro interior.🤍

25/11/2025

La violencia hacia las mujeres no siempre es física. También está en los comentarios, las exigencias, la presión estética y el control sobre nuestros cuerpos. 🥲

Hoy recordamos que merecemos respeto, autonomía y una relación libre de violencia… incluso la que se disfraza de “preocupación” o “ayuda”. 👀

Acompaño a mujeres a sanar su relación con la comida y con su cuerpo desde la compasión. No estás sola.🤲🏻✨

24/11/2025

El autocuidado NO se trata de castigo ni de control.👌🏻

A veces, detrás de un “solo me estoy cuidando” lo que hay es una restricción disfrazada, es decir, restricción encubierta bajo excusas o hábitos que aparentan ser saludables pero que realmente se fundamentan en miedo a engordar.

El verdadero autocuidado se siente amable, sostenible y conectado contigo. No busca perfección, busca bienestar. 🤍

💙

21/11/2025

La cultura de la dieta nos promete control, éxito y “bienestar”… pero en realidad nos encierra en ciclos de culpa, restricción y autoexigencia.🫩

Romper con ese sistema es un proceso, y lo puedes hacer desde la compasión, la información y el acompañamiento adecuado. 🫱🏻‍🫲🏼

Tu bienestar no depende de vivir en dieta eterna. Tu cuerpo merece respeto, no castigos.👏🏻

💙

21/11/2025

Los Trastornos de la Conducta Alimentaria no siempre se ven como imaginamos. A veces se disfrazan de “hábitos saludables”, disciplina extrema o comentarios normalizados sobre la comida y el cuerpo.🕵🏻‍♀️

Este carrusel reúne algunas verdades que suelen pasarse por alto… pero que pueden salvar vidas.👏🏻⬆️

Si sientes que tu relación con la comida se volvió rígida, angustiante o controlada por la culpa, no tienes que atravesarlo sola.🤲🏻

Buscar apoyo es un acto de cuidado, no de debilidad.🤍

20/11/2025

Muchas veces sabemos que necesitamos acompañamiento, pero las excusas aparecen primero.🫠

La verdad es que la terapia no es un lujo ni un último recurso: es una herramienta para vivir con más claridad, calma y bienestar.👌🏻

Si alguna de estas ideas te ha frenado antes, recuerda: mereces apoyo, mereces espacio, mereces sanar.💙

19/11/2025

Los trastornos de la conducta alimentaria son reales, complejos y muchas veces silenciosos. 💭

Hablar de ellos es el primer paso para que dejen de pasar desapercibidos.👀‼️

Si te identificas con alguno de estos datos o notas señales en alguien cercano, pedir ayuda a tiempo puede cambiarlo todo, estoy para ayudarte.🤲🏻

18/11/2025

Comer intuitivamente no es comer sin límites, es volver a escuchar a tu cuerpo. Identificar tus señales de hambre, saciedad, emociones y necesidades reales requiere práctica y compasión. 🌿

La alimentación intuitiva te invita a soltar la culpa, reconectar con tu bienestar y construir una relación más flexible y respetuosa con la comida.👏🏻

Si quieres aprender a comer desde la calma y no desde el control, estoy para acompañarte.🤍

💙

17/11/2025

A veces, mientras comes, no solo escuchas tus pensamientos… también escuchas los del TCA. Esa voz que critica, que compara, que intenta controlar cada bocado.💬🍽️

Pero quiero que recuerdes algo importante: esa voz no eres tú.
Es parte del trastorno, no de tu identidad.‼️

Aprender a identificarla es el primer paso para recuperar tu relación con la comida y contigo misma.🫱🏻‍🫲🏼

Si estás luchando con pensamientos invasivos al comer, no tienes que hacerlo sola. Buscar apoyo psicológico puede ayudarte a sanar, entenderte y reconectar con tu bienestar.🤍🥄

Estoy aquí para acompañarte en ese proceso.🤵🏼‍♀️🤲🏻

💙

14/11/2025

A veces creemos que “la dieta” solo está en la comida, pero también está en las frases, en las miradas y en cómo hablamos de los cuerpos.‼️

Nombrarlo es el primer paso para romperlo.⛓️‍💥

Si esto resonó contigo, no estás sola.🤍

Agenda una cita a través del enlace en mi biografía.📲⬆️

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