TriBalance By Katherine Rojas

Casa
Dominican Republic
Santo Domingo
TriBalance By Katherine Rojas

Psicóloga de la Alimentación. Te acompaño a transforma la relación que tienes contigo, con tu cuerpo y con la comida.

08/11/2025

Las redes pueden distorsionar lo que ves y lo que sientes sobre ti misma. 😔

Recuerda: lo que aparece en pantalla no siempre refleja la realidad. Tu valor no se mide en fotos, tallas ni likes. 💫

Empieza a seguir cuentas que nutran tu mente y te acerquen a conductas saludables.👏🏻

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07/11/2025

Reconciliarte con tu imagen no es amarte todos los días, es dejar de hacerte daño en nombre del autocuidado. 🤲🏻

06/11/2025

Reconciliarte con tu imagen no es amarte todos los días, es dejar de hacerte daño en nombre del autocuidado. 🤲🏻

04/11/2025

Si alguna vez confundiste control con salud, este post es para ti.📲⬆️✅️

03/11/2025

Imagínate disfrutar un postre sin culpa.
Sin pensar en cuántas calorías tiene.
Sin sentir que “te lo ganaste” por portarte bien.😅

Comer no debería venir con vergüenza ni con castigo. Disfrutar también es parte de estar en equilibrio. 💛

Cuando soltamos la culpa, la comida deja de ser una pelea y se convierte en una forma de conexión y bienestar.🤲🏻✨️

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31/10/2025

Acompañar a alguien con una relación disfuncional con la comida no siempre es fácil porque a veces no sabemos cómo hacerlo y queriendo ayudar terminamos diciendo cosas que sin querer duelen. 😔

En este reel te comparto cómo puedes ser apoyo real para esa persona, sin juzgar, sin presionar y desde el respeto. 🤍

A veces, el simple hecho de escuchar sin opinar ya es una forma de amor. 🌿

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30/10/2025

No todo lo que parece “saludable” lo es. A veces, la búsqueda de bienestar termina siendo una forma de exigencia.‼️

El bienestar se encuentra cuando apostamos a menos control y más conexión. 🤍🤲🏻

29/10/2025

No todo lo que parece ansiedad lo es.
A veces tu cuerpo solo está intentando decirte: “tengo hambre.”👀

Cuando pasas mucho tiempo sin comer lo suficiente, tu sistema nervioso se activa como si estuvieras en peligro. Y claro… se siente igual que ansiedad: aceleración, irritabilidad, pensamientos repetitivos, cansancio.‼️

Comer a tiempo no es un premio, es autorregulación biológica. 🌿✅️

27/10/2025

Cuando comes por ansiedad, aunque sientas que estás “perdiendo el control”, en realidad lo que tu cuerpo y tu mente están intentando es calmarse.🧘🏻‍♀️

Tu sistema nervioso está acelerado y la comida se vuelve una forma rápida (y biológica) de calmar ese estado. 🍫💭
No es falta de fuerza de voluntad es tu cuerpo buscando equilibrio y calma.👌🏻

Por eso, aprender a diferenciar entre hambre real y hambre emocional se trata de entenderte.👏🏻

Si esto te pasa a menudo y quieres aprender a reconocer tus señales, a reconectar con tu cuerpo y a comer desde la calma, agenda tu cita conmigo.🤍📆

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24/10/2025

⚠️ Si esto te pasa más de lo que quisieras admitir… no es falta de fuerza de voluntad. Es una señal, pero no de tu cuerpo, sino de algo dentro de ti que necesita ser escuchado.

Atender tu relación con la comida es cuidar tu salud emocional y física. Un acompañamiento profesional puede ayudarte a recuperar tu equilibrio y bienestar.🤲🏻

¿Te ha pasado esto antes?👀 Comparte tu experiencia o escríbeme para orientación. ¡Te leo! 📤

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Santo Domingo

Teléfono

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Página web

http://www.tribalance.do/

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