Dra Indhira Risk

06/11/2024

Hoy celebramos nuestra Constitución, la esencia de lo que nos define como nación libre y soberana. Recordemos la importancia de conocer y respetar los derechos que nos amparan y los deberes que nos fortalecen como dominicanos. ¡Feliz Día de la Constitución! 🗽

05/11/2024

Cuidar tu sistema digestivo es cuidar tu bienestar. Las revisiones con un gastroenterólogo pueden ayudar a detectar y prevenir problemas digestivos comunes, desde gastritis hasta enfermedades más serias, como el cáncer de colon.

¿Cada cuánto debes hacerte un chequeo? Es recomendable que consultes con tu especialista, especialmente si presentas síntomas como dolor abdominal, acidez, o cambios en el sistema digestivo. La detección temprana es clave para tu salud.

📅 Agenda tu consulta y cuida de tu sistema digestivo. La prevención es fundamental para una vida plena y saludable.

05/11/2024

¡Recuerda que la salud intestinal también pasa por cuidar tu mente! El estrés puede afectar tu digestión, así que toma un respiro, relájate y dale a tu intestino el cuidado que merece. 🍃💚⁣⁣

Incorpora momentos de calma a tu rutina diaria y verás la diferencia. 🌟

02/11/2024

Disfrutar de un buen trago no tiene que comprometer tu salud intestinal. Aquí te compartimos algunos tips para mantener ese equilibrio:

Hidrátate: Bebe suficiente agua entre tus bebidas. ¡Mantenerte hidratado es clave! 💧

Moderación: Limita el consumo de alcohol y elige opciones más saludables como vinos o cervezas artesanales. 🍷🍺

Snacks Saludables: Acompaña tus bebidas con frutas, verduras o nueces ricas en fibra para favorecer la digestión. 🥜🍏

Probióticos al Rescate: Incluye yogur o kéfir en tu dieta para mantener un microbioma saludable. 🥛🌿

Cuidado con la Cafeína: Modera el consumo de café y bebidas energéticas, que pueden irritar tu intestino. ☕🚫

Escucha a tu Cuerpo: Si sientes molestias, considera reducir el alcohol y hacer ajustes en tu dieta. 🚨

Muévete: ¡Haz ejercicio regularmente! Te ayudará a mantener una buena digestión. 🏃‍♀️💪

Manejo del Estrés: Practica la meditación o el yoga para reducir el estrés, que también afecta tu salud intestinal. 🧘‍♂️✨

Consulta a un Profesional: Si tienes problemas intestinales recurrentes, no dudes en consultar a un médico. 🩺

Recuerda, disfrutar con moderación es la clave. ¡Salud! 🥂💚

30/10/2024

Rico en fibra y antioxidantes, el jugo verde ayuda a tu sistema digestivo a trabajar mejor, elimina toxinas y reduce la inflamación. 💚 Además, sus ingredientes frescos e hidratantes como el pepino, el apio y el jengibre favorecen el tránsito intestinal y alivian la hinchazón.

¡Añade un vaso de jugo verde a tu rutina y dale a tu digestión el cuidado que merece! 🥒🍏

29/10/2024

🍍 ¿Sabías que la piña es una fruta súper poderosa para tu digestión? 🍍

1️⃣ Facilita la digestión de proteínas gracias a la bromelina, una enzima que ayuda a procesar las proteínas y mejora la absorción de nutrientes.

2️⃣ Reduce la hinchazón y la inflamación en el sistema digestivo, ¡para que te sientas más ligero!

3️⃣ Su alto contenido en fibra ayuda a regular tu tránsito intestinal y favorece una digestión más saludable.

¡Tu salud digestiva te lo agradecerá! 🌱✨

Para más info, sigue el link en nuestra bio y descubre todos los beneficios que la piña tiene para ofrecerte. 👆💚

28/10/2024

¿Sabías que una dieta rica en fibra y una buena hidratación son clave para un sistema digestivo saludable? 🥦💧 Si has estado experimentando molestias o simplemente deseas mejorar tu bienestar, ¡es momento de actuar!

Te invitamos a agendar tu consulta, y te ofreceremos el apoyo y los consejos que necesitas para cuidar de tu salud digestiva.

📞 ¡No esperes más! Contáctanos hoy mismo para reservar tu cita. Tu bienestar es nuestra prioridad. 💙

23/10/2024

¡Descubre los increíbles beneficios del arroz para tu digestión! 🍚✨

🌾 Fácil digestión: Ideal para estómagos sensibles.
🌾 Rico en fibra: ¡Adiós al estreñimiento!
🌾 Controla la acidez: Alivia el reflujo de manera natural.
🌾 Libre de gluten: Perfecto para personas con intolerancia.
🌾 Prebiótico natural: Cuida tu flora intestinal.

Incluir arroz en tu dieta puede hacer maravillas por tu sistema digestivo. ¡Dale un respiro a tu cuerpo y empieza a sentirte mejor desde adentro! 😌💚

Sigue nuestra cuenta para más tips saludables. 👇

21/10/2024

Una salud intestinal óptima es clave para sentirte bien todos los días.

¿Cómo lograrlo? Con una dieta balanceada, buena hidratación, ejercicio regular y un descanso reparador. 😴💪

¡Recuerda! Cuando cuidas tu cuerpo, tu intestino también se fortalece. 💚 Evita los malos hábitos que pueden afectar tu microbioma y opta por un estilo de vida saludable. 🍎🥑

¡Empieza hoy a cuidar tu salud desde adentro! ✨

18/10/2024

18/10/2024

⁣ Tómate tu tiempo para disfrutar cada bocado, mastica bien y permite que tu cuerpo te envíe señales de saciedad. Esto no solo te ayudará a mantener una mejor digestión, sino que también puede contribuir a una alimentación más consciente y equilibrada. 🌱🥑✨⁣ ⁣

Ponlo en práctica y cuéntanos tu experiencia en los comentarios.👇🏼💬⁣ ⁣