28/10/2024
Estos 3 consejos te ayudarán a cuidar tu sistema digestivo:
🍎 La fibra es esencial para una buena digestión. Incluye frutas, verduras, legumbres y granos enteros en tu dieta.
💧 El agua facilita la absorción de nutrientes y ayuda a descomponer los alimentos. Trata de beber al menos 8 vasos de agua al día.
🚶♂️ La actividad física regular promueve el movimiento intestinal, lo que puede prevenir el estreñimiento. Incluso un paseo diario puede ayudarte.
Sigue estas recomendaciones y consulta a nuestros expertos si experimentas algún síntoma digestivo.