12/11/2025
Y no, no es un mito. ¡Es ciencia!
Según un estudio del Sleep Research Centre de la Universidad de Loughborough, nosotras —sí, las mujeres— necesitamos entre 20 y 30 minutos extra de sueño cada noche.
💙 Nuestro cerebro trabaja a mil revoluciones: emociones, multitarea, intuición, control mental...
💙 Estamos diseñadas para manejar varios roles al mismo tiempo (y hacerlo bien 💅)
💙 Eso gasta más energía = necesitamos MÁS descanso.
Así que si te ves tomando una siesta extra o queriendo quedarte en cama un poquito más…
🌸 No es vagancia, es autocuidado. Es salud femenina.
Porque sí:
Dormir bien es parte del bienestar hormonal, emocional y físico.
Cuídate mientras duermes. Tu cuerpo y tu mente te lo van a agradecer.