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Dra. Market

Nutrition & Health. Entusiasta de la Natación & Crossfit
Nutrióloga del en y
Instagram: .market

Dedicada a orientar hacia una vida más saludable y dinámica para lograr el Bienestar Integral de las personas.

12/02/2026

En un mundo bombardeado de información (algunas correctas, otras…bueeeeeh), es importante que indaguemos cuáles opciones tenemos y cuál sería la ideal para mí.

No solo basarnos en los resultados en peso, sino qué otros beneficios nos pueden aportar, si los hacemos bien. Y cuáles riesgos se pueden presentar si no nos damos el acompañamiento adecuado.

Si quieres cambiar ese paradigma y escribe HAMBRE y te enviaremos la información de los distintos métodos que utilizamos para lograr las metas de salud y peso con nuestros pacientes.

06/02/2026

Con la llegada del mes del amor y la amistad traemos una promoción especial para ti y para compartirla.

Por la compra del plan de un mes obtienes un 15% de descuento y 25% de descuento en el plan de 3 meses.

No dudes más, febrero también es un buen mes para comenzar.

Llámanos o escríbenos por WhatsApp al +1 (809) 338-9494

Oferta válida durante el mes de febrero.
No se super ponen ofertas.

Aplica para pacientes nuevos y existentes.

12/01/2026

Última de la serie: No me odien “mucho” 🥹😅🤣

Pero es que tenemos tan normalizado algunas combinaciones que, además de redundantes, no son beneficiosas.

Y no es porque se “cancelen” sus nutrientes al mezclarlos, es que en la mayoría de los casos no se usan con la moderación debida y por lo tanto el exceso calórico, opaca hasta cierto punto los beneficios nutricionales.

Yo insisto y predico, de todo con moderación + agua y ejercicios 💧 🏋🏻‍♀️ , que la garantía de salud es sentirnos capaces y fuertes mientras respiramos en esta tierra 💜.

¡Arrancamos el 2026 con buen pie!

23/12/2025

Ustedes saben que esa no es la razón oficial pero no deja de ser cierta 😅.

Y es que hasta para labores tan cotidianas se necesitan músculos fortalecidos 🦾.

Para rendir más, para cuidarnos de lesiones, para bajar los niveles de estrés, para tener mejor acondicionamiento cardiovascular 🫀.

Para que nuestro cuerpo metabolice con más eficiencia los azúcares y las grasas que, especialmente en estas fechas estamos consumiendo más (porque, ¿a quién queremos engañar?).

Nos vamos a descansar, pero prometo seguir entrenando durante las vacaciones navideñas para volver con más fuerza💪🏼.

¡Feliz Navidad 🎄!

17/12/2025

Recordemos que no debe ser una guerra 🍔 🆚 🥗.

Es encontrar el balance, los beneficios nutricionales y el momento idóneo para disfrutar de cada alimento con moderación.

No dejemos que nuestras ganas de sentir menos culpa nos desvíe de la realidad y la lógica.

Son alimentos, no enemigos 💜🦾🙌🏼

19/11/2025

Que las comidas no sean solo para sentirnos llen@s, que la calidad, la cantidad y las proporciones sean eficientes y pensadas en no solo saciarnos, sino nutrirnos.

Y de paso que no nos excedamos tanto.

Está bien hacer excepciones y darnos gustos puntuales, pero cuando el exceso se vuelve cotidiano se va a reflejar en nuestro metabolismo, en la acumulación de grasa subcutánea que es la que más vemos (y con frecuencia la que más nos preocupa) y en la grasa visceral que es en realidad la más peligrosa para nuestra salud.

Recuerden mantenerse activos, comer con conciencia y eficiencia 💡 y por favor, hagan sus chequeos médicos rutinarios, busquen ayuda profesional y tomen mucho agua 💦.

Quiéranse y cuídense 💜

P.d aún saludo al fleco rebelde en su aparición estelar💁🏻‍♀️ 😅 👋🏻

05/11/2025

🖤 ¡Black Friday llegó a Dr. G’s Weightloss & Wellness RD!

Durante todo noviembre, recibe los mayores descuentos del año en nuestros programas de pérdida de peso:
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Transforma tu cuerpo y tu bienestar con el acompañamiento médico y nutricional que te ayudará a lograr resultados reales y sostenibles.

💬 Agenda tu consulta hoy y aprovecha esta oportunidad.

📅 Promoción válida durante noviembre 2025.
📍 Dr. G’s Weightloss & Wellness República Dominicana

26/10/2025

En esta ocasión les tocó a mis chicas responder las preguntas 🥹🫣.

Veamos qué dicen sobre trabajar conmigo.

No es tan malo, lo juro 😅 pero si es cierto que soy muy exigente.

Me da mucho gusto saber que he podido influir en sus hábitos de forma positiva. Ellas me han ayudado a ser mejor líder para mi equipo.

¡La excelencia es nuestra meta!
💜🙌🏼🦾

06/10/2025

Especialmente a partir de la pandemia de COVID, se popularizó el consumo de Vitamina D (sumamente importante para diversos procesos metabólicos en el cuerpo humano) y vimos como la población usaba y abusaba de este suplemento sin monitoreo.

Y aunque la deficiencia es lo más frecuente en mi consulta, el riesgo de toxicidad por abuso es latente.

Por eso insisto a mis pacientes a hacer una revisión completa e integral.

Si eres de l@s que compran cada suplemento que escucha que es bueno, te invito a que te hagas un chequeo médico integral para revisar si es necesario y si la dosis es la adecuada.

Nos reiteramos a la orden 💜.

05/11/2017

Hoy amanecí añorando desayunar en casa de ❤ Hermoso el producto terminado del post anterior ❤👌👏

04/11/2017

Si no dispones de mucho tiempo para preparar tus alimentos y a veces eso te lleva a elegir comidas menos saludables, una idea 💡 genial para organizarnos mejor y ganar tiempo es preparar los alimentos para varios días. Aquí nos compartió sus Muffins de Huevo 🍳 para el desayuno de su familia 👌👏

02/11/2017

¡Buen provecho! 🍴Balanceando el almuerzo para tener un poco más de libertad esta noche💫 😉💃

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