Lunes 06:00 - 21:00 Martes 06:00 - 21:00 Miércoles 06:00 - 21:00 Jueves 06:00 - 21:00 Viernes 06:00 - 21:00 Sábado 08:00 - 18:00

Overload RD

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08/11/2025

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07/11/2025

Rule 1 Mass Gainer diseñado para ayudar a aumentar la masa muscular y el peso corporal, ideal para personas que tienen dificultad para subir de peso o buscan ganar volumen de forma rápida y efectiva. 💪

🏋️‍♂️ Rule 1 Mass Gainer

Calorías por porción: Aprox. 1,200–1,250 calorías (dependiendo del sabor).

Proteína: Alrededor de 40–50 g de proteína por porción.

Carbohidratos: Más de 200 g de carbohidratos complejos para energía y volumen.

Grasas: Bajo contenido graso (alrededor de 5–6 g).

Fuentes de proteína: Concentrado y aislado de proteína de suero, caseína micelar y proteína de huevo.

Carbohidratos de calidad: Maltodextrina y avena.

⚡ Beneficios:

Favorece el aumento de masa muscular y peso corporal.

Proporciona energía sostenida para entrenamientos intensos.

Ayuda a la recuperación muscular después del ejercicio.

Contiene una mezcla de nutrientes balanceados para apoyar el crecimiento.

🕒 Cómo usarlo:

Mezcla 2 medidas (scoops) en 500–700 ml de agua o leche.

Tómalo una o dos veces al día, preferiblemente:

Después del entrenamiento, y/o

Entre comidas como suplemento calórico.

28/08/2025

Con sinceridad 🤔 digan ustedes?

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25/08/2025

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22/08/2025

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24/07/2025

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Saber entrenar no es solo levantar peso, sino entender todo lo que necesitas para progresar. 🥛

Estos son tres pilares clave 🔑 que siempre aplico en mi día a día: ⬇️

1️⃣ 🥗 Nutrición: Comer suficiente proteína es clave para la recuperación y el crecimiento muscular. Yo uso Dymatize ISO100❗️ porque su calidad y rápida absorción me ayudan a optimizar mis resultados. ✅

2️⃣ 🧮 Consistencia: No se trata de esperar a estar motivado, sino de hacer del entrenamiento un hábito. Cada sesión suma, y la disciplina siempre gana. 🏋🏽

3️⃣ Descanso: Entrenar fuerte sin darle tiempo a tu cuerpo para recuperarse es un error. ❌ Dormir bien y permitir que los músculos se reparen es igual de importante que el propio entrenamiento. 😴

📌 ¿Cuál de estos pilares necesitas mejorar? Cuéntame en los comentarios y hagámoslo juntos. 💥

22/07/2025

¿Cuál es la mejor hora para tomar creatina? 🕒
Muchos mitos… pero aquí te dejamos la respuesta real. ☝🏼

20/07/2025

A veces los obstáculos son en picada, ¡pero lo que te mueve puede más! 👊🏼

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Santo Domingo
10211

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