25/09/2025
🧠La salud mental no se trata solo de lo que pasa en consulta. Se construye todos los días, en los pequeños detalles: en cómo te hablas, en los espacios que eliges para descansar, en las personas con las que compartes tu energía y en esos hábitos que te hacen sentir más en calma.
A veces cuidar de tu mente es tan simple como dar un paseo en silencio, escuchar tu música favorita, escribir lo que sientes, meditar o permitirte un respiro en medio de la rutina. Otras veces significa pedir ayuda y darte permiso de ser acompañado en el proceso✨
💭 Queremos escucharte:
¿Cuál es tu forma favorita de cuidar tu salud mental?
Tu respuesta puede inspirar a alguien más de esta comunidad a encontrar nuevas formas de bienestar.
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