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01/12/2025

🍷 Llegan el pastelón, cerdo asado y los brindis.
Todos insisten: “¡Venga, un poco más, si es Navidad!”.
Y tú puedes sonreír, dar las gracias y rechazarlo educadamente.

🎄 El Manual de Supervivencia PronoKal te recuerda:
1️⃣ No necesitas dar explicaciones.
2️⃣ No hace falta entrar en debates.
3️⃣ Decir “hoy prefiero que no” también es una forma de cuidarte.

💫 Estas fiestas, cuida de ti, de tus decisiones y de tu bienestar.
Porque elegir lo que te hace sentir bien… también se celebra 🥂

28/11/2025

🌞 ¿Quiénes son fan del Melocotón? 🍑

Dulce, refrescante y en su mejor momento. Si aún no la tienes en tu lista de la compra, ¡es el momento de aprovecharla!

Y tú, ¿vas más allá del postre y la incluyes en tus platos? ¡Te leemos! 👀

27/11/2025

🧡 Cuidarte no es solo un objetivo: es un acto de amor propio.

A continuación, Pilar Morales, Responsable de Coaching de PronoKal, nos habla de cómo mantener el equilibrio y la autocompasión durante el camino hacia un peso saludable.

"A veces tendemos a iniciar un proceso de cambio físico desde la autocrítica o la culpa, lo que a menudo provoca desmotivación y abandono frente a los tropiezos. Practicar la autocompasión cambia esta dinámica: significa tratarte con respeto, reconocer que los retrocesos son parte del camino y aprender de ellos sin juzgarte. Si fallas en algún momento, no pasa nada: no somos perfectos y cada paso, incluso los que parecen errores, es una oportunidad para aprender y seguir avanzando.""

26/11/2025

🍽️ Básico de la Cocina: Nuggets PnK

Hoy Leti nos trae un básico infaltable: cómo preparar los nuggets PronoKal para que queden más ricos, acompañados de verduras y súper prácticos para el día a día 💛

Fácil, rápido y perfecto para sumar sabor a tu proceso.

24/11/2025

Muchas veces consumimos azúcar sin saberlo. Y es que, a veces, lo más difícil no es evitarlo… sino detectarlo en aquellos alimentos donde no se deja ver (aunque esté presente). 🍪☕️

¿Te suena? Te dejamos esta guía para que aprendas a identificarlo.

🛒 Guarda este carrusel para tu próxima visita al súper.

21/11/2025

Cremas, caldos, purés... El puerro es ese ingrediente discreto que transforma cualquier plato en algo reconfortante. 🥣

Rico en fibra prebiótica, como la inulina, agua y minerales, como el potasio, ayuda a eliminar líquidos y mejorar la digestión.

Súmalo a tu dieta y disfruta de la versión más cálida de tu bienestar. 💚

19/11/2025

¿𝗔𝗻𝘁𝗼𝗷𝗼 𝗱𝗲 𝗮𝗹𝗴𝗼 𝗱𝘂𝗹𝗰𝗲? 𝗟𝗲𝘁𝗶 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗼𝗹𝘂𝗰𝗶ó𝗻 😍

Usó el pancake PNK para crear una 🍎 tortita con manzanas: rápida, ligera y perfecta para disfrutar un postre sin salirte del plan.

👩‍🍳 Tú también ponte modo creativo y disfruta del proceso

18/11/2025

🥹 ¡Aún estás a tiempo!

Logra ese peso saludable que vienes postergando. 💸 𝗔𝗵𝗼𝗿𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝘂𝗻 20% 𝗱𝗲 𝗮𝗵𝗼𝗿𝗿𝗼 𝗿𝗲𝗮𝗹 ¡Último oportunidad del año!

No es solo un descuento. Es la oportunidad que buscabas para volver a elegirte. ✨🙂‍↔️

14/11/2025

📈 ¿Usas inyectables para la obesidad y quieres maximizar tus resultados?

En PronoKal® Clinics, te ofrecemos todo lo que necesitas para alcanzar tus objetivos:

💪 Alimentos como ProteinMax y productos PronoKal®, diseñados para proteger tu masa muscular.
👩‍⚕️ Acompañamiento nutricional personalizado y seguimiento continuo.
📲 Menús, rutinas de ejercicio y técnicas de coaching.

🌟 Todo, con el respaldo de un equipo experto para cuidarte en cada paso del proceso.

👉 Escríbenos para más información. 💌

11/11/2025

🍽️ Tu cena ideal: Lasaña express PnK

Leti nos trae una versión ligera y rápida de la clásica lasaña, ideal para esas cenas donde quieres algo rico, sin complicarte y dentro del plan 💛

Fácil, nutritiva y con todo el sabor al estilo PronoKal.

09/11/2025

¿Y si el primer paso no fuera dejar de comer algo, sino empezar a escucharte más?

En PronoKal® trabajamos contigo para ayudarte a reconectar con tu cuerpo y con tu bienestar. Porque alimentarse conscientemente no es sólo seguir un plan, sino aprender a identificar qué hay detrás de cada decisión que tomas.

🌱 A veces no tienes hambre, tienes rutina.
🌪️ A veces no necesitas comida, sino calma.
💛 Y a veces solo hace falta parar, respirar… y elegir desde el cuidado.

Nuestro equipo de coaches nutricionales está para acompañarte en este cambio: con herramientas prácticas y pensadas para ayudarte a mantener tus resultados a largo plazo.

📌 Guárdate este mensaje para cuando lo necesites.

06/11/2025

😬 Seguro también lo dudaste, pero hoy lo resolvemos:

Los huevos se conservan mejor refrigerados y en un envase, así mantienes su frescura y seguridad alimentaria por más tiempo.

📍Tip extra: no los laves antes de guardarlos, el lavado elimina la capa natural que los protege.

Dirección

Agustin Lara #34 Esq. Fantino Falco, Piantini
Santo Domingo
10109

Teléfono

809-508-4105

Página web

http://www.pronokal.com/

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