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09/11/2025

¿Y si el primer paso no fuera dejar de comer algo, sino empezar a escucharte más?

En PronoKal® trabajamos contigo para ayudarte a reconectar con tu cuerpo y con tu bienestar. Porque alimentarse conscientemente no es sólo seguir un plan, sino aprender a identificar qué hay detrás de cada decisión que tomas.

🌱 A veces no tienes hambre, tienes rutina.
🌪️ A veces no necesitas comida, sino calma.
💛 Y a veces solo hace falta parar, respirar… y elegir desde el cuidado.

Nuestro equipo de coaches nutricionales está para acompañarte en este cambio: con herramientas prácticas y pensadas para ayudarte a mantener tus resultados a largo plazo.

📌 Guárdate este mensaje para cuando lo necesites.

06/11/2025

😬 Seguro también lo dudaste, pero hoy lo resolvemos:

Los huevos se conservan mejor refrigerados y en un envase, así mantienes su frescura y seguridad alimentaria por más tiempo.

📍Tip extra: no los laves antes de guardarlos, el lavado elimina la capa natural que los protege.

04/11/2025

🥪 ¡Aquí amamos los sándwichs!

En el Día Mundial del Sándwich, Leti nos trae su versión saludable y deliciosa: un sándwich de verduras con tortilla PronoKal 🧡

Súper práctico, lleno de sabor y 100% dentro del plan 💪

31/10/2025

Si no has probado el Método PronoKal… ¡Danos y date una oportunidad!

No es una dieta más. Es un tratamiento médico que te acompaña en cada paso hacia tu peso saludable, a través de una pauta alimentaria que va variando en función de las fases, un plan de ejercicios sencillos y eficaces, así como un programa de cambio de relación con la comida.

Porque no se trata solo de perder kilos, sino de ganar salud, energía y bienestar.

Llevamos más de 20 años ayudando a miles de personas con programas avalados científicamente. Por algo será, ¿no?

27/10/2025

📋 Estudio Calidad de Vida, publicado en la revista científica Nutrients

En este estudio, tras realizar el tratamiento, las personas reportaron menos ansiedad por la comida calórica y el alcohol ☺️, así como mayor actividad física y sexual y una mejoría del sueño.

26/10/2025

555: La clave de mi cambio ✨

Con el nuevo plan PnK555: Pierdes 5️⃣ kilos en solo 25 días. 🙋‍♀️ Ideal para personas que, como yo, tienen que perder pocos kilos y mejorar su salud.

🧡 Esta es mi historia, pero también puede ser la tuya.

24/10/2025

La batata: nutritivo, saciante y con ese sabor dulce que lo convierte en un imprescindible. 😍

Rico en betacarotenos (precursor de la vitamina A), aporta antioxidantes que ayudan a cuidar tu piel y tu vista 👀. Además, contiene fibra, potasio y vitamina C, que contribuyen a mantener tu sistema inmune fuerte 💪.

👉 Puedes disfrutarlo al horno, en puré, salteado o en recetas tanto dulces como saladas. Una alternativa saludable a la papa, ideal para aportar energía de forma equilibrada.

¿Y tú, cómo prefieres comerlo? Te leemos en comentarios 👇

22/10/2025

Cuando decimos todo es 🗣 𝗧𝗢𝗗𝗢

✅ 21 gr de 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲í𝗻𝗮 𝗱𝗲 𝗮𝗹𝘁𝗮 𝗰𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 (Whey Protein)
✅ 4,2 gr de 𝗹𝗲𝘂𝗰𝗶𝗻𝗮: aminoácido esencial que preserva la masa muscular y favorece el metabolismo.
✅ Vitaminas y aminoácidos 𝗲𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲𝘀

𝗠𝗮𝘅𝗶𝗺𝗶𝘇𝗮 𝘁𝘂 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝘆 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗣𝗿𝗼𝘁𝗲𝗶𝗻𝗠𝗮𝘅 🚀

21/10/2025

☝ El Método PronoKal® no solo te ayuda a perder peso de forma eficaz y segura.

Gracias a la pérdida de peso a expensas de la grasa y a la suplementación de omega 3 y DHA, también combate la lipoinflamación: la inflamación crónica del tejido adiposo que dificulta la pérdida de peso y tiene una relación directa con el control del apetito y el mantenimiento del peso.

17/10/2025

🧡 Este es el logro del actor Secun de la Rosa, quien ha perdido 17 𝗸𝗴 𝗰𝗼𝗻 𝗣𝗿𝗼𝗻𝗼𝗞𝗮𝗹 y ha recuperado la motivación para cuidarse:

🗣"Tenía sobrepeso y esa sensación de desgana de verme con 50 años, con kilos de más y descuidando mi salud por priorizar trabajo y obligaciones… ¡Ahora he vuelto a disfrutar de cuidarme!"

Tú también puedes volver a sentir esa energía y bienestar. ¿Estás listo para crear tu nueva historia? ✨

14/10/2025

La masa muscular no solo sirve para moverte o hacer deporte. También protege tu corazón 🫀, ayuda a controlar el azúcar en sangre, refuerza tu sistema inmune y mantiene tus huesos fuertes. 🌿✨

Por eso, cuando hablamos de pérdida de peso, es fundamental hacerlo de la manera correcta: cuidando el músculo y evitando perderlo.

👉 En PronoKal® trabajamos con planes personalizados que combinan nutrición, ejercicio y acompañamiento médico para proteger tu masa muscular mientras alcanzas tu peso saludable.

💪 Porque no se trata solo de perder kilos, sino de ganar salud y vitalidad.

08/10/2025

🧠 Hoy, en el , queremos recordarte que sentirse bien por dentro es tan importante como verse bien por fuera.

Durante un proceso de pérdida de peso, el aspecto emocional también juega un papel clave. Por eso, en PronoKal® no solo te acompañamos con pautas nutricionales, sino también con herramientas de coaching y apoyo emocional. Porque tu bienestar es integral.

Dirección

Agustin Lara #34 Esq. Fantino Falco, Piantini
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Teléfono

809-508-4105

Página web

http://www.pronokal.com/

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