02/11/2025
Perder peso es fácil. Si yo sé que si te pones lo haces. Sin embargo hacerlo de la manera adecuada y en el tiempo apropiado lleva tiempo, lleva fracasos, lleva disciplina altas y bajas. Y lleva ejercicio.
No es lo mismo bajar de peso que adelgazar o mejor hacer un recambio corporal. Quieres saber la diferencia?
Perder peso es perder músculo y si quizás algo de grasa corporal. Es como simplemente dejar de comer mientras tú cuerpo se auto degrada y se consume al igual que una enfermedad.
Adelgazar es perder selectivamente grasa manteniendo la masa muscular.
Y hacer un recambio es mantener un mismo peso, pero modificar la composición corporal. Es cambiar grasa y flacidez por músculo y fuerza.
Cuál es tu objetivo?
