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Cfamar

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Cfamar, Medicina y salud, Calle Carlos Hernandez/Catalina Gil # 19 E, San Gerónimo, Santo Domingo.

Somos una página creada para orientar sobre aspectos relacionados con la rehabilitación física y salud en general, con el objetivo de llevar luz a toda persona que necesite ayuda sobre estos temas. Somos un Centro de Terapia Física, dedicados a la rehabilitación de las siguientes patologías:

1- Rehabilitación post fracturas óseas.
2- Esguinces o Torceduras.
3- Lesiones Artríticas o Artrósicas.
4- Contracturas Musculares.
5- Hernias Discales.
6- Tendinopatías.
7- Enfermedades Físicas del pié ( Fascitis Plantar, Espolón Calcáneo,Hallux Valgus (Juanetes), etc.).
8- Neuropatías ( Síndrome del Túnel Carpiano, Parálisis Facial, Ciatalgia, etc).
9- Enfermedades del Sistema Nervioso Central y/o Degenerativas (Esclerosis Múltiple, Enfermedad de Parkinson, Alzheimer, Accidentes Cerebrovasculares, Guillain-Barre, etc).
10- Masajes Terapéuticos.
11- Terapias Orientales ( Reiki, Shiatsu, Masaje Tailandés, Reflexología Podológica, Vendaje Neuromuscular o Kinesiotape).
12- Drenaje Linfático.
13- Terapia Grupal Gerontológica o de La tercera Edad.
14- Rehabilitación Deportiva.

02/04/2025

VIVIR EN PAZ

Vivir en paz depende de aceptarnos tal cual somos, cuando nos mantenemos en una lucha constante por querer ser perfectos, inmediatamente perdemos la paz y la felicidad. De nuestras imperfecciones, fallas o errores, depende nuestro crecimiento personal y espiritual.

Es importante recordar que la perfección es solo un espejismo, en pocas palabras, no existe. Por lo tanto, no debemos gastar nuestras energías, por querer lograrla, solo nos dará sufrimiento.

Este mundo está lleno de exigencias (fama, éxito, riqueza, egocentrismo, etc), la búsqueda de todas éstas exigencias, nos llenan de estrés y frustración, por tal motivo, debemos aprender a ser autocompasivos, de la misma forma que lo somos con los demás y no fundamentar nuestra felicidad en relación a las expectativas externas, trampa de la cual nunca te podrás liberar, ya que por más que te esfuerces, es imposible complacer a todos a la vez.

Debes siempre tener presente, que las imperfecciones, debilidades o fallas que tenemos, son al mismo tiempo nuestras fortalezas, de ellas aprendemos el ¿Para qué? De todo lo malo que nos sucede y no enfocarnos en el ¿Por qué?, que es lo que comúnmente nos preguntamos. El ¿Por qué nos llena de frustración, dolor, en cambio el ¿Para qué? Nos llena de enseñanzas, nos obliga a autoevaluarnos y a sacar provecho de lo sucedido, para hacer las correcciones de lugar.

De ti depende si quieres vivir en el ¿Por qué? O el ¿Para qué?

Feliz tarde. Dios les bendiga.

26/03/2019

CFAMAR CONTIGO SIEMPRE !!!

Cuando vas al fisioterapeuta, por cualquier problema físico o neurológico que presentes y usan contigo las modalidades básicas de tratamiento (TENS, Ultrasonido, Compresas frías y calientes, Parafina, Parafango, Mantas Eléctricas, etc.) ¿Te explican resumidamente el objetivo y/o beneficios de cada uno de ellos?, ¿Cómo es el mecanismo de acción de los mismos?, ¿Son imprescindibles estas modalidades?

En CFAMAR te explicamos a continuación las interrogantes anteriormente expuestas.

COMPRESAS CALIENTES, FRÍAS, PARAFINA, PARAFANGOS, MANTAS ELÉCTRICAS; ETC. Son Termoterapia de Conducción, que no es más que el intercambio de energía térmica entre dos superficies en contacto con diferentes temperaturas, lo que permite una colisión molecular directa facilitando el desplazamiento de electrones libres. Es bien conocido que la energía térmica siempre pasa de lugares de mayor temperatura a otros de menor temperatura. Esto permite que los tejidos a nivel superficial (piel) puedan mejorar la inflamación y por ende el dolor en los mismos.

El TENS: (Electroestimulación transcutánea nerviosa), ampliamente usado en los centros de terapias, con la finalidad de mejorar el dolor. Esto se logra porque las señales eléctricas que descarga el aparato, permite el bloqueo de las señales de dolor que se envían al cerebro desde las fibras musculares a los nervios de la zona que estamos trabajando. Es decir, la conducción nerviosa que llega al cerebro es monopolizada por los impulsos eléctricos y las señales de dolor quedan bloqueadas sin poder llegar al cerebro, activando los receptores opioides (endorfinas) del sistema nervioso, los cuales son neurotransmisores endógenos que se hacen presente durante la excitación, el dolor, el consumo de alimentos picantes, de chocolate, el enamoramiento y el orgasmo, y son similares a los opiáceos en su efecto analgésico y de sensación de bienestar.

ULTRASONIDO (U/S): Termoterapia de Conversión: Es la transformación de la energía mecánica en calor desde la profundidad a la superficie. Es un equipo que transfiere ondas mecánicas de mayor frecuencia que las del sonido, a través de un medio físico (gel), que permite que pueda propagarse y transmitir energía (calor profundo), gracias a la vibración que producen dichas ondas. Con la vibración, se produce un movimiento celular que mejora la cicatrización, así como también, un aumento de la temperatura en la zona en donde fue aplicado.

El objetivo de usar este equipo, es poder desinflamar el tejido profundo, llámese músculos, tendones, ligamentos, etc. En la profundidad de los tejidos existen escasos o casi nulos receptores de calor, motivo por el cual el cambio de temperatura producido por el ultrasonido no es percibido por el paciente.

El ultrasonido persigue apoyar las primeras fases del proceso de cicatrización: la inflamación, que normalmente dura máximo 5 días, y la fibroplasia, que dura máximo 3 semanas. Si trasladamos este tiempo en el calendario y consideramos que las sesiones de fisioterapia tiene una frecuencia de alrededor de 3 veces por semana, tenemos que en promedio las primeras 8 sesiones de fisioterapia consideran la aplicación del ultrasonido.

En conclusión las MODALIDADES en la rehabilitación tanto física como neurológica, son de gran utilidad en la etapa de dolor e inflamación del paciente (aguda y subaguda) y lo que hacen es mejorarnos la(s) zona (s) afectada (s), para poder implementar otros tipos de ejecución rehabilitadora, como son los ejercicios físicos (pasivos, activos asistidos, activos libre, resistidos, etc.). Los cuales en mi opinión, son la clave de una rehabilitación eficaz.

En pocas palabras las TERMOTERAPIAS DE CONDUCCIÓN, mejoran la inflamación superficial de la lesión. En cambio las TERMOTERAPIAS DE CONVERSIÓN, ayudan a solucionar el proceso inflamatorio profundo. Mientras que LA ELECTROTERAPIA TENS, nos mejora significativamente el dolor.

Las modalidades combinadas con el ejercicio, nos permiten reincorporar el paciente a sus actividades de la vida diaria, o mejorar las mismas, facilitando o minimizando las funciones afectadas.

06/03/2019

CFAMAR CONTIGO SIEMPRE!!!

Si eres running (corredor) debes preocuparte por conocer el tipo de pisada que tienes, pues de esto dependerá que mantengas saludables tus pies y todo el tren inferior (miembros inferiores) y la columna vertebral, en especial la parte baja de la espalda (zona lumbar). Esto te permitirá elegir las zapatillas ideales de acuerdo al tipo de pie que presentes.

Existen tres tipos de pisadas: a- Pronadora, b- Supinadora y c- Neutra.

La pisada pronadora, es aquella donde la parte interna del talón es la primera que hace contacto con el suelo o pavimento al momento de iniciarse la fase de apoyo de la marcha. Este tipo de pisada suele desgastar el calzado en la parte postero-externa y antero- interna. Las personas que tienen esta pisada, presenta pies planos, los cuales se caracterizan por tener disminución en su arco interno, también se ve afectado el arco transverso del pie y cuando el grado de planismo es muy severo (4) hay caída de todo el astrágalo hacia la parte interna del tobillo. Aquí el metatarso es totalmente horizontal, dando la impresión de muchos dedos u ortejos.

La pisada supinadora, es la que impacta el pavimento por la parte externa del talón, durante la fase de apoyo de la marcha. En esta pisada, el desgaste del calzado es por toda la parte externa. Es frecuente ver este tipo de pisada en personas con arcos internos muy pronunciados, así como dedos u ortejos en garras o ma****lo, también presentan metatarso invertido (en forma de cuchara).

La tercera pisada es la neutra, en esta el talón se pone en contacto con el suelo o terreno, de forma alineada, equilibrada, neutra, justo en la parte postero central del calcáneo.

Un fácil test que te orienta a conocer que tipo de pisada tienes, es el de hacer sentadillas con los pies paralelos y juntos, al mismo tiempo que colocas las manos sobre las caderas, si al hacer estas sentadillas las rodillas se juntan, eres pronador, por el contrario si las rodillas se separan demasiado, eres supinador, si se mantienen las rodillas una al lado de la otra a una distancia prudente, tu pisada es neutra.

Las personas con pisadas pronadoras o supinadoras, en especial los atletas, suelen padecer con mucha frecuencia fascitis plantar (dolor en toda la planta del pie, mayormente en la parte postero-interna del talón), así como metatarsalgia (dolor en la parte delantera de la planta del pie), lumbalgia, entre otras lesiones.

PARA QUE SE MANTENGAN SALUDABLES AL HACER CUALQUIER DISCIPLINA DEPORTIVA, EN ESPECIAL A LOS CORREDORES, LES RECOMIENDO LOS SIGUIENTES LINKS A LA HORA DE ELEGIR SUS ZAPATILLAS.
https://www.foroatletismo.com/tag/zapatillas-para-supinadores/
https://www.foroatletismo.com/tag/zapatillas-para-pronadores/
https://www.foroatletismo.com/tag/zapatillas-para-neutros/

Nota: Existen personas que presentan combinaciones de pisadas, pero no es lo mas común.

19/02/2019

CFAMAR CONTIGO SIEMPRE!!!

COMO ENTRENAR LAS RODILLAS DE UNA MANERA SEGURA, Y ASÍ EVITAR POSIBLES LESIONES.

Las rodillas son las articulaciones que más lesiones pueden presentar en la práctica deportiva y de difícil recuperación, no sólo debido a su composición, sino porque son el soporte del cuerpo.

A continuación les daré algunas pautas para protegerlas, cómo realizar ejercicios de calentamiento, de estiramiento, fortalecimiento y cómo conseguir que, incluso haciendo ejercicio cada día y de intensidad, estas articulaciones se mantengan saludables.

Ejercicios de calentamiento, estiramientos y fortalecimiento que ayudan a cuidar las articulaciones de las rodillas:
1- Calentar, estirar antes y después de cada ejercicio, es fundamental para evitar lesiones.

2- Ejercicios que ayuden a entrenar el tren inferior para reducir la cantidad de fuerza y de presión que estas articulaciones tienen que soportar.

3- Son muy útiles las medias sentadillas contra la pared, las tipos pistolas. Evitar hacer sentadillas más allá de los 90°, a no ser que la disciplina deportiva que practiques te lo exijas.

4- Realizar giros con las rodillas flexionadas y las manos sobre ellas.

5- El mejor aliado de unas rodillas sanas es el fortalecimiento del Cuádriceps: los ejercicios que te muestro a continuación, son fáciles de realizar y no necesitan de mecanoterapias.

07/02/2019

CFAMAR CONTIGO SIEMPRE!!!

¿SABIAS QUE LOS PROBLEMAS DEL SISTEMA DIGESTIVO Y EL ESTRÉS SE RELACIONAN ESTRECHAMENTE CON LA DISFUNCIÓN DE LA COLUMNA VERTEBRAL Y ESPECIALMENTE CON LA REGIÓN LUMBAR?

Efectivamente, el sistema digestivo está íntimamente relacionado a través de vías nerviosas parasimpáticas con EL sistema músculo-esquelético, por lo tanto, muchos de los problemas viscerales, así como emocionales, repercuten en nuestros músculos, articulaciones y tendones.

Debemos tratar de mantener nuestro sistema digestivo y visceral lo más sanamente posible, para así poder evitar disfunciones en nuestro sistema osteo-muscular.

La zona lumbar está compuesta por una serie de músculos que sustentan y movilizan la columna vertebral lumbar, estos músculos influenciados por reflejos viscerales pueden presentar espasmos y contracturas y por estas causas las vértebras pueden verse afectadas, así como sus discos intervertebrales, especialmente la 5ta. Vértebra lumbar.

Teniendo esto en cuenta es prudente, tratar las lumbalgias, no sólo de forma mecánica, sino también desde un punto de vista más generalizado. Para ello debemos prestar atención a algunas vísceras de nuestro cuerpo, en especial, hígado, vesícula, bazo, páncreas e intestinos, para ver si están funcionando adecuadamente.

Las disfunciones en el bazo y el páncreas, produce un dolor en la zona interescapular baja izquierda. (Entre las dos escápulas), mientras que el mal funcionamiento del estómago lo refleja en la zona interescapular alta izquierda, a nivel de la 7ma u 8va vértebra dorsal.

En cuanto a las disfunciones en el hígado y la vesícula biliar, provocan alteración del sistema musculo-esquelético en la zona interescapular alta derecha.

Por otro lado, el estrés está íntimamente relacionado con el colon irritable, provocando en el paciente evacuaciones diarreicas y posteriormente estreñimiento. Todo esto asociado en muchos casos a lumbalgia y por lo general izquierda, ya que la parte más afectada del colon, es la zona descendente.

SI PRESENTAS DOLOR LUMBAR O EN CUALQUIER PARTE DE LA COLUMNA, QUE NO EVOLUCIONA SATISFACTORIAMENTE CON TERAPIAS FÍSICAS, DEBES ACUDIR A UN GASTROENTERÓLOGO, QUE DE SEGURO ALGUNA DISFUNCIÓN HAY EN TU SISTEMA DIGESTIVO Y VISCERAL.

24/01/2019

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RECOMENDACIONES PARA EL USO DEL BUEN CALZADO (FISIOLÓGICO O DE CONFORT), PARA PODER TENER SIEMPRE SALUDABLES LOS PIES:

1- La puntera debe ser redonda o cuadrada.
2- La plantilla interna bien acojinada (confortable).
3- La parte delantera del calzado debe ser más flexible que la trasera.
4- La suela que sea gruesa y antideslizante.
5- El taco ideal en las mujeres es de 2- 2.5 pulgadas y ancho, en los hombres, el zapato debe tener siempre taco.
6- Nunca plataformas corridas ni balerinas.
7- Siempre comprar el calzado al atardecer.
8- Preferiblemente que sean de piel o de cualquier material que no sea muy rígido o muy blando.
9- El calzado hay que comprarlo tomando en cuenta dos medidas: 1- El largo (5, 6, 7, 8, 9, 10, etc.), 2- El ancho (N,M,W).
10- Siempre que se usa plantilla adicional dentro del calzado, la anchura del mismo debe ser W
11- El calzado deportivo para el pie cavo en personas que pesen menos de 176 libras es Cushionning, en pesos mayores Cushionning Plus, en el pie plano con peso por debajo de 176 libras es Motion Control y en mayor peso, Motion Control Plus, pisadas normales o neutras, El Stability, para pesos menores de 176 libras y Stability Plus para mayor peso.

BAÑOS DE CONTRASTE PARA RELAJAR LOS PIES
1- Introducir los pies durante 10 minutos en agua tibia (lo mas calientita posible) con abundante sal.
2- Luego introducirlos en otro recipiente que contenga agua helada, por 1-2 minutos.
3- Por ultimo volver a poner los pies en el agua tibia, por 10 minutos más.

Nota: Este baño de contraste se puede hacer a la inversa, primero 1-2 min. En frio, luego 10 min en calor y por ultimo 1-2 min en frío. Dependerá de como usted se sienta mejor. Lo importante es que como se comienza se termina, pero nunca cambia el tiempo de duración en cada temperatura.

Para terminar, no hay nada como un riiiiico masaje, el cual usted mismo puede realizar y con esto le dirás ADIÓS A LA PODALGIA (o dolor de pies).

18/12/2018

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LESIONES FRECUENTES EN EL PERIODO NAVIDEÑO.
Es común que para el feriado navideño, ocurran algunas afecciones de salud, producto de los excesos que cometemos, entre ellas tenemos:

1- Problemas Gástricos: Son muy frecuentes, debido a la cantidad desmedida de alimentos que ingerimos. Especialmente por el exceso de grasa que contienen muchos de los platos que preparamos y por la ingesta desproporcionada de alcohol.

2- Aumento de peso: Como producto de lo descrito anteriormente, aumentar de peso en las fiestas navideñas es otro de los males. Pudiendo una persona subir hasta 6 o 7 libras para esta época. Una de las enfermedades crónicas considerada como peligrosa es el sobrepeso, por todas las complicaciones que se pueden derivar de ella.

3- Alcoholismo y aumento de la dependencia de sustancias no permitidas: La navidad trae consigo celebraciones en los hogares y sociales, brindis en exceso y recaídas de familiares que padecen de problemas de alcoholismo u otras dr**as. En estos tiempos se dan muchas intoxicaciones por alcohol y sobredosis de dr**as ilegales, por ende los accidentes de tránsito se incrementan.

4- Aumentan las lesiones traumáticas por accidente de tránsito, riñas, etc.: como consecuencia del alto consumo de bebidas alcohólicas y de los estupefacientes, de los cuales ya habíamos mencionado, nuestros centros de salud incrementan la atención en este renglón. Siendo los más afectados las personas en edades productivas.

5- Estrés: Pintar y decorar la casa, la compra de regalos, los preparativos para la cena navideña, año nuevo, las diversas actividades a las que debemos asistir, el consumo excesivo de comida, puede ocasionar altos niveles de estrés. Los cuales que en vez de traernos paz y alegría, hacen que nuestro estado de ánimo pueda estar alterado y la irritación nos invada.

6- Situaciones depresivas: La Navidad genera muchos sentimientos entre los familiares, muchos reencuentros de parientes que no se ven durante el año o quizás durante muchos años. Pero más allá de estas situaciones sentimentales de alegría, hay quienes han perdido un familiar o un amigo muy querido para estas fechas. Al ver tanta festividad y alegría alrededor suyo, hace que se recrudezca ese mal recuerdo hasta llevarnos a un estado depresivo y en vez de alegría manifestemos sentimientos negativos con respecto a la Navidad. La angustia, la depresión y la tristeza, suelen ser frecuentes en estas fechas.

Les Exhorto a se prudentes en este feriado navideño, para que podamos recibir un AÑO NUEVO, cargado de cosas positivas, sobre todo lleno de salud y energías positivas.

CFAMAR LES DESEA UNA FELIZ NAVIDAD Y UN VENTUROSO 2019.

15/11/2018

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EL TEMBLOR CORPORAL, TIPOS Y SUS POSIBLES CAUSAS

El temblor es una contracción muscular involuntaria y rítmica que provoca movimientos agitados o sacudidas en una o más partes del cuerpo. Es un trastorno del movimiento frecuente que afecta mayormente a las manos, pero también puede afectar los brazos, la cabeza, las cuerdas vocales, el torso y las piernas. El temblor puede ser constante o intermitente (que ocurre en distintos momentos y con interrupciones). Puede ocurrir esporádicamente (por sí solo) o como resultado de otro trastorno.

El temblor es más común en los adultos de mediana edad y los adultos mayores, aunque puede presentarse a cualquier edad. El trastorno generalmente afecta a los hombres y a las mujeres por igual.

El temblor no es potencialmente mortal. Sin embargo, puede ser vergonzoso e incluso incapacitante, lo que hace difícil o hasta imposible trabajar y realizar las tareas de la vida diaria.

Generalmente la causa del temblor es un problema en las partes profundas del cerebro que controlan los movimientos. La mayoría de los tipos de temblor no tiene causa conocida, aunque hay algunas formas que parecen ser hereditarias.

Las principales regiones del cuerpo afectados por el temblor son los brazos, las piernas, la cabeza, la barbilla y la cara, y pueden ser de varios tipos como en reposo o en movimiento, unilateral o bilateral, y pudiendo o no estar relacionado a otros síntomas como desequilibrio, lentitud y rigidez de los músculos.

TIPOS DE TEMBLORES MUSCULARES:
1- Temblor Esencial: Anteriormente también conocido como temblor esencial benigno, temblor hereditario o temblor familiar es uno de los trastornos del movimiento más comunes. Se desconoce la causa exacta del temblor esencial. Para algunas personas, este temblor es leve y se mantiene estable por muchos años. El temblor suele aparecer en ambos lados del cuerpo, pero a menudo se nota más en la mano dominante porque es un temblor de acción.

2- Temblor Distónico: Ocurre en las personas afectadas por la distonía, un trastorno del movimiento en donde los mensajes incorrectos del cerebro causan hiperactividad muscular, lo que resulta en posturas anormales o movimientos sostenidos y no deseados. El temblor distónico suele aparecer en los adultos jóvenes o de mediana edad y puede afectar a cualquier músculo del cuerpo. A veces, los síntomas pueden aliviarse con relajación o reposo completo.

3- Temblor Cerebeloso: Es típicamente un temblor lento, de gran amplitud (fácilmente visible) de las extremidades (por ejemplo, del brazo o de la pierna) que ocurre al final de un movimiento intencional, como intentar presionar un botón. Es causado por una lesión en el cerebelo y las vías del cerebelo a otras regiones cerebrales.

4- El temblor fisiológico: Ocurre en todas las personas sanas. Rara vez es visible al ojo humano y por lo general implica una tembladera leve de ambas manos y de los dedos. No se considera una enfermedad, sino un fenómeno humano normal que resulta de las propiedades físicas del cuerpo (por ejemplo, de las actividades rítmicas como el latido del corazón y la activación de los músculos).

5- Temblor Fisiológico Aumentado: Es un caso intensificado del temblor fisiológico que se puede observar más fácilmente. Generalmente no lo causa una enfermedad neurológica, sino una reacción a ciertos medicamentos, la abstinencia del alcohol después de un período de consumo excesivo o algunos problemas de salud, entre ellos, la tiroides hiperactiva y la hipoglucemia. Por lo general, es reversible una vez que se corrige la causa.

6- Temblor Parkinsoniano: Es un síntoma común de la enfermedad de Parkinson, aunque no todas las personas con esta enfermedad tiemblan. Generalmente, se manifiesta mediante la agitación de una o ambas manos cuando están en reposo.

7- Temblor Ortostático: Es un trastorno raro que se caracteriza por contracciones musculares rápidas en las piernas que ocurren al estar de pie. Lo suele acompañar una sensación de inestabilidad o desequilibrio, lo que hace que las personas inmediatamente traten de sentarse o de caminar. Se desconoce la causa del temblor ortostático.

CAUSAS:
Generalmente la causa del temblor es un problema en las partes profundas del cerebro que controlan los movimientos. La mayoría de los tipos de temblor no tiene causa conocida, aunque hay algunas formas que parecen ser hereditarias.

1- Esclerosis Múltiple.
2- Accidente Cerebrovascular.
3- Lesión Traumática Cerebral.
4- Enfermedades de Parkinson.
5- Uso de ciertos medicamentos, como Anfetaminas, Cafeína, Corticoesteroides, y Fármacos para ciertos trastornos psiquiátricos y neurológicos).
6- Alcoholismo o abstinencia del alcohol después de un período de consumo excesivo.
7- Envenenamiento por mercurio.
8- Tiroides hiperactiva.
9- Insuficiencia Hepática o Renal.
10- Ansiedad o Ataque de Pánico.

La Fisioterapia puede ayudar a controlar el temblor. Un fisioterapeuta puede ayudar a las personas a mejorar su control muscular, su funcionamiento y su fuerza mediante ejercicios de coordinación, equilibrio y otros más. Algunos fisioterapeutas recomiendan el uso de pesas, férulas, otros equipos de adaptación y platos y utensilios especiales para comer.

La eliminación o reducción de las sustancias que inducen el temblor, como la cafeína y otros medicamentos (como los estimulantes), puede ayudar a mejorar el temblor.

Aunque en algunas personas el alcohol en cantidades pequeñas puede mejorar el temblor, es posible que este empeore una vez que los efectos del alcohol desaparezcan.

30/10/2018

CFAMAR CONTIGO SIEMPRE!!!

Un buen FISIOTERAPEUTA debe tener amplios conocimientos en manipulación física, terapias manuales, mecanoterapia (conocimiento en equipos mecánicos), en modalidades (como ultrasonido, electroestimulación, compresas frías y calientes, rayos infrarrojos, ultravioletas, parafina, etc.), buen dominio de la anatomía, osteología, buen entrenamiento en ejercicio terapéutico, en cuidados paliativos y sobre todo en PSICOLOGÍA EMOCIONAL, esta última cualidad en muchas ocasiones, es la que nos permite poder evaluar el por qué un paciente, aun recibiendo una terapia adecuada, este no puede mejorar su condición de manera satisfactoria.

Cuando se tiene dominio de la parte emocional del paciente, haremos terapias de mayor calidad y calidez. Un paciente que tiene una condición física o neurológica, si además está afectado su estado emocional y nosotros como terapeutas, no tenemos la capacidad de darnos cuenta de esa realidad, nos será muy difícil tratar la lesión por lo que acude a nosotros. Ahora bien, además de dominar todos estos aspectos, es imprescindible que el fisioterapeuta disponga de otras habilidades y cualidades.

1- Tacto, delicadeza, empatía, buena comunicación, observador, tolerancia.
2- Capacidad de atención y de escucha.
3- Destreza en los tratamientos manuales.
4- Responsabilidad y compromiso con el paciente.
5- Tu objetivo como fisioterapeuta siempre debe ser la prevención, recuperación y rehabilitación del paciente.
6- La experiencia como mejor técnica de aprendizaje.
7- La vocación, la formación y el aprendizaje permanentemente (educación continuada), con la finalidad de mantenerse actualizado (a).

16/10/2018

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Hoy se celebra el Día Mundial de la Alimentación, fecha que quiero aprovechar para decirles a mis pacientes, familiares y amigos, QUE UNO ES LO QUE COME, frase célebre del filósofo y antropólogo alemán Ludwig Feuerbach, En su escrito "Enseñanza de la alimentación", escrito del 1850. "SI SE QUIERE MEJORAR AL PUEBLO, EN VEZ DE DISCURSOS CONTRA LOS PECADOS DENLE MEJORES ALIMENTOS. EL HOMBRE ES LO QUE COME". Indicando la importancia de la alimentación en el mantenimiento de la salud.

El cuerpo humano requiere alimentos, ejercicio y una buena actitud mental, para mantenerse sano y desarrollar su potencial al máximo. De ahí la importancia de una buena alimentación.

La Alimentación es necesaria en todos los seres vivos, tanto en los animales como en los Seres Humanos, y es por ello que debemos tener una equilibrada incorporación de nutrientes a nuestro organismo, lo que muchas veces es denominado como BUENA ALIMENTACIÓN, siendo fundamental su cumplimiento para el desarrollo de la vida y de las distintas actividades cotidianas.

¿PERO, QUÉ ES UNA BUENA NUTRICIÓN?
Una buena alimentación significa que tu cuerpo obtiene todos los nutrientes, vitaminas y minerales que necesita para trabajar correctamente. Para ello debes aprender a planear tus comidas inteligentemente, de modo que sean ricas en nutrientes y bajas en calorías. Se suele vincular justamente a la Buena Alimentación, con los deportes, a una vida con ejercicios, ya que se suelen adoptar DIETAS EQUILIBRADAS para poder suplementar estas actividades físicas, mientras que por el contrario los desequilibrios alimenticios suelen relacionarse más bien con una Vida Sedentaria y carente de ejercitación física.

Los malos hábitos alimenticios, han contribuido al aumento de obesidad en el mundo. Aún para aquellos con un peso adecuado, una dieta pobre en nutrientes se asocia con mayores riesgos para la salud, que pueden causar enfermedades e incluso la muerte.

ESTAS A TIEMPO DE HACER CAMBIOS ALIMENTICIOS EN TU VIDA, SI DESEAS PRESERVAR LA MISMA.

Importancia de una dieta balanceada:

• Nos da la vitalidad y la energía necesarias para la vida.

• Nos ayuda a mantener un peso adecuado, de acuerdo a la edad y estatura.

• Estimula el sistema inmunológico.

• Mejora el desempeño deportivo y en general, en cualquier actividad que realicemos.

• Retrasa el proceso de envejecimiento.

• Nos permite estar activos y en forma durante la vejez.

• Ayuda a combatir el cansancio y la fatiga.

• Protege los dientes y mantiene sanas las encías.

• Mejora la habilidad de concentración y los posibles cambios de humor.

• Reduce el riesgo de contraer enfermedades graves como ataques al corazón, ciertos tipos de cáncer, diabetes en la edad madura y enfermedades de la vesícula biliar, entre otras.

11/10/2018

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Causas de FATIGA en el deportista:

Aunque la fatiga es una reacción habitual al entrenamiento duro y persistente, el cansancio que se mantiene y que no responde a la recuperación exige una evaluación por un facultativo. Existen infinidades de problemas médicos que pueden provocar un cansancio prolongado. La causa más frecuente en el deportista bien entrenado, es el SÍNDROME DE SOBREENTRENAMIENTO, las infecciones, los trastornos del sueño y los desequilibrios dietéticos, hábitos tóxicos (café, alcohol, tabaco u otras dr**as no permitidas).

Las primeras pruebas a realizar en los deportistas cansados son análisis en sangre que comprenda un hemograma completo, electrolitos, examen de la o***a, glicemia, pruebas de función renal y hepática. Otras pruebas que sería de utilidad son la serológicas, para investigar virus, las deficiencias vitamínicas y de minerales, la función tiroidea y de la creatincinasa. En casos en los que se considere necesario, según previa evaluación también se les hará una radiografía de tórax, un electrocardiograma y una espirometría.

Es importante que el atleta aprenda a darle importancia a la fatiga extrema que se mantiene aun después de un periodo prudente de cesar la actividad deportiva, ya que esta podría ser la causa de una condición médica a la que hay que prestarle atención. De esta forma se podría evitar, entre otras enfermedades, la MUERTE SÚBITA, que es tan frecuente en el ámbito deportivo.

02/10/2018

CFAMAR CONTIGO SIEMPRE!!!

Hoy les traigo unas imágenes para botar el stress, yo en particular me he reído bastante con ellas.

Espero las disfruten y si te gustan por favor dale like a mi página.

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Medicina y salud

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Somos un Centro de Terapia Física, dedicados a la rehabilitación de las siguientes patologías: 1- Rehabilitación post fracturas óseas. 2- Esguinces o Torceduras. 3- Lesiones Artríticas o Artrósicas. 4- Contracturas Musculares. 5- Hernias Discales. 6- Tendinopatías. 7- Enfermedades Físicas del pié ( Fascitis Plantar, Espolón Calcáneo,Hallux Valgus (Juanetes), etc.). 8- Neuropatías ( Síndrome del Túnel Carpiano, Parálisis Facial, Ciatalgia, etc). 9- Enfermedades del Sistema Nervioso Central y/o Degenerativas (Esclerosis Múltiple, Enfermedad de Parkinson, Alzheimer, Accidentes Cerebrovasculares, Guillain-Barre, etc). 10- Masajes Terapéuticos. 11- Terapias Orientales ( Reiki, Shiatsu, Masaje Tailandés, Reflexología Podológica, Vendaje Neuromuscular o Kinesiotape). 12- Drenaje Linfático. 13- Terapia Grupal Gerontológica o de La tercera Edad. 14- Rehabilitación Deportiva.