¿Qué es el sitio web?

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EuCentro

Centro Psicológico, dirigido a ofrecer servicios dentro de esta rama tanto para niños, jóvenes y adultos. Lic. Patricia Esteva y Lic. Ozary Lluberes

EuCentro es un espacio privado de servicios de Salud Mental orientado al bienestar de niños, adolescentes y adultos. Se trabaja:
-Estado de Animo
-Autoestima/Autoconcepto/Asertividad
-Personalidad
-Distracción/Hiperactividad/Memoria
-Ansiedad
-Problemas de Conducta
-Trastorno del Espectro de Autismo
-Drogodependencia
-Codependencia
-Duelo
-Talleres
-Terapias grupales
-Asesorías

26/11/2025

¡No te lo puedes perder! Para más información 💌eucentrope@gmail.com

25/11/2025

💜 25 de noviembre — Día Internacional para la Eliminación de la Violencia contra la Mujer

Hoy recordamos que la violencia no siempre deja marcas visibles. También se esconde en el miedo, en el silencio, en la culpa, en las heridas que afectan la mente y el alma.

La salud mental de las mujeres —y también la de los hombres— sigue siendo una deuda pendiente.

Porque sanar implica educar, escuchar y acompañar sin juzgar.
Porque aún nos queda mucho trabajo por hacer, dentro y fuera de casa.

🕊️ Que este día nos recuerde que la verdadera fuerza está en construir relaciones sanas, seguras y conscientes.

Por ellas. Por todos. 💜

21/11/2025

Existen otros tipos como la bulimia, el trastorno por atracón y otros comportamientos que afectan la relación con la comida y la imagen corporal. Cada uno con sus propias características y riesgos, pero todos necesitan comprensión, apoyo y tratamiento profesional.
Rompe el silencio, infórmate y ayuda a crear un entorno libre de estigmas.

La salud mental y física son un mismo camino 💚

18/11/2025

💭 Las emociones no son el problema… el problema es ignorarlas.
Sentir tristeza, enojo, miedo o frustración no te hace débil, te hace humano. 🌱

Cada emoción tiene algo que decirte:
la tristeza te pide pausa,
la rabia te muestra un límite,
el miedo te recuerda que necesitas seguridad,
y la alegría te enseña lo que vale la pena cuidar.

🤍Aprender a escuchar tus emociones es una forma de cuidarte. Porque cuando las entiendes, dejan de controlarte.

14/11/2025

Hoy tu presencia física no está, pero tu esencia sigue viva en nosotros 🤍

Cada espacio, cada recuerdo, cada encuentro compartido se ha convertido en un tesoro que guardamos en lo más profundo del corazón.

La ausencia nos recuerda lo frágil y pasajera que es la vida, pero también nos enseña que el amor no termina con la partida. El amor se transforma en memoria, en fuerza, en inspiración. Y es en ese misterio donde comprendemos que no se trata solo de llorar lo que falta, sino de agradecer lo que nos diste.

Conmemorarte es volver a encontrarnos contigo en los gestos, en las palabras, en los detalles que dejaste sembrados en nosotros. Es reafirmar que el vínculo no muere: cambia de forma, pero permanece.

Hoy te recordamos no con un adiós, sino con un gracias. Gracias por haber sido parte de nuestra historia, por haber dejado huellas que ni el tiempo ni la muerte pueden borrar.

10/11/2025

El ejercicio no solo fortalece tu cuerpo, sino que también mejora tu salud mental, reduce el estrés y aumenta tu energía. Al activar tu cuerpo, liberas endorfinas, las famosas “hormonas de la felicidad”, que te ayudan a sentirte más tranquilo y optimista. Además, el ejercicio regular mejora tu calidad de sueño y potencia tu concentración.
Empieza hoy, tu cuerpo y mente te lo agradecerán 🏃‍♂️✨

14/10/2025

La ansiedad en adolescentes es más común de lo que creemos, y es importante entenderla para poder ayudar 😟

Cambios hormonales, presión social, expectativas académicas y personales pueden hacer que los jóvenes se sientan abrumados, nerviosos o inseguros. Reconocer los signos —como irritabilidad, dificultad para concentrarse o ataques de pánico— es clave para brindar apoyo a tiempo.

🤍 Si eres padre, madre o educador, recuerda que la escucha activa y el acompañamiento profesional pueden marcar una gran diferencia en la vida de un adolescente.

10/10/2025

Día Mundial de la Salud Mental 🫂

06/10/2025

¿Y si cuidaras tu salud mental todos los días… en solo 5 minutos? 💭✨
No necesitas grandes cambios para empezar a sentirte mejor. A veces, lo más simple tiene el mayor impacto. Aquí te compartimos 3 hábitos diarios que puedes empezar hoy mismo:

🧘‍♀️ Meditación breve (2-3 min):
Toma una pausa consciente. Cierra los ojos, respira profundo y enfócate solo en tu respiración. Aunque parezca poco, unos minutos al día ayudan a reducir la ansiedad y mejorar tu concentración.

✍️ Escribir 3 cosas positivas del día:
Al final de tu jornada, escribe tres cosas por las que te sientas agradecido o que hayan sido agradables, por pequeñas que sean. Este ejercicio fortalece el pensamiento positivo y te ayuda a enfocar tu mente en lo que sí está funcionando.

🚶‍♂️ Pausas activas cada 2-3 horas:
Levántate, estira el cuerpo, camina unos minutos o haz respiraciones profundas. Estas micro pausas reducen el cansancio mental y aumentan tu productividad sin necesidad de exigirte más.

Haz de tu bienestar una prioridad. Tu mente también necesita cuidado diario. 💚
¿Cuál de estos hábitos vas a probar hoy?

26/09/2025

¿Sientes que te falta constancia o motivación para hacer cambios duraderos en tu vida?
El problema no eres tú... es el sistema que estás usando. 💡

📘 Hábitos Atómicos, de James Clear, es una guía poderosa para entender cómo los pequeños cambios, aplicados con intención, pueden generar resultados extraordinarios. Paso a paso, este libro te enseña a construir hábitos que funcionan, a eliminar los que te frenan y a transformar tu identidad a través de acciones diarias.

✨ Porque no necesitas un cambio radical, solo un 1% de mejora cada día.

🔁 Guarda este post si estás listo/a para construir una mejor versión de ti mismo, un hábito a la vez.

03/09/2025

Poner el foco en ti es lo único que te permitirá avanzar ✨

Cuando te das el tiempo para escucharte, logras comprenderte y cuidar de ti mismo, todo empieza a fluir diferente.

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