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Dra Gi

Centro Especialista en Nutriología Clínica y Medicina Estética Dra. Gi

Dietas Online

La Propuesta Dieta Online consiste en que los pacientes tengan acceso directo a consultas a travésd de nuestro portal www.dragi.do para crear programas personalizados, que garanticen que se cumpla con sus metas de salud y que alcancen su peso ideal.

30/10/2025

Después de un día ocupado, sabemos lo importante que es llegar a casa y tener opciones fáciles, rápidas y que realmente nutran tu cuerpo.

Aquí te dejo 3 de mis recetas favoritas para cenar sin complicarme: comidas que llenan, no inflaman y se preparan en poco tiempo, para que tu alimentación no se convierta en un estrés.

Con pequeños cambios y recetas prácticas, puedes mantener el balance, cuidar tu salud y disfrutar cada bocado.

27/10/2025

Anemia y nutrición, quizás no sabías esto…
Muchas veces pensamos que la anemia solo se trata de “comer más carne roja”, pero en realidad hay mucho más detrás.
�La forma en que combinas tus alimentos, los nutrientes que acompañan al hierro e incluso tu salud digestiva influyen en cómo tu cuerpo lo absorbe.

Por ejemplo:
La vitamina C potencia la absorción del hierro.
El exceso de café o té justo después de comer puede disminuirla.

No se trata solo de lo que comes, sino de cómo lo comes y cómo lo aprovecha tu cuerpo.

Y aquí la buena noticia: con una guía nutricional adecuada puedes prevenir, mejorar y hasta revertir muchas de las manifestaciones de la anemia.

💬 Cuéntame, ¿te ha tocado lidiar con anemia alguna vez?

$Sabemos que a los más peques les encantan los dulces, ¡y eso está bien! Forma parte de la diversión, de los disfraces y ...$

23/10/2025

Sabemos que a los más peques les encantan los dulces, ¡y eso está bien! Forma parte de la diversión, de los disfraces y de la emoción de Trick ‘r Treat. 🍬🎃

Lo importante es que también aprendan a elegir sabiamente y a disfrutar sin excesos. Con pequeños hábitos y decisiones conscientes, podemos enseñarles a relacionarse con la comida de manera saludable desde chiquitos, mientras se divierten.

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21/10/2025

Muchas veces compramos productos pensando que son saludables, pero lo que aparece en la etiqueta nos da toda la información que necesitamos para tomar decisiones conscientes.

📥 Quiero que tengas esta guía completa y práctica para que elegir sea mucho más fácil.
�Comenta ETIQUETA y te la envío directo al DM.

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17/10/2025

La alimentación no es una garantía absoluta, pero sí es un gran aliado en la lucha contra el cáncer de mama.

Los nutrientes que eliges cada día pueden fortalecer tu sistema inmune, equilibrar tus hormonas y reducir la inflamación, creando un entorno menos favorable para la enfermedad.

Se trata de pequeños cambios, repetidos con amor y constancia, que marcan una gran diferencia en tu salud presente y futura.

💬 Comparte este mensaje con alguien especial, porque cuidarnos también es un acto de amor.

14/10/2025

Sí, leíste bien… el chocolate también puede formar parte de un estilo de vida saludable. La clave está en saber elegirlo y consumirlo con medida.

En este carrusel te cuento por qué el chocolate negro puede ser un gran aliado para tu bienestar y cómo incorporarlo sin culpas.

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11/10/2025

Mi amor en cuatro patitas; la enana de mi casa , la más amorosa y frequita💕

10/10/2025

No siempre es fácil distinguirlas, y muchas veces comemos sin darnos cuenta de qué nos está motivando realmente.

Aprender a reconocer la diferencia es clave para tener una relación más consciente y saludable con la comida, sin culpas ni restricciones innecesarias.

02/10/2025

¿Quieres sentirte llena por más tiempo sin estar picando a cada rato? Las legumbres son tus aliadas.

Frijoles, lentejas, garbanzos… todos tienen algo en común: fibra + proteína vegetal.

Esa combinación hace que la digestión sea más lenta y que tu cuerpo mantenga estables los niveles de azúcar en sangre 👉 menos picos de hambre, menos antojos.

Además, aportan nutrientes clave como hierro, magnesio y vitaminas del grupo B, que no solo ayudan en la energía, sino también a mantener un metabolismo activo.

Si estás en pérdida de peso, incluir 3-4 porciones de legumbres a la semana puede marcar la diferencia en cómo te sientes y en los resultados que ves.

01/10/2025

Con enorme gratitud y emoción celebramos un sueño anhelado que hoy se convierte en realidad🙏🏻

Este logro no habría sido posible sin el esfuerzo conjunto de tantas personas que creyeron, trabajaron y caminaron a nuestro lado en este proyecto💓
Agradecemos profundamente a cada profesional, colaborador, aliado, y a nuestra comunidad, por la confianza, el apoyo y la energía que hicieron posible este gran paso.

NEOVITA nace con el compromiso de cuidar, acompañar y transformar vidas. ¡Gracias por ser parte de nuestro sueño!

Con todo nuestro corazón,
¡Gracias!

30/09/2025

No todas las grasas son enemigas . Algunas son esenciales para tu salud, ayudan a tu corazón, tu metabolismo y hasta a mantener tu piel radiante.
�Incluirlas de manera consciente en tu alimentación diaria te da saciedad y bienestar.

Cuéntame, ¿tú ya incluyes alguna de estas grasas saludables en tu día a día?

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