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Dra Gi Centro Especialista en Nutriología Clínica y Medicina Estética Dra. Gi

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La Propuesta Dieta Online consiste en que los pacientes tengan acceso directo a consultas a travésd de nuestro portal www.dragi.do para crear programas personalizados, que garanticen que se cumpla con sus metas de salud y que alcancen su peso ideal.

Hoy celebramos el Día Mundial de la Salud y como Dra. quiero recordarte algo. La salud no es solo no estar enferma, es c...
07/04/2026

Hoy celebramos el Día Mundial de la Salud y como Dra. quiero recordarte algo.

La salud no es solo no estar enferma, es cómo te sientes viviendo en tu cuerpo todos los días. Es levantarte con energía, sentirte bien, tener claridad, estar en equilibrio contigo.

Porque puedes “estar bien” en papel y aun así no sentirte bien, hoy más que nunca, haz una pausa y pregúntate: ¿Cómo se siente realmente mi cuerpo?

Cuidarte no debería empezar cuando algo falla, debería empezar hoy.

06/04/2026

Notas más cabello en la almohada, en la ducha o al peinarte y lo primero que piensas es que algo no está bien. Claro mujeres, eso una señal!

En Perimenopausia, el cuerpo empieza a reflejar cambios que van más allá de lo estético, el cabello también responde a lo que está pasando internamente.

Y justo por eso quise crear esta masterclass para explicarte con claridad qué está pasando en tu cuerpo y cómo empezar a abordarlo de forma integral, sin verlo como algo aislado.

Si estás en este punto, de verdad siento que te puede ayudar mucho.

Familia que elegimos con el corazón 💓
03/04/2026

Familia que elegimos con el corazón 💓

01/04/2026

Subir de peso en Perimenopausia no es algo que simplemente tienes que aceptar, pero muchas mujeres lo viven así como si fuera inevitable, como si no hubiera nada que hacer, y eso genera resignación.

Claro que tu cuerpo cambia, pero eso no significa que perdiste el control sobre él, significa que necesitas entenderlo diferente.

Te inflamas con cosas que antes tolerabas, y lo primero que haces es culpar al alimento, pero muchas veces no es el alim...
31/03/2026

Te inflamas con cosas que antes tolerabas, y lo primero que haces es culpar al alimento, pero muchas veces no es el alimento.

Es que tu cuerpo ya no está en el mismo contexto de hace cinco años y cuando el sistema digestivo pierde equilibrio, se vuelve más sensible. Lo que antes pasaba desapercibido, ahora se siente, no porque estés “dañada”.�
Sino porque tu cuerpo está reaccionando a un entorno más exigente.
Antes de empezar a eliminar todo, vale la pena preguntarte: ¿qué ha cambiado en mi vida… y qué necesita ajustarse?

31/03/2026

Vacaciones no es sinónimo de descuidar tu nutrición. Disfrutar sí, pero con intención.

En estos días donde cambian tus horarios, aumentan las salidas y hay más antojos, la proteína se vuelve tu mejor aliada para mantener equilibrio.

Inclúyela en cada comida, incluso en Semana Santa 🐟✨

Quizás comes parecido, haces ejercicio y tu rutina no ha cambiado tanto. Pero tus hormonas sí, en esta etapa baja progre...
30/03/2026

Quizás comes parecido, haces ejercicio y tu rutina no ha cambiado tanto. Pero tus hormonas sí, en esta etapa baja progresivamente el estrógeno, aumenta la resistencia a la insulina con más facilidad y el cuerpo se vuelve mucho más sensible al estrés.

¿El resultado? Más tendencia a acumular grasa en la zona central, aunque tu estilo de vida no haya cambiado dramáticamente.

No es que tu cuerpo esté traicionándote es que está respondiendo a un nuevo escenario hormonal.

Hoy cierro una etapa con gratitud. Ser presidente de la Asociación Dominicana para el Estudio de la Obesidad (ASODEO) 20...
28/03/2026

Hoy cierro una etapa con gratitud. Ser presidente de la Asociación Dominicana para el Estudio de la Obesidad (ASODEO) 2024-2026 .rd ha sido un honor, un reto y una experiencia profundamente enriquecedora.

Gracias a cada colega, a cada miembro y a cada persona que caminó conmigo en este proceso. Me voy con el corazón lleno de gratitud y grandes aprendizajes 💓

Les presento a esta nueva directiva ASODEO 2026-2028 presidida por mi hermana la y un gran equipo de mujeres excepcionales!

Muy orgullosa y se que continuarán con el compromiso de la salud y bienestar de nuestra sociedad. Felicidades y Éxitos🙏🏻🥰

-2026

28/03/2026

Señores!! Hay cosas que empiezan a cambiar en esta etapa y no siempre sabes por qué.

Tu energía ya no es la misma, tu descanso cambia, tu cuerpo responde distinto y muchas veces, detrás de todo eso, hay un factor que no estás viendo.

En perimenopausia todo se vuelve más sensible, lo que antes tu cuerpo manejaba con facilidad, ahora necesita más atención, por eso entender lo que está pasando internamente deja de ser opcional y se vuelve parte del proceso.

Quizás esta intentando sostener algo que no está diseñado para tu vida real.Empiezas motivada, haces cambios extremos, t...
27/03/2026

Quizás esta intentando sostener algo que no está diseñado para tu vida real.

Empiezas motivada, haces cambios extremos, te exiges demasiado… y cuando el cansancio, el estrés o las emociones aparecen, todo se cae. Y vuelves a sentir que “fallaste”.

Pero no fallaste NO, solo estabas usando una estrategia que no era sostenible.

La clave no es empezar perfecto.
Es empezar de una forma que puedas mantener.

26/03/2026

Hay una etapa, como la perimenopausia, en la que tu cuerpo empieza a cambiar y muchas veces nadie te explica qué realmente deberías estar evaluando.

Y no, no es solo “hacerse unos análisis y ya”, es entender que estás en un momento que requiere una mirada más completa, más intencional y más alineada a lo que tu cuerpo necesita ahora.

Tu salud en esta etapa no se deja al azar, se trabaja con intención.

Muchas veces es una señal metabólica, desde afuera parece algo estético. Pero por dentro puede estar hablando de cómo es...
25/03/2026

Muchas veces es una señal metabólica, desde afuera parece algo estético. Pero por dentro puede estar hablando de cómo estás manejando el estrés, cómo estás durmiendo, cómo están respondiendo tus hormonas hoy.

No se corrige haciendo más cardio ni comiendo cada vez menos, se corrige entendiendo qué cambió y ajustando la estrategia.

Cuando trabajamos el origen, el cuerpo deja de defenderse… y empieza a colaborar contigo.

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