30/01/2026
¡HEY, AMIGOS! ✨
¿Ya almorzaron? Tengo para ustedes un truco que ademas de ayudarte a mejorar la digestión, también ayudará a mejorar tu postura (lo cual es vital para hacer lucir mejor tu figura) 👌🏻
- Postura de la silla
Este ejercicio es fácil de hacer, y lo mejor es el trabajo que realiza; esta postura utiliza los músculos centrales, la parte interna y externa de los muslos y toda la espalda, ¡dándote piernas de acero!
📝 NOTA: posa a la izquierda (más fácil para la espalda), posa a la derecha (más desafiante para la espalda / núcleo)
Compártelo a quien lo necesita, pero antes ponlo en práctica. Te garantizo resultados.