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Dra.Genesis Cruz Viñas

Casa
Dominican Republic
Santo Domingo
Dra.Genesis Cruz Viñas

MD
Educador Independiente
Creadora de Contenido
Study. Motivation
Amante de la Cirugia y de los

04/05/2021

Mnemotécnia💡⠀
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Significa memorizar, las reglas mnemotécnicas son un sistema sencillo que se usa para recordar datos, nombres, números. En medicina se utilizan muchísimo, hay diferentes reglas que nos ayudan a mejorar la memoria a largo plazo , deslicen para que vean las más comunes 👉🏻⠀
Utilizan mnemoténias para estudiar?? ⠀
YO SIII ✌🏻⠀
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28/04/2021

Casi todos los días en el último año he visto quemaduras, me apasiona mucho ese tema desde una simple quemadura por exposición solar hasta un injerto de piel, vengo con unos cuantos Post aquí el primero y más básico❣️ ⠀
Deslicen para que ⠀
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23/04/2021

Querido estudiante de medicina ✨ ⠀
Continua leyendo, continua estudiando, continua cuidando de ti mismo, que CREANME pronto el esfuerzo será recompensado ⠀
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21/04/2021

Los prefijos no son más que términos cortos, generalmente preposiciones que cuando se ponen delante de una palabra cambia su significado⠀
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En medicina hay MUCHOS, aquí algunos ejemplos de los más comunes, vayan al final donde les dejé una sopa de letras con 5 palabras, VAMOS A JUGAR UN CHIN ☺️😜 ⠀
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19/04/2021

Esenciales para estudiar 📚⠀
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1. Medical Planner o To do list : utilizo un planner para organizar todas mis tareas, incluyendo la lista de temas que debo estudiar ⠀
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2. Corrector, odio como se ven los rayones ⠀
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3. Bolígrafos, preferiblemente punta fina 0.5 o 0.4 son mis favoritos, para mi es cuando mi letra mejor se ve⠀
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4. Hightliter, los destacadores de stabilo son mis favoritos, no traspasan, buenos, bonitos y baratos ⠀
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5. Post it, anoto lo que debo repasar o las cosas importantes⠀
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6. Carpeta donde guardar tus apuntes ordenados ⠀
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16/04/2021

Todo pasa.... TODO ✨
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“El arrepentimiento no sirve de nada, el mejor arrepentimiento es sencillamente cambiar” desde que leí esa frase no dejo de repetirmela, la comparto porque seguro no soy la única que piensa las cosas 700 veces y se auto castiga

12/04/2021

5 TRUCOS PARA ORGANIZARTE
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1. Planifica tu día la noche antes o tu semana el domingo, escríbelo todo, visualizar mi semana me ayuda muchísimo a cumplir con todo o casi todo ⠀
2. Levántate temprano, con tiempo suficiente para hacer las tareas sin prisa, prepara tu zona de trabajo o estudio antes de sentarte ⠀
3. Pon alarmas para las tareas más importantes ⠀
4. Elimina las distracciones o minimízalas, guarda el teléfono o ponlo en silencio, usa la técnica pomodoro o la App de para enfocarte⠀
5. Toma breaks pero no abuses, pon música, lee o pon una alarma con 10 minutos para las redes, ayuda a despejar la mente y volver renovado ⠀
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BONUS✨
Evalúa las cosas que siempre te faltan por hacer, suelen ser las mismas, es una forma de entender qué estamos posponiendo y poder crear un plan para vencer ese obstáculo☺️
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11/02/2021

Feliz día de la mujer y la niña de la ciencia 👩🏼‍⚕️ ⠀
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Siendo honesta no me acordaba que hoy celebrábamos a la Mujer Médico hasta que mi suegra me puso un hermoso mensaje anoche ✨ ( que por cierto gracias por junto con mami darle significado a “querer es poder” ustedes son verdaderamente 💪🏻 ) ⠀
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Pero lo que quería comentar es que luego de leer el mensaje me puse a pensar en que definitivamente uno alcanza la estabilidad emocional cuando ERES LA PERSONA QUE QUIERES SER, un es que si otras pudieron NOSOTRAS TAMBIÉN 🙏🏻🤍⠀
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10/02/2021

Importancia de la Lectura 📖 ⠀
De las cosas que más apreció y valoró sobre mi, es mi amor por los libros desde muy jovencita, pero no fue hace tanto que verdaderamente empecé a prestarle atención a los tantos beneficios que me aporta leer. La mayoría sabemos que la lectura es el medio más eficaz para adquirir conocimientos, pero les comparto los beneficios que me llaman más la atención: ⠀
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• Es el verdadero camino hacia el conocimiento y libertad⠀
• Divierte y a la vez desarrolla el vocabulario ⠀
• Incentiva la imaginación, aumenta el conocimiento académico y de la vida diaria inclusive ( estoy poniendo en practica algunos consejos de 😅⠀
• A muchos nos facilita la integración con la sociedad ⠀
• Intensifica nuestro pensamiento lógico y creativo⠀
• Libera nuestras emociones⠀
• Ayuda a la concentración ⠀
• Reduce el estrés ⠀
• Y en resumidas cuentas leer nos hace razonar, crear, soñar ⠀
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27/01/2021

“Nunca renuncies a un sueño solo por el tiempo que tomará lograrlo. El tiempo pasará de todos modos” 🤍✨ ⠀
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La cara que pongo cada vez que pienso en lo que mi corazón desea ☺️✌🏻 ⠀
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25/01/2021

Métodos de estudio part I⠀
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1. Resúmenes: para muchos es una forma de estudio efectivo, pero hay que saber sacarle provecho y no perder tiempo ⠀
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2. Flashcard: Un método de estudio activo, las recomiendo solo cuando una materia se basa en gran memorización⠀
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3. Mapas mentales: es recomendado para quienes aprenden visualmente, ya que es un diagrama y puede estar formado por dibujos, recomiendo la app “mind meister” para hacer mapas digitales ⠀
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4. Enseñar: a ti mismo (o otros)👌🏻
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5. técnica Pomodoro: 25 minutos de trabajo y 5 minutos de break, repetir 4 veces y luego el descanso es de 30 minutos ⠀
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17/01/2021

Yo creo fielmente en que el sol siempre sale de nuevo ✨🤍⠀
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Se enteraron que ya casi tenemos la vacuna para en el país🙌🏻 tengo una duda, se la podrían? Y si la respuesta es NO, por qué? ⠀
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Santo Domingo

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