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Francisco Rivera Fondeur

Casa
Dominican Republic
Santo Domingo
Francisco Rivera Fondeur

Mi misión es ayudarte a mejorar tus hábitos de alimentación y de vida, para que te veas bien, te sientas bien y estés mejor.

Soy Neuro-Endocrinólogo y Asesor Nutricional; creador del programa DCP (Dinámica de control de peso). Como Neuro-Endocrinólogo y Asesor Nutricional, durante más de 25 años he ayudado a decenas de personas a controlar su peso, mejorar su salud hábitos y vidas. El método DCP es un sistema garantizado, consta de 3 pasos que enseñan todo lo que hay que saber para tener una vida sana y balanceada de la que disfrutar.

04/12/2024

🥑 Muchos creen que es un vegetal, pero en realidad, el aguacate es una fruta. Es alto en calorías, pero también posee muchas buenas cualidades.
🌾 Por su alto contenido en fibra y su baja proporción de carbohidratos, es una buena opción para incluir en la dieta. La fibra contribuye a la pérdida de peso, reducir el azúcar en sangre, y por ende, minimiza el riesgo de muchas enfermedades.
🥑 El aguacate es bajo en colesterol LDL (malo) y triglicéridos; y ayuda a aumentar los niveles de colesterol HDL (bueno).
😏 Es muy saciante, por lo que hará que tardes en tener hambre después de comerlo. 💚💙
Foto: Freepik/freepik

04/12/2024

Tu ser físico va mucho más allá de tu talla, tu aspecto o tu peso. Aquí abordamos lo que haces con y por tu cuerpo: cómo lo cuidas, cómo te alimentas, si te ejercitas, entre otros. Todos estos aspectos inciden en tu salud y bienestar físico.
Para tener una idea de qué tanto cuidas tu ser físico, responde estas preguntas:
🔴 ¿Cómo te cuidas?
🔴 ¿Te ejercitas?
🔴 ¿Qué comes?
🔴 ¿Cómo comes?
🔴 ¿Cuándo comes?
🔴 ¿Tomas suficiente agua?
🔴 ¿Qué haces en tu tiempo libre?
🔴 ¿Descansas lo suficiente?
🔴 ¿Cuidas tu salud?
Tú también puedes controlar tu peso y mejorar tu vida, contáctame y permíteme ayudarte a lograrlo, puedes hacerlo coordinando una cita al (809) 221-5623 o visitando mi blog mediante el link https://drfriverafondeur.wixsite.com/blog (en mi biografía). 💚💙
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04/12/2024

La medicina oriental se enfoca mucho en la sanación interior de los enfermos; de ahí el hecho de se le relacionaba con el pecado o la separación del enfermo con Dios. Muchas veces con la posesión demoníaca.
Lamentablemente, la medicina moderna solo piensa en el enfermo por sus dolencias físicas y no le prestamos atención a la pérdida de la armonía cuerpo - mente - espíritu. Recuerdo que nuestros maestros en la escuela de medicina nos decían de que la mayoría de nuestros enfermos eran originalmente mentales.
De ahí que la definición de curación “es el proceso de la restauración de la salud de un organismo desequilibrado, enfermo o dañado”. La curación puede ser física o psicológica y no sin la recepción mutua de estas dos dimensiones de la salud humana. .
Las personas que viven una vida en armonía consigo mismo y el entorno que les rodea, sus seres queridos y el medio ambiente, se enferma mucho menos que quienes no lo hacen. 💙💚
Foto: Freepik/freepik

01/01/2022

"Siempre hay flores para aquellos que quieren verlas".
- Henri Matisse

12/12/2021

Tenemos el poder de transformarnos a nosotros mismos cambiando lo que consumimos, no sólo en cuanto a alimentos, sino en todo lo que elegimos para nuestras vidas.

01/12/2021

GOTITAS DE FORTALEZA

En estos tiempos convulsos que estamos viviendo, debemos estar prepardos para defendernos de fuerzas muy poderosa que quieren derrotar la bondad del mundo. Por eso acudo a este pasaje de Pablo a los Efesios.

''Buscad vuestra fuerza en el Señor y en Su invencible poder. Poneos las armas que Dios os da, para poder resistir a las estratagemas del diablo, porque nuestra lucha no es contra hombres de carne y hueso, sino contra los principados, autoridades y poderes que dominan este mundo de tinieblas, contra las fuerzas sobrehumanas y supremas del mal. Por eso, tomad las armas de Dios, para poder resistir en el día fatal y, después de actuar a fondo, mantener las posiciones. Estad firmes, repito: abrochaos el cinturón de la verdad, por coraza poneos la justicia; bien calzados para estar dispuestos a anunciar el Evangelio de la paz. Y, por supuesto, tened embrazado el escudo de la fe, donde se apagarán las flechas incendiarias del malo. Tomad por casco la salvación y por espada la del Espíritu, es decir, la palabra de Dios, insistiendo y pidiendo en la oración.
Orad en toda ocasión con la ayuda del Espíritu. Tened vigilias en que oréis con constancia por todos los santos.''
(Efesios 6:10-18)

# DÍA PARA TODOS 💙💚 # #

Francisco Rivera

08/11/2019

Un poco de humor para alegrar el corazón 💚💙🤣.

06/11/2019

📱📺💬 Cuando comemos y a la vez hacemos otras cosas, como ver TV, revisar nuestros celulares, chatear, etc., nuestra mente está más concentrada en esas tareas; y la función “comer” pasa a ser algo secundario. Por esa razón, no procesará que estamos ingiriendo alimentos, y sin importar la cantidad que comamos, lo más probable es que sigamos sintiendo hambre. .
👨‍💼🍩 Es común estar en el trabajo muy concentrados en algo mientras nos comemos alguna picadera, de repente notar que se acabó y decirnos “wow, ¿y ya se acabó? ¿Me la comí toda?”. ¿No les ha pasado? Esto sucede porque el cerebro estaba concentrado en “trabajar” no en “comer”.
🍝🗨️ Comer haciendo otras cosas es una de las razones por las que las personas ganan peso indeseado, puede considerarse un mal hábito. De hecho, una de las recomendaciones que les hago a mis pacientes es “cuando comas, haz sólo eso”. .
🧠💪 El Programa DCP está diseñado para enseñar a identificar y corregir esos fallos en la alimentación y así lograr la meta de mantener un peso y hábitos saludables. Puedes aprender este y muchos otros tips sobre alimentación y ejercicios mediante este Programa. .
☎️🌐 Contáctame y permíteme ayudarte a lograr tu meta de control de peso y transformar tu vida, puedes hacerlo llamando al (809) 221-5623 o visita mi blog mediante el link https://drfriverafondeur.wixsite.com/blog (en mi biografía). 💚💙
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30/10/2019

En los 27 años que llevo ejerciendo como neuro-endocrinólogo y asesor nutricional, he visto muchas y distintas razones por las que las personas no logran controlar su peso, y quiero compartir mis experiencias con ustedes.
La número uno es “porque no lo decidimos”, así de sencillo. Nos pasamos los días pensando en ello, diciéndonos “tengo que hacerlo”, pero no damos el paso; muchas veces porque no sabemos ni siquiera cómo empezar.
Esa fue mi motivación para desarrollar el Programa DCP, mediante el cual he logrado colaborar con cientos de personas para lograr su objetivo, ayudándoles a identificar qué se lo impedía y cómo superar los obstáculo.
Si esto te suena familiar y quieres conocer cómo funciona el Programa DCP, Contáctame y permíteme ayudarte a lograr tu meta de control de peso y transformar tu vida, puedes hacerlo llamando al (809) 221-5623 o visita mi blog mediante el link https://drfriverafondeur.wixsite.com/blog (en mi biografía). 💚💙

28/10/2019

Cuántas veces los afanes de la vida, las deudas y los problemas, nos llevan a pensar que todo lo tenemos que resolver nosotros y en el tiempo de los hombres. Todo esto sólo nos provoca preocupaciones e incertidumbre y dejamos de pensar en el amor paterno e incondicional de Dios. Nos olvidamos que no nos abandonará nunca. Lindo lunes para ti. 💙💚

25/10/2019

Es una medida preventiva para asegurar que la condición física de la persona le permita hacer la actividad de ha elegido.
Contáctame y permíteme ayudarte a lograr tu meta de control de peso y transformar tu vida, puedes hacerlo llamando al (809) 221-5623 o visita mi blog mediante el link https://drfriverafondeur.wixsite.com/blog (en mi biografía). 💚💙
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23/10/2019

Un poco de humor para alegrar el corazón 💚💙🤣.

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