Lunes 14:00 - 19:00 Miércoles 14:00 - 19:00 Viernes 14:00 - 19:00

Dra.JeimyGomez

Cardióloga, Ecocardiografista, e Internista. Profesional en la salud del corazón e identificada co

Profesional en la salud del corazón e identificada con la prevención de enfermedades cardiovasculares.

08/12/2025

Estamos ya sintiendo el espíritu navideño y las actividades en diciembre no tienen fin 😂 por eso te comparto una versión saludable de un Mocktail Navideño. 🎄😤

Ingredientes:
1 limón
Jugo de cranberry sin azúcar
Agua con gas
Hojas de menta
Hielo

Opcional: Stevia (para mí estaba bien sin añadirle)
Vodka(ya no sería fit)😅

Cortar el limón en 4, aplastar para liberar el jugo. Darle golpecitos a la menta para liberar sabor. Agregar hielo, el jugo de cranberry y agua con gas.

Opcional: añadir stevia. Decorar con rodaja de limón, hoja de menta y arándanos.

06/12/2025

✨ Lo que siempre les recomiendo a mis pacientes mayores de 40 años✨

A partir de esta etapa, tu corazón te habla… y es el momento perfecto para escucharlo. ❤️‍🩹

🔍 1. Hazte un chequeo cardiológico anual
La prevención es tu mayor aliado. Detectar a tiempo cambios en la presión, el colesterol o el ritmo cardíaco puede marcar la diferencia.

🏃‍♂️ 2. Mantente en movimiento
No necesitas correr un maratón: caminar 30 minutos al día ya reduce el riesgo de infartos y mejora la circulación.

🥗 3. Cuida lo que comes
Menos sal, menos alimentos procesados, más proteínas magras y grasas saludables. Tu corazón ama la sencillez.

😴 4. Duerme bien
Dormir menos de 6 horas aumenta el riesgo cardiovascular. El descanso también es medicina.

💆‍♀️ 5. Maneja el estrés
Respira, toma pausas, aprende a soltar. Tu corazón siente lo que sientes.

💊 6. Controla tus números
Glucosa, presión arterial, colesterol… si algo sube, es momento de tomar acción.

💖 Recuerda:Después de los 40, tu corazón no necesita más miedo, necesita más atención.
Agenda tu chequeo y sigue construyendo una vida larga, activa y saludable.

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

👩‍⚕️Dra. Jeimy Gómez | Cardióloga - Internista - Ecocardiografista - Diplomada en Nutrición

📲 WhatsApp para citas : 809 563 7671

📍Centro Medico Moderno
Av. Charles Sumner, Suite 427, Santo Domingo.

01/12/2025

Recap NOVIEMBRE 2025.
Highlights:

1. Cuidé de los míos non stop.

2. Cuidé de mí sin sentimientos de culpa ni remordimientos.

3. Mientras yo esté bien, mi familia también lo estará.

4. Aceptè el famoso engaño del multitasking enferma y no lo quiero en mi vida nunca.

5. Dedicando con intención + tiempo en familia y con amigos.

6. Agenda llena = productividad (no pérdida de tiempo).

7. Familia imparable y evolucionando hacia nuestros sueños cada día.

8. Me seleccioné primero.

9. Practico decir que no y lo cumplo sin importar el qué dirán. Aprendí no es egoísmo, es un acto de amor propio.

10. Cuido mis pensamientos, quienes me rodean, mi energía, selecciono el consumo cuáles libros y tiempo de pantalla, cuidó mi microbiota y cultivo mis relaciones con detalles que marcan ma diferencia.

11. Mi cuerpo es mi único templo.

12. Ejercicio + mindfulnes + pilates + yoga + dormir + sunlight + matcha + real food (proteínas, veggies & fruit, low carbs, no sugar: new mantra.

Hablemos!
Cuáles has implementado y cuáles me faltan.

.jeimygomez

28/11/2025

✨ Viral Avocado & Egg Crispy Waffled Potato ✨

La receta que no sabías que necesitabas pero que hoy… te va a cambiar el snack o la vida. 😂

🥔 Empiezas con una papa entera (hierve o ponla en el microwave para suavizarla),la aplastas en la waflera con quesito por encima, la dejas hasta que quede crunchy on both sides… y aquí es donde la magia empieza.

En un bowl: huevo hervido, medio aguacate, un poquito de yogurt griego, sal, limón y lo que tu corazón foodie te pida. Lo mezclas todo hasta que quede cremosito.

Lo montas encima de tu potato waffle… y si te sientes ✨extra✨: chili flakes, miel o hot honey.

El bite perfecto: crujiente, cremoso y adictivamente sabroso.

¿Lo vas a probar? 😍🔥

07/11/2025

Idea de almuerzo rápido en 5 minutos.👩🏻‍⚕️😊

Ingredientes:
2 huevos duros
1/2 aguacate
2-3 cucharadas de queso cottage
Ajo en polvo, sal, pimienta, todo sazonador de bagel.

Dime que te pareció😍 ¿Lo prepararías?

31/10/2025

Ensalada Griega con Camarones 😍 ¡Una delicia!

Esta ensalada inspirada en la cocina griega tiene todos los sabores perfectos: rápida, fresca y ideal para el almuerzo o la cena. ¡Tan fácil y tan deliciosa!

Ingredientes:
• 2 libras de camarones silvestres
• 1 cdta. de ajo en polvo
• 1 cdta. de paprika
• ½ cdta. de pimienta negra
• ½ cdta. de sal
• Aceite de oliva para el aderezo (más un poco extra para cocinar)
• Tomates cherry
• Pepino
• Aceitunas Castelvetrano
• Cebolla
• Lechuga romana o mantequilla
• Queso feta

Disfrutaaa!

24/10/2025

BROWNIES Saludables😍

Jugoso, con sabor intenso a cacao y ese toque crujiente que no puede faltar.
Ingredientes:

3 huevos grandes
90 g de mantequilla derretida o aceite de coco
80g de eritritol o alulosa
1 cucharadita de esencia de vainilla 40 g de cacao puro sin azúcar
90 g de harina de almendras
1/2 cucharadita de polvo de hornear
1 pizca de sal
60 g de nueces picadas

Así se hace 👇:

Precalienta el horno a 175 °C y forra un molde cuadrado (20 x 20 cm) con papel vegetal.

Bate los huevos con el endulzante y la vainilla.

Añade la mantequilla derretida, luego el cacao, la harina de almendras, el polvo de hornear y la sal.

Incorpora las nueces y mezcla hasta tener una masa densa y brillante.

Hornea 18-22 minutos, deja enfriar completamente antes de cortar (es clave para que quede jugoso).

Consejo: guárdalo en la nevera y estará aún más fudgy al día siguiente.

LISTO A DISFRUTAR! 😊

17/10/2025

Wrap de atún y huevo 🥚🐟

Una idea alta en proteína perfecta para el almuerzo o post-entreno 💪

Solo necesitas:
3 huevos cocidos
1 lata de atún
cebolla picada
2 cucharadas de mayonesa
½ de mostaza
pimienta negra y tu tortilla favorita🌯 aguacate opcional 🥑

Rápido, saciante y delicioso.

Guarda esta receta para probarla cuando gustes. 🔖

Dirección

Esq. Jose Lopez, Avenida Charles Sumner 5
Santo Domingo

Horario de Apertura

Lunes	14:00 - 19:00
Miércoles	14:00 - 19:00
Viernes	14:00 - 19:00

Teléfono

+18095637671

Página web

http://www.jeimygomez.com/

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