12/11/2025
☀️ ¿Sabías que la vitamina D influye directamente en la salud ósea y articular?
Este nutriente ayuda a mantener huesos fuertes y articulaciones saludables, además de apoyar el sistema inmunológico.
🍳🐟🥛 Fuentes comunes de vitamina D: pescados grasos, huevos, lácteos fortificados y, por supuesto, la exposición moderada al sol.
💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿Qué has comido recientemente que te ayude a subir tus niveles de vitamina D? 👇