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Dra. Emelinda Tejada

Casa
Dominican Republic
Santo Domingo
Dra. Emelinda Tejada

Reumatologa •Internista •Nutriologa
Docente PUCMM

10/04/2026

Feliz viernes comunidad 💙

Cuéntame, ¿cómo estás el día de hoy? Te leo 💙

08/04/2026

Hoy, en medio de este día lluvioso, también es un momento para recordar… 🤍🌧️

Se cumple un año de la tragedia del Jet Set, una fecha que marcó muchos corazones y nos invita a hacer una pausa, reflexionar y abrazar más fuerte a los nuestros.

Que la lluvia de hoy nos recuerde que, incluso en los días grises, la fe, la esperanza y el amor nos sostienen. Dios no nos suelta, aun en medio de la tormenta.

Hoy recordamos… y también confiamos. ✨🙏

07/04/2026

El ejercicio no es solo para verte bien… es clave para mantener tus articulaciones sanas y en movimiento 💪✨

Cuando te mueves, fortaleces músculos, proteges tus articulaciones y reduces el dolor a largo plazo.

No necesitas empezar con algo intenso, a veces caminar ya hace una gran diferencia 🚶‍♀️

👉 Cuéntame en los comentarios, ¿ya te ejercitas?
¿O eres team “empiezo el lunes”? 😅

Te leo 👇

06/04/2026

Después de estos días, es normal salir de la rutina. Retomar hábitos es clave para evitar dolor e inflamación.

🔹 Actividad física progresiva: inicia con caminatas o estiramientos, sin forzar las articulaciones.
🔹 Hidratación: el agua ayuda a mantener las articulaciones lubricadas.
🔹 Medicación al día: sigue las indicaciones médicas correctamente.
🔹 Alimentación balanceada: evita excesos y prioriza alimentos antiinflamatorios.
🔹 Escucha tu cuerpo: ante dolor o rigidez, baja el ritmo y consulta si es necesario.
🔹 Buen descanso: dormir bien ayuda a controlar la fatiga y el dolor.

✨ Pequeños hábitos = grandes beneficios para tus articulaciones.

03/04/2026

Hoy Viernes Santo también puede ser una oportunidad para bajar el ritmo y reconectar contigo. ✨

No todo es hacer… también es pausar, escuchar tu cuerpo y agradecer lo que sí puedes hacer.

Si hay dolor o cansancio, no lo ignores. Date el permiso de cuidarte con calma y con intención. 💙

A veces, el mejor plan es quedarte en casa y elegirte a ti.

💬 ¿Cómo estás aprovechando este día? Te leo en los comentarios 👇

01/04/2026

Es muy común que cuando alguien piensa en reumatología, lo primero que le viene a la mente son personas mayores… pero la realidad es otra 👀

En mi consulta veo cada vez más pacientes jóvenes con síntomas que no deben normalizarse: dolor, cansancio, inflamación… y no, no siempre es “por la edad”.

La salud articular no tiene edad, y escuchar a tu cuerpo a tiempo hace toda la diferencia 💙

¿Y tú, de qué lado estás?
¿Team jóvenes o team mayores? 👇✨

31/03/2026

Si tienes dolor articular, planificarte bien puede hacer la diferencia esta Semana Santa 🙌

No olvides incluir en tu maleta lo básico para cuidar tus articulaciones y poder disfrutar sin molestias: tu medicación, ropa cómoda y el calzado adecuado.

Prevenir siempre será mejor que limitarte ✨

¿Sufres de dolor articular cuando viajas o caminas mucho? Te leo en los comentarios 👇

31/03/2026

Si tienes dolor articular, hay cosas que no pueden faltar en tu maleta esta Semana Santa. 🧳

Pequeños detalles como llevar tu medicación, usar calzado adecuado y elegir ropa cómoda pueden marcar la diferencia entre disfrutar… o terminar con más dolor.

Recuerda: prevenir siempre será mejor que tratar después. 💡

Cuida tus articulaciones y disfruta sin limitaciones.

💬 ¿Ya preparaste tu maleta con todo lo necesario? Cuéntame en los comentarios 👇

30/03/2026

En Semana Santa es muy común pasar de estar sedentarios a tener días súper activos… y ahí es donde muchas articulaciones sufren. ⚠️

Caminar todo el día sin preparación puede generar sobrecarga, dolor e inflamación, especialmente si ya tienes alguna condición previa.

La clave está en hacerlo de forma progresiva, escuchar tu cuerpo y no excederte. 💡

Cuida tus articulaciones también en tus días de descanso.

💬 ¿Te ha pasado que después de unos días activos te duelen más las articulaciones? Cuéntame en los comentarios 👇

27/03/2026

Hoy en día, muchos jóvenes viven con cansancio constante… y no siempre es normal. 💭✨
A veces el cuerpo está pidiendo atención y lo estamos ignorando.

No lo dejes pasar como “estrés” o “el clima”. Tu salud es prioridad. 💙

✔️ Hazte un chequeo
✔️ Valida lo que sientes
✔️ Escucha tu cuerpo a tiempo

💬 ¿Te has sentido así últimamente? Te leo en los comentarios.
📩 Escríbeme y con gusto te oriento.

25/03/2026

Hay algo que muchas veces subestimamos, y es el impacto positivo que tiene mantener un peso saludable en nuestras articulaciones.

Cada kilo cuenta. Menos peso significa menos carga para tus rodillas, caderas y columna, lo que se traduce en menos dolor, más movilidad y mejor calidad de vida.

Cuidar tu peso no es solo estético, es salud articular.

💬 Cuéntame en los comentarios, ¿qué haces tú para cuidar tus articulaciones?
💚 Y si este video te gustó, déjame un emoji para saber que te aportó valor.

24/03/2026

🔬 ¿Sabías que no todo dolor articular es “desgaste”?

Los cristales romboidales con birrefringencia positiva débil son característicos de la condrocalcinosis o enfermedad por depósito de pirofosfato de calcio.

📍 ¿Qué vemos?
• En el microscopio: cristales dentro del líquido sinovial
• En radiografía: calcificación lineal del cartílago

⚠️ Esto puede provocar inflamación, dolor y episodios similares a la gota.

👩‍⚕️ Un diagnóstico adecuado permite indicar el tratamiento correcto y evitar complicaciones.

💬 ¿Has tenido dolor articular sin causa clara? Cuéntame en comentarios o consulta a tiempo.

Dirección

Clinica Independecia Norte. Avenida Sol Poniente #7. Alto De Arroyo Hondo III. Sto. Dgo./Centro Medico Corominas Pepin C/Prof. Aliro Paulino No. 11, Ens. Naco, Sto. Dgo
Santo Domingo

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 17:00
Viernes	09:00 - 17:00

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