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Dra. Marisol Touriñan

Casa
Dominican Republic
Santo Domingo
Dra. Marisol Touriñan

Médico Rehabilitador Especialista en:Rehabilitación de Columna,
Post Quirúrgicos Articulares, Enfermedades Reumáticas

05/03/2026

La medicina moderna ya no solo trata enfermedades.
Ahora busca activar los mecanismos de reparación del cuerpo.

En fisiatría, longevidad y medicina regenerativa usamos péptidos para:

✔️ Tendones y ligamentos que no sanan
✔️ Músculos que se atrofian con la edad
✔️ Dolor crónico e inflamación
✔️ Piel y tejido conectivo
✔️ Función mitocondrial y energía

Péptidos como:
BPC-157
TB-500
GHK-Cu
CJC-1295
Ipamorelina

No “tapan síntomas”.
Activan reparación celular real.

02/03/2026

Los péptidos no son hormonas ni esteroides.
Son secuencias cortas de aminoácidos que actúan como mensajeros biológicos.

Le indican a tus células cosas como:
“produce colágeno”
“repara este tejido”
“regenera músculo”
“reduce inflamación”
“optimiza el metabolismo”

Con la edad, la producción natural de péptidos disminuye.
Por eso la recuperación se vuelve más lenta, el músculo se pierde con mayor facilidad y la energía baja.

Los péptidos terapéuticos buscan imitar esos mensajes naturales para ayudar al cuerpo a reactivar sus propios procesos.

📍 No son magia.
📍 No son atajos.
📍 Son biología aplicada.

👉 Lo importante siempre es entender qué hace la ciencia y qué

26/02/2026

🧬 PÉPTIDOS: lo que son y lo que NO son

No son esteroides.
No son hormonas.
No son productos milagro.

Los péptidos son mensajeros biológicos que el propio cuerpo utiliza para reparar, regenerar y regular funciones como colágeno, músculo, piel e inflamación.

Con la edad, el estrés y la enfermedad, su producción natural disminuye.
Por eso la recuperación se vuelve más lenta y el cuerpo pierde eficiencia.

👉 Los péptidos terapéuticos no fuerzan al organismo.
👉 Le recuerdan cómo funcionar.

Medicina regenerativa ≠ promesas.
Medicina regenerativa = ciencia bien aplicada.

📩 ¿Quieres que hablemos de cuándo sí están indicados y cuándo no?

23/02/2026

Prevenir es clave

La ciencia muestra que en adultos mayores cognitivamente sanos:

⭐ Tener sarcopenia (baja fuerza muscular)
⭐ Quejas de memoria
👉 Cada uno aumenta el riesgo de demencia — ¡y juntos aún más!

👌 Lo bueno:
Se puede detectar temprano y mejorar con actividad física + evaluación médica.

💬 Mensaje: No ignores la debilidad ni las quejas de memoria — son señales para actuar temprano.

19/02/2026

Tu fuerza dice mucho

¿Has tenido dificultad para:
✔️ Levantarte de una silla
✔️ Subir escaleras
✔️ Caminar sin ayuda?

📊 Estas señales, juntas con quejas de memoria, pueden aumentar el riesgo de demencia futura, incluso si hoy estás bien cognitivamente.

📌 Tip de hoy:
Empieza ejercicios sencillos de fuerza (sentadillas, caminar con peso ligero, equilibrio).

La salud muscular importa — ¡empieza ya! 💪

16/02/2026

Sabías esto?

📍 La fuerza muscular importa para tu cerebro

Un estudio reciente en adultos mayores encontró que:
✔️ Si pierdes fuerza muscular (sarcopenia)
✔️ Y tienes inquietudes sobre tu memoria
👉 Tienes más probabilidad de desarrollar demencia en los próximos 3 años.

💡 ¿Qué puedes hacer hoy?
💪 Fortalecer tus músculos
🧠 Hablar con tu médico si notas fallas en tu memoria

¡Cuidar tus músculos también cuida tu mente! 💪🧠

12/02/2026

Hoy existen investigaciones científicas que exploran hydrogeles inyectables y terapias regenerativas para los discos vertebrales.

👉 ¿Qué se está estudiando?
* Hydrogeles que imitan el núcleo del disco y favorecen crecimiento celular
* Estrategias de ingeniería tisular para discos degenerados
* Líneas de investigación en medicina regenerativa, como las de Mayo Clinic

⚠️ Punto clave:
Estos estudios son preclínicos o iniciales.
No son tratamientos clínicos aprobados ni con resultados concluyentes para uso general.

✨ La ciencia avanza, pero en columna es vital diferenciar investigación de terapia comprobada.

👉 Mi recomendación como fisiatra:
Infórmate, pregunta y evita promesas que aún no están respaldadas por evidencia sólida.

📩 ¿Te gustaría que hablemos de qué tratamientos sí tienen evidencia hoy para el dolor lumbar?

09/02/2026

No todo dolor indica lesión estructural.
Y no todo se resuelve con reposo.

Entender el origen del dolor
permite tratarlo de forma correcta y segura.

El diagnóstico guía el tratamiento.

07/02/2026

Moverse en familia también es salud 🏃‍♀️⚽🚴‍♂️

Encontrar una actividad recreativa o deportiva para hacer en familia no es solo una forma de ejercitar el cuerpo, es una inversión directa en salud física, emocional y en la unión familiar.

Cuando nos movemos juntos:
• Fortalecemos el corazón y los músculos
• Reducimos el estrés y la ansiedad
• Mejoramos el estado de ánimo y la autoestima
• Creamos vínculos, recuerdos y hábitos saludables
• Enseñamos con el ejemplo, no con palabras

No tiene que ser perfecto ni competitivo: caminar, montar bicicleta, nadar, bailar, jugar fútbol, hacer senderismo o simplemente salir a moverse juntos ya cuenta.

La constancia nace cuando el ejercicio se convierte en un momento de disfrute, no en una obligación.

💚 Más movimiento
💚 Más conexión
💚 Más salud en familia

Empieza hoy. Tu cuerpo y tu familia te lo van a agradecer.

06/02/2026

Cuando decides iniciar un hobby o una actividad deportiva, muchas veces pensamos que lo único importante es tener ganas… pero la realidad es que la guía correcta puede cambiarlo todo.

No soy una persona particularmente disciplinada en deportes, pero he aprendido algo valioso: el cuerpo siempre habla. La primera vez que intenté jugar pádel sentía molestias que, desde mi conocimiento médico, sabía que no eran normales. Algo no estaba bien.

Decidí darme una segunda oportunidad — esta vez con un nuevo instructor — y la experiencia ha sido completamente distinta. Mejor técnica, mayor conciencia corporal y, sobre todo, cero dolor.

Esto me recordó algo que veo todos los días en consulta:

No es solo el deporte…
es cómo lo practicas.

Un buen instructor no solo te enseña a jugar — te enseña a moverte, a prevenir lesiones y a construir una base segura para disfrutar la actividad a largo plazo.

Antes de abandonar un deporte porque “no es para ti”, pregúntate:

👉 ¿Tengo la guía adecuada?
👉 ¿Estoy respetando mi proceso?
👉 ¿Estoy escuchando mi cuerpo?

El movimiento debe sumar salud, no restarla.

A veces no necesitas rendirte…
solo necesitas la dirección correcta.

¿Te ha pasado algo similar al iniciar una actividad nueva?

05/02/2026

Avanza.
A tu ritmo.
Con intención.

La recuperación no siempre es lineal,
pero cada paso cuenta.

✨ Lo bueno también se entrena.

👉 Sigue adelante.

02/02/2026

La postura no importa solo en la oficina.
También cuenta cuando limpias, comes o usas el celular.

Tu columna responde a todo lo que repites a diario.
En casa también se generan dolores.

Empieza a cuidar tu postura en cada actividad.

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