Nutrimevi

25/12/2025

*¡Feliz Navidad y Próspero Año Nuevo!*

Queridos pacientes,

Está navidad sea un momento mágico para reflexionar sobre lo que realmente importa: la salud, el amor y la conexión con los seres queridos. Como su nutrióloga, quiero agradecerles por permitirme ser parte de su viaje hacia una vida más saludable.

En este año que se va, hemos logrado juntos muchos objetivos: hemos mejorado hábitos alimenticios, hemos aumentado la actividad física y hemos trabajado juntos para alcanzar un estado de bienestar óptimo. ¡Eso es algo para celebrar!

Al entrar en un nuevo año, les deseo un futuro lleno de salud, felicidad y amor. Que sus metas y objetivos se cumplan, y que siempre encuentren la motivación para cuidar de sí mismos.

Recuerden que la salud es un regalo valioso, y que cada pequeño cambio que hagan en su estilo de vida puede tener un gran impacto en su bienestar general.

Aquí les dejo algunos consejos para el nuevo año:

- *Come con conciencia*: disfruta de tus comidas favoritas, pero hazlo con moderación y conciencia.
- *Muévete con alegría*: encuentra una actividad física que te guste y hazla parte de tu rutina diaria.
- *Cuida tu mente*: la salud mental es tan importante como la física, así que asegúrate de tomar tiempo para relajarte y disfrutar de la vida.

Gracias por confiar en mí para guiarlos en su camino hacia la salud. Les deseo una feliz Navidad y un próspero año nuevo.

22/10/2025

16/10/2025

🍅 16 de octubre - Día Mundial de la Alimentación 🍎
Hoy celebramos la importancia de una alimentación saludable, sostenible y accesible para todos🥕
Este día nos recuerda que comer bien no solo nutre el cuerpo, sino también la mente y el espíritu. 🥬
Promovamos juntos hábitos alimentarios que fortalezcan nuestra salud y el bienestar de nuestras comunidades. 🥑

28/04/2025

CUPO LIMITADO
Inicio 30 de septiembre hasta el 30 de octubre
🥑🥥 Pierde peso y medidas de forma rápida y segura.
🍔 Keto es una dieta baja en carbohidratos.
👩‍⚕️Uso adecuado de la Dieta keto
🥑 Incremento del consumo de grasas de calidad.
🍗🐟 Rica en proteínas.
☺️ Te ayudará a inhibir el hambre y la ansiedad.
💉Es beneficiosa para diabéticos.
💪 Perderá el exceso de grasa localizada.
🟢 Que incluye el Reto:
🧑‍⚕️ Evaluación inicial, para saber cómo estás y dónde quieres llegar.
🗒️ Guía de alimentación Keto introducción a la dieta.
📝 4 planes de alimentación para 30 días, 😋 Ricas recetas cetogenicas semanales.
😜 Reuniones en líneas
📞Grupo de apoyo por WhatsApp, seguimiento diario.
📝 Lista de supermercado
🏋️Guía de entre entrenamiento por 30 días.
👩‍⚕️ Asesoramiento por profesionales de la salud en el área.
Dra. Martina Jiménez/ Nutrióloga/Obesologa y Dietista.
🖐️ Inscríbete ya

10/01/2025

¡Transforma tu vida con hábitos saludables!

Te invito a participar en un espacio diseñado especialmente para ti, donde aprenderás cómo adoptar un estilo de vida saludable de manera práctica y sostenible.

¿Qué encontrarás

🥗Estrategias para mejorar tu Alimentación
🧑‍⚕️Consejos para mantenerte activo/a sin complicaciones.
📝Herramientas para lograr tus objetivos de salud y bienestar.
🍎 Un enfoque adaptado a tus necesidades

Dirigido por la Dra. Martina Jiménez.
Médico Nutrióloga | Especialista en Obesidad y Dietética.

01/01/2025

Que este sea un año lleno de bendiciones y especialmente de salud, aquí estaremos para seguir ayudándole.

24/12/2024

¡Queridos pacientes! 🎄✨

En estas fiestas navideñas, les deseo momentos llenos de alegría, amor y salud junto a sus seres queridos. Que este cierre de año sea una oportunidad para reflexionar y planear un 2025 lleno de bienestar físico y especialmente paz mental.

Recuerden que estaré esperándolos en nuestras consultas y evaluaciones de nutrición a partir del 7 de enero 2025 para seguir trabajando juntos en sus metas de salud. ¡Gracias por confiar en mí durante este año!

¡Felices fiestas y un próspero Año Nuevo!

Dra. Martina Jiménez/Nutrióloga/Obesologa y Dietista.

16/10/2024

¡Feliz Día Mundial de la Alimentación! Hoy celebramos la importancia de una nutrición saludable y accesible para todos. Es un recordatorio de que una alimentación equilibrada no solo nutre nuestros cuerpos, sino que también puede transformar comunidades, promover la sostenibilidad y combatir el hambre. ¡Hagamos pequeñas acciones cada día para cuidar de nuestro cuerpo.

19/08/2024

El aguacate es un alimento altamente nutritivo que ofrece una variedad de beneficios para la salud:

Rico en grasas saludables: Los aguacates contienen principalmente grasas monoinsaturadas, que son beneficiosas para el corazón y pueden ayudar a reducir el colesterol malo (LDL) y aumentar el colesterol bueno (HDL).

Alto contenido en fibra: La fibra en los aguacates ayuda a mejorar la digestión, mantener la saciedad por más tiempo y regular los niveles de azúcar en la sangre.

Buena fuente de vitaminas y minerales: Los aguacates son ricos en vitaminas como la K, E, C, B5, B6, y folato. También contienen minerales esenciales como el potasio, que es crucial para la función muscular y la salud cardíaca.

Poder antioxidante: Contienen antioxidantes como la luteína y la zeaxantina, que son importantes para la salud ocular, ayudando a proteger los ojos del daño por luz UV.

Beneficioso para la piel: Las grasas saludables y las vitaminas presentes en los aguacates pueden ayudar a mejorar la textura de la piel y reducir la inflamación.

Aporta energía sostenida: Gracias a su combinación de grasas saludables, fibra y nutrientes, los aguacates proporcionan una fuente constante de energía, lo que puede ser útil para mantener un nivel estable de glucosa en la sangre.

Apoyo a la salud cerebral: Los ácidos grasos monoinsaturados en el aguacate son buenos para la salud cerebral y pueden mejorar la función cognitiva y la memoria.

Agregar aguacate a tu dieta puede ser una excelente manera de aprovechar estos beneficios y mejorar tu salud general.

Dra. Martina Jiménez/Nutrióloga Clínica/Obesologa Dietista

18/08/2024

A todos mis colegas dominicano felicidades por su dedicación, compromiso y sacrificio.