صحتك سعادتك

06/10/2022

مــــــا هو الأنسولين ؟؟
كيف يقوم بوظائفه الأساسية ؟؟
كيف يفقد الأنسولين قدرته على أداء وظائفه الأساسية بكفاءة ؟
كيف تنتج الأمراض خاصة السكري ؟

هذا الفيديو يقدم لك شرح مختصر لكل هذا.

الفيديو من انتاج Lessons Share

06/10/2022

هل تعلم أن أخطر أمراض العصر تبدأ بمعضلة صحية خفية غير ضاهرة ؟؟؟
للتعرف عن هذه المعضلة اخترنا لكم فيديو بسيط يسهم في فهمكم سبب الأمراض (( مقاومة الأنسولين ))
- فما هي مقاومة الأنسولين وكيف تحدث ؟؟؟
- كيف نكتشفه قبل أن يفتك بنا ؟؟؟
اليكم الفيديو للدكتور خالد ابو العزم

علامات كثيره تحدث في جسمك عند ارتفاع الانسولين تعرف عليها في هذه الحلقهرابط الانستجرامhttps://www.instagram.com/drkhaledaboelazm/رابط تويترhttps://twitter.co...

05/10/2022

هل تعلم أن أخطر أمراض العصر تبدأ بمعضلة صحية خفية هي :
(( مقاومة الأنسولين ))
وإذا لاحظت أحد العلامات الموجودة في الصورة إنتبه !!!
أو العلامات الموجودة في الفيديو الذي ينشر غدا صباحا كذلك إنتبه !!!

18/04/2021

في رضان : المعــــــجزة أن تصوم وتأخذ كل فوائد الصوم ولا تشعر بالجوع
هل تعلم ما سبب الجوع في رمضان وكيف تتخلص منه ؟؟؟
هل تعلم ما اروع فوائد رمضان لجسمك ؟؟؟
لما يكون دمك يتوفر على الغذاء الذي يمدك بالطاقة والتي تأتيك من مصادر مختلفة من الطعام الذي تناولته بعد افطارك خاصة وجبة السحور ادا لا مشكلة لدى جسمك أنت في نشاط وحيوية ... لكن مجرد ما تنفذ طاقتك فانك سوف تشعر بالجوع.
لكن الغريب لما تشعر بالجوع مبكرا منذ ساعات الصباح الاولى !!!
والبعض يشعر بالجوع عند الزوال في حدود الثانية او الثالثة !!!
ما الفرق بين الاثنين يــــا ترى ؟؟؟
اولا لابد أن نعلم ان الجوع في رمضان مهم جدا جدا جدا لأنك تعطي البنكرياس وكذلك الاجهزة الاخرى المسولة عن الهضم وافراز الأنزمات الهاضمة واراحة وكذلك راحة للكبد والكلى.
ان هذه العملية ( تعمل على دعم وتنشيط هذه الاجهزة خاصة خاصة الببنكرياس ) انها تحدث في مرحلة الجوع وهي ما يهدف به الى ( صوموا تصحوا )
لكن ما رأيك ؟؟؟؟؟
أن تأخذ كل هذه الفائدة من الصيام تنشط اجهزتك وخاصة كما قلنا البنكررياس وتخرج من رمضان وانت بصحة جيدة وتتخلص من كثير من المشاكل من مقدمات مرض السكري او بداية مشاكل في الكبد أو الكلى !!!!
والمعزة أن يحدث كل هذا دون أن تشعر بالجوع ... فكيف يحدث هذا ؟؟؟
هذه عض التوجيهات المساعدة على صوم دون معاناة ولا نققصد هما من لديهم امراض خاصة السكري عافانا الله جميعا:
أولا : أفطرر على 7حببات تمرر مع الماء الدافئئ دون ان تزيد ععلى ذلك.
ثانيا : درب جسمك على شربب الماء كل ساعة من الافطار وحتى السحورر.
ثالثا : ليكن افطارك قليل النشاويات ( تناول فقط خبز القمح الكامل او الشعير.
رابعا: تناول الخضروات حتى تشبع فهي مفيدة جدا لجسمك وتناول الفواكه بتوازن.
خامسا: السر موجود هنا في وجبة السحور
احررص ان تكون غنية بالبروتينات والدهون الصحية فهي تمد جسمك بالطاقة طوال اليوم فتتحرك بحررية دون أن تشعرر بالجوع
سادسا : عود جسمك على حرركات رياضية خفيفة ساعة قبل الافطار (10 دقائق كافية ).
سابعا : وأخيرا ابتعد في سحور عن النشويات وإلا فالحد الأدني (طبعا الصحية) وحذاري ثم حذذذذاري من السكريات والحلويات والمشرروبات الغازية.

09/04/2021

اجعل صحتك افضل في مضان ( بعض النصائح )
- مثل ما تبيت نية الصيام لتنال الاجر بيت نية الصحة الأحسن لتحقق ( صوموا تصحوا )
- مثل ما تتوب من المعاصي انقطع كذلك عنتناول الموبيقات الغذاية التي تضر صحتك من المليات والمشروبات الغازية والحلويات والوجات السريعة ولا تسرف في الاكل عموما.
- لا تنسى شرب الماء بتوازن فهو مهم جدا لصحتك ولا نصد الاكثا من الماء بعد السحور تذك انت لست جملا ولست ناقة.
- الالتزام الاكل وققت الوجبات عجل الفطور واذا اكلت وجبة اخرى فلتكن بعد 4 ساعات وأخر السحو وكل وجبة متوازنة.
- تذكر أن جل الأغذية الآن فقدت قرابة 70% من قيمتها الغذاية لدا ننصحك بتناول المكملات الغذائية الآمنة ذات الجودة العالية واذا كنت لا تؤمن بذلك ندعوك للبحث في الموضوع في المصادر العلمية.
- التنفس الصحيح أحد اهم عوامل الصحة الجيدة لدا ندعوك لتتعلم كيف توضف رئتيك أفضل ووتعلم التنفس الصحيح وتذك أن أغلب الناس يستعملون 25% من رئتهم فقط .
- اعطي لصحتك الوت الكافي من النوم حاول ان توفر 6 ساعات غم صعوة الامر في رمضان لكن ضروري.
- ليكن مضان فرصة لتعلم الثقافة الصحية والتخلص من الامراض واكتساب الصحة الجيدة.
- كن ممتنا للخالق العظيم ان وهبك عاما آخر لتصوم رمضان فتزود من الطاعات والقربات والدعاء.

29/03/2021

هل تعلم ااحد أهم اسباب ضعف الاحساس والحرقان وتنميل في الجسم والاطراف ؟
هل تعلم اسباب تنميلوضعف الحركة في الاطراف ؟
هل تشعر انت او ابنك بضعف الذاكرة ونقص قدرات الذكاء ؟
انه فيتـــــــــــــــامين B 12 نقصه في جسمك يسبب مشاكل خطيرة جدا
اليـــــك هذا الفيـــــــــــــــــــديو

الفيس بوك || https://www.facebook.com/neurologistdalloulللاشتراك في القناة || https://cutt.ly/ekvkc4iيعتبر الفيتامين الاهم للجهاز العصب...

27/03/2021

قصة نجاح لسيدة في كبيرة في السن حياة جديدة تماما النمو والوعي مع فري الاحلام ولا اوع بعد معاناة مع المرض

26/03/2021

كوني انت قصة النجاح التالية

24/03/2021

24/03/2021

هل تعلم قوة فيتامين سي ؟
هل تعلم ان فيتامين سي مسؤول على توليد الكولاجين ؟
هل تعرف من أين تأخذ الخلية طاقتها ؟
إنـــه الفيتامين سي C ياسادة.
هل ادلكم على افضل فيتامين سي على الاطلاق وبلا منازع !!!
تواصل معي على مسنجر الصفحة

18/03/2021

بعد التدريب والتربص يكون العمل كالتالي: العمل كمرافق صحي وتدريب المجموعات على اتقان برنامجهم الصحي للحصول على افضل النتائج المخططة لهم.