Cabinet de gynécologie Dr Mokadem

22/10/2025

السمسم الأبيض أو …✨الذهب الأبيض✨
لمن تعاني من صغر حجم البويضة 👌أو قلة جودتها 👎🏻 تنشيط طبيعي

🌺فوائد السمسم الأبيض لجودة البويضة:🌺

1-غني بمضادات الأكسدة:يحتوي على مركبات مثل السيسامين والسيسامول، وهي تحمي خلايا المبيض والبويضات من التلف الناتج عن الجذور الحرة.

2-مصدر ممتاز للدهون الصحية: الدهون الجيدة (الأوميغا 6 و9) تساعد في تنظيم الهرمونات الأنثوية (الاستروجين والبروجسترون) الضرورية لنضوج البويضات.

3-يحتوي على الزنك والسيلينيوم: وهما عنصران أساسيان في نمو البويضة وجودة المادة الوراثية داخلها.

4-يحسّن الدورة الدموية للمبيض:مما يساعد على وصول الأكسجين والعناصر الغذائية للبويضات.

5-يدعم التوازن الهرموني:بفضل احتوائه عل الفيتوإستروجينات(نباتات تشبه هرمون الإستروجين )ت

29/09/2025

29/09/2025

فوائد الولادة الطبيعيّة تُخففُ الولادة الطبيعية من التدخلات الطبية على عكس العميلة القيصرية التي يقوم بها في العادة أكثر من طبيب.
تخفف الولادة الطبيعية من فرصة الإصابة بشق العجان
تُقلل من التأثيرات الجانبية المؤثرة سلباً في المولود.
تجعل الولادة الطبيعيّة المرأة أكثر قوة وحيوية.
الولادة الطبيعية لا تستدعي استخدام الحقن الوريديّة.
لا يُستعمل في الولادة الطبيعية الأدوات التي تستدعيها الولادة القيصريّة.
تُحفزُ الولادة الطبيعية جسم المرأة على الاستمرار في الإفرازات الهرمونية، والمؤثرة بشكل إيجابيّ في المرأة من الناحية النفسيّة.
لا تُعاني المرأة من الآلام التي تبقى بعد الولادة كما هو في الولادة القيصريّة.
تستطيعُ المرأةُ تناول جميع أنواع الأطعمة على عكس الولادة القيصيرية التي تمنع المرأة من تناول غير السوائل لمدة ثلاثة أيام

29/09/2025

للمقبلات على الولادة :
إليك عزيزتي الحامل بعضاً من النصائح لولادة سهلة بإذن الله تعالى :

• بمجرد دخولك الشهر الثامن واضبي على تدليك الحلمتين بزيت الزيتون يوميا بشكل دائري ومحاولة سحب الحلمة إلى الخارج تجنبا لإصابتهما بالتشقق عند الرضاعة
• تدليك المنطقة الواقعة بين الشرج والمهبل بزيت الزيتون عند كل استحمام لتمرين العضلات على التمدد
• المشي يوميا بلطف دون بذل أي مجهود لمدة ربع ساعة أو نصف ساعة مع الحرص على ارتداء حذاء رياضي وملابس فضفاضة
• إذا كان وضع الجنين غير طبيعي فأكثري وأطيلي في السجود وبإذن الله سيتحرك رأسه للأسفل
• لدى دخولك الشهر التاسع توقعي الولادة في أية لحظة لذا يجب عليك تجهيز حقيبة الولادة بمستلزماتها ووضعها في السيارة التي ستقررين أن تنقلك للمشفى أثناء الولادة
• إذا أحسست بثقل على المثانة وكأن رأس الجنين يضغط عليك فتلك هي بداية إنقباضات الرحم وقد تسبق الولادة بأسبوع إلى ثلاثة أسابيع
• ابدأي حساب الإنقباضات فإذا كانت متكررة خلال اليوم لأكثر من خمس مرات فذلك إنذار أولي بأن ولادتك قريبة جدا
• كرري دعاء تيسير الولادة دبر كل صلاة : اللهم إني أسألك حسن الخلق وهون الطلق وتلاوة سورة الإنشقاق
• هناك حالات طارئة يجب التوجه فورا لقسم الولادة وهو حصول نزيف يشبه بدايات الدورة الغزيرة أو خروج الماء بحيث يبلل الملابس الخارجية
• تجنبي القلق والذي تهوله نفسك حول الولادة ومتاعبها فما هي إلا سويعات وينتهي كل شيء بيسر إذا ما اتصفت بهدوء وتعقل وسترين طفلا قطعة منك يبحث عن حضنك ليهدأ ويرتاح
• طبعا الإنقباضات ستزيد مع الأيام وستصبح آلاما حادة جدا تشمل أسفل البطن وأسفل الظهر معا بعد أن كانت ضغطة عابرة على المثانة ودليل بداية انفتاح الرحم خروج السدادة المخاطية المطاطية والتي تسد عنق الرحم فمن هنا يأتي الدور عليك :
# اكتبي بداية كل إنقباضة بالساعة والدقيقة ومتى تنتهي
# إذا كانت بين كل إنقباضة وأخرى 3 ساعات فتريثي ولا تستعجلي الذهاب للمشفى
# سوف تلاحظين أن الإنقباضات تتقارب فتكون بينها الساعة ثم النصف ثم الربع ثم العشر دقائق
# أما إذا كانت فترة الإنقباضات تتقارب فكوني مستعدة للذهاب خاصة إذا كانت بين كل إنقباضة وأخرى 3 دقائق فهذا يعني أن الرحم قد اتسع
# عند حدوث الإنقباضات لا تقطعي التنفس لأن هذا سيؤثر سلبا عليك إنما خذي نفسا عميقا كأنك تشهقين فالأكسجين يساعد على استرخاء جسمك وإعطائك طاقة أكبر بالإضافة إلى أن هذه العملية تخفف عنك الآلام
# كثفي من المشي لمسافة بسيطة جيئة وذهابا فهذا يساهم على تنظيم التقلصات والتمددات وبالتالي سرعة انفتاح الرحم
# تجنبي شد الأعصاب والصراخ والبكاء وكلما اشتدت عليك الإنقباضات استغفري الله ثم اقرئي قوله تعالى "كأنهم يوم يرونها لم يلبثوا إلا عشية أو ضحاها " وقوله تعالى " إذا السماء انشقت وأذنت لربها وحقت وإذا الأرض مدت وألقت ما فيها وتخلت "

• قبل ذهابك بقليل تناولي تمرا وحليبا أو ماء لإعطائك طاقة أكبر للحظة الولادة
• عزيزتي لا تزفري بمجرد حدوث الإنقباضات لأن زفرة الولادة ستأتي تلقائيا بعد انفتاح الرحم والكثير من النساء يقعن في خطأ بتسرعهن هذا مما يؤدي لفقدانهن الطاقة كاملة بحيث عند الولادة لا يستطعن دفع الجنين خارجا لذا لا تستعجلي الأمر فقط حافظي على التنفس العميق عند حدوث الإنقباضات
البعض لا يعرف الزفرة :
هي نفس الإحساس الذي يصاحب لحظة خروج البراز طبعا مع إختلاف حدته
( أكرمكم الله )
اهداء للحوامل
طريقه لولادة سهله ..
عندي لكم طريقه تجعل الولادة سهله حدها وتخفف من ألامها ، يعني تجعل الولاده يخف ألمها لـ 70% ويطلع الجنين بسهوله،
والطريقه هي:
عندما تبدأ آلام الطلق يدهن البطن والظهر
بـ(زيت زيتون طبيعي بعد تسخينه مع حبة البركه) وتوضع الرجلين في حوض به ماء ساخن
لمدة سبع دقائق تقريباً،
سوف يخف الألم لدرجه غريبه،
وستسمع الحامل صوت عنق الرحم وهو يفتح بسرعه،
وسينزل الماء وسينزل رأس الطفل ..
سوف تبدأ الولاده بعد نصف ساعه بدون اي احساس بألم ... سيكون ألم الطلق أخف من ألم الدوره ..
السر في ذلك أن زيت الزيتون والحبه السوداء يسهل إنقباض الرحم، وعروق الرحم متصله بالأقدام، وتأثير الماء الدافئ يجعل عنق الرحم يفتح بسرعه..
وفي النهاية نتمنى لك ولادة سهلة يسرة بإذن الله تعالى.

28/09/2025

28/09/2025

ما هي طرق الحمل مع تكيس المبايض؟

يمكن أن يكون تصور تكيس المبيض المتعدد الكيسات أمرًا صعبًا ولكن هناك العديد من الطرق والاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد في زيادة فرصك في الحمل. وفيما يلي بعض الأساليب التي يجب مراعاتها وهي

اولا تعديلات نمط الحياة:
النظام الغذائي وممارسة الرياضة: يعد الحفاظ على وزن صحي من خلال اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمرًا بالغ الأهمية لإدارة متلازمة تكيس المبايض وتحسين الخصوبة. إن فقدان الوزن، حتى ولو بنسبة 5-10% من وزن الجسم، يمكن أن يساعد في تنظيم الدورة الشهرية وتعزيز الإباضة.
أكل صحي: ركزي على الأطعمة الكاملة غير المصنعة واتبعي نظامًا غذائيًا منخفض السكر والكربوهيدرات المكررة. يمكن أن يقدم اختصاصي التغذية إرشادات غذائية شخصية.
التمرين منتظم: ممارسة النشاط البدني المعتدل والمنتظم.ممارسةالتمارين الرياضية لمدة 150 دقيقة على الأقل لأسبوعيًا. ما هي د
الأدوية المحفزة للإباضة: توصف أدوية كلوميفين وليتروزول بشكل شائع لتحفيز الإباضة لدى الأفراد المصابين بمتلازمة تكيس المبايض.
ميتفورمين: غالبًا ما يستخدم هذا الدواء لتحسين حساسية الأنسولين وتنظيم دورات الحيض مما قد يساعد في الإباضة.
العلاج بالهرمونات:
وسائل منع الحمل عن طريق الفم: يمكن أن تساعد حبوب منع الحمل في تنظيم دورات الحيض وإدارة أعراض تكيس المبايض. ومع ذلك فهي ليست مناسبة عند محاولة الحمل بنشاط.
البروجسترون: يمكن أن تساعد مكملات البروجسترون في تحفيز الدورة الشهرية ودعم الخصوبة قد تبين عن طريق العرق الموصل من عند السرة الي المهبل

اليك سيدتي بعض الأسئلة المكررة لهذا المرض
تكيس المبايض والخصوبة

س 1: هل يمكن لتغييرات نمط الحياة وحدها أن تساعد في الحمل مع متلازمة تكيس المبايض؟
ج1- تلعب تغييرات نمط الحياة، مثل اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وإدارة الإجهاد، دورًا حاسمًا في إدارة متلازمة تكيس المبايض ويمكن أن تحسن الخصوبة. ومع ذلك، قد تختلف الاحتياجات الفردية، وقد يتطلب بعضها علاجات طبية إضافية.

س2: هل هناك أي توصيات غذائية محددة لمتلازمة تكيس المبايض؟
ج2_من المفيد اتباع نظام غذائي منخفض السكر
والكربوهيدرات المكررة، مع التركيز على الأطعمة الكاملة غير المصنعة. يوصى باستشارة اختصاصي تغذية للحصول على إرشادات شخصية.

س3: كيف تؤثر متلازمة تكيس المبايض على الدورة الشهرية والإباضة؟
ج 3غالبًا ما تؤدي متلازمة تكيس المبايض إلى دورات شهرية غير منتظمة وانقطاع الإباضة (فشل الإباضة)، مما يؤثر بشكل مباشر على الخصوبة.

س4: هل من الضروري رؤية أخصائي خصوبة لمتلازمة تكيس المبايض؟
ج4_ يُنصح باستشارة أخصائي الخصوبة أو أخصائي الغدد الصماء التناسلية، خاصة إذا كانت هناك صعوبات في الحمل، حيث يمكنهم تقديم علاجات ونصائح مخصصة.

س5: هل يمكن علاج متلازمة تكيس المبايض؟
ج5_لا يوجد علاج لمتلازمة تكيس المبايض، ولكن يمكن إدارة أعراضها وتأثيرها على الخصوبة بشكل فعال من خلال تعديلات نمط الحياة والعلاجات الطبية وتوجيهات الرعاية الصحية المناسبةا

25/09/2025

التوتر… العدو الخفي للتبويض والحمل هل تعلمين أن الضغط النفسي والتوتر المستمر ممكن. ب
اضطراب في هرمونات التبويض
تأخر في نزول البويضة أو منع التبويض تمامًا
عدم انتظام الدورة الشهرية
قلة جودة البويضات مع الوقت
لماذا؟
لأن هرمون التوتر (الكورتيزول) يؤثر مباشرة على إفراز هرمونات التبويض (FSH و LH) ويخل بتوازنها الطبيعي.
كيف تقللي من التوتر؟
مارسي تمارين التنفس العميق أو التأمل
امشي يوميًا ولو نصف ساعة
نظمي وقتك بين العمل والراحة
لا تحملي الهم وحدك، تحدثي مع من ترتاحين له
وتذكري دائمًا… رزقك بيد الله، فاطمئني

25/09/2025

ألوان الإفرازات المهبلية المختلفة ✅

1. الإفراز الأبيض

✅ طبيعي عندما:

يكون لونه أبيض حليبي أو كريمي.

يحدث في بداية أو نهاية الدورة الشهرية.

لا يصاحبه رائحة قوية أو حكة.

⚠️ قد يشير إلى عدوى فطرية إذا:

كان سميكًا مثل الجبن القريش.

صاحبه حكة أو حرقة أو تهيج.

2. الإفراز الشفاف

✅ طبيعي وصحي:

يظهر غالبًا أثناء التبويض أو التمارين الرياضية أو الإثارة الجنسية.

قوامه مائي أو مطاطي.

💡 هذا النوع يساعد على الترطيب وهو جزء من عملية التنظيف الذاتي للجسم.

3. الإفراز الأصفر

⚠️ قد يكون مثيرًا للقلق:

قد يكون طبيعيًا إذا كان أصفر فاتح جدًا ودون رائحة.

إذا كان أصفر غامق أو مائل إلى الأخضر مع رائحة كريهة فقد يدل على عدوى بكتيرية أو عدوى منقولة جنسيًا (STI) مثل التريكوموناس أو السيلان.

4. الإفراز الأخضر

🚨 غير طبيعي – غالبًا علامة على عدوى:

قد يكون سميكًا أو رغويًا.

غالبًا يرتبط بالعدوى المنقولة جنسيًا، خاصة التريكوموناس.

عادةً يكون له رائحة قوية وقد يصاحبه أعراض أخرى مثل الحكة أو التهيج.

⚠️ متى يجب مراجعة الطبيب؟

عند ملاحظة حكة، حرقة، تورم، ألم أو رائحة كريهة.إذا تغيرت الإفرازات فجأة في اللون أو القوام أو الكمية

07/09/2025

🟥 التخلص من الطاقة السلبية في الجسم.
1- اولهم ع الاطلاق الصلاه والعباده والتقرب من الله وقراءة القرأن بتمعن للأيات وبنيه خالصه لوجه الله

2- دهن الجسم بزيت الزيتون فقد ثبت بأن زيت الزيتون يولد ذبذبات إيجابية تخلص الجسم من سلبياته وتقوي البدن .

3- العطاء، مساعدة المحتاجين والتصدق عليهم هذه يشعر الإنسان بالسعادة ويطرد الطاقة السلبية الداخلية، حتى الإبتسامة في وجه الناس صدقة وهي تبعث الراحة لك ولهم.

4- المشي "حافياً " على التراب أو الرمال على الشاطئ، فقد أثبتت الدراسات بأن هذه الطريقة تخلص البدن من الطاقات السلبية حيث يسحب التراب كل ما يحمله الجسم من آلام نفسيه ويعطيه شعوراً بالراحة ويزيد الطاقة الإيجابية

5- الإغتسال بالملح الخشن " أو ملح البحر " مع فرك جميع مناطق الجسم به مع الماء فهذا يولد طاقة إيجابية كبيرة ويخلصك من الطاقات السلبية، وذلك لاحتواء ملح البحر على مادة اليود الغنية بالأوميغا 3 والتي تزيد هرمون السيرتونين في الجسم .

6- السجود على التراب مع إطالة السجدة فإن هذه الطريقة تسحب الأفكار السلبية من الجسم نحو التراب فيتخلص منها البدن وينتج طاقة إيجابية مكانها .

7- تناول 7 تمرات يومياً صباحاً فهذا يغلف هالة الجسم الخارجية ضد أي طاقات سلبية خارجية قد يتعرض لها ، ويزيد من توليد الطاقة الإيجابية الحيوية داخله.

8- شرب كمية مناسبة من السوائل وبخاصة الماء بما لا يقل عن 8 أكواب يومياً، فهذا له أثر كبير في شحن الطاقة الداخلية.

9- الإختلاط الدائم بالأشخاص الإيجابيين والمريحين والإبتعاد عن الأشخاص المتشائمين أو المحبطين لأن ذلك له أثر كبير على النفسية.

10- ممارسة الرياضة يومياً حتى لو اقتصر ت على المشي في الحقول أو على شاطئ بحر بعيداً عن تعقيدات الحياة والنظر إلى الأشجار والسماء والتنفس العميق والإسترخاء وعدم التفكير مطلقاً بما يعكر مزاجك في تلك اللحظات ، فهذا يخلصك من التوترات ويعيد إليك الطاقة الإيجابية.

07/08/2025

حرقان المعدة أثناء الحمل؟ إليك الحل! 🌸

✨ نصائح تريحك:

1. وجبات صغيرة ومتكررة: بدلاً من الوجبات الكبيرة، خدي أكلك على فترات صغيرة حتى لا تتعب معدتك .

2. تجنبي الأطعمة الحارة والدهنية: خلي بالك من الماكولات ممكن تزيد الحرقان.

3. اشربي ماء بين الوجبات: لرفع الضغط عن المعدة، ابتعدي عن شرب سوائل أثناء الأكل.

4. رفع رأسك أثناء النوم: الوسادة العالية تساعدك تحسي براحة أكبر.

5. استشيري دكتورك: لو الحرقان مستمر، استشيري طبيبك قبل ما تاخدي أي علاج.

حاولي تطبقي النصائح !

لأن راحتك مهمة ??

17/02/2025

1-ما هو كيس بارثولين

إن كيس بارثولين : هو عبارة عن كيس مملوء بالسوائل يظهر في إحدى غدد بارثولين التي تتواجد عند فتحة المهبل ووظيفتها إفراز سائل مخاطي من أجل ترطيب داخل المهبل وحماية أغشية المهبل أثناء الجماع.

عادة لا يسبب كيس بارثولين أعراض، كما أنه لا يعد مشكلة صحية شائعة فهو يؤثر فقط على 2% من النساء خلال فترات حياتهن المختلفة التي تقع ما بين سن البلوغ وسن اليأس.

2-اسباب كيس بارثولين
إن سبب كيس بارثولين الأساسي هو انسداد قناة غدة بارثولين، مما يمنع إفراز السوائل والإفرازات المخاطية المتواجدة بداخلها إلى الخارج، وتجمع وتراكم هذه السوائل والإفرازات داخل الغدة.

أما حول الأسباب المحتملة لحدوث انسداد في قناة بارثولين، والتي تعتبر أسباباً لكيس غدة بارثولين، فتتضمن:

وجود تهيج أو ضرر في القناة نتيجة تعرض لإصابة في منطقة المهبل.
وجود نمو غير طبيعي داخل هذه القناة.
إفراز الغدة لمخاط مهبلي سميك ولزج.
المعاناة من التهاب المهبل البكتيري.
الإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً، مثل مرض السيلان أو الكلاميديا.
إجراء عملية جراحية في منطقة الفرج أو المهبل.

3-علاج كيس بارثولين :

الحمامات الدافئة و الكمادات الساخنة، وهي من طرق علاج كيس بارثولين في المنزل المفيدة في الحالات البسيطة من كيسة بارثولين.
تناول الادوية مضادات حيوية و مسكنات الالم لي يكتبهملك طبيبك و كي تتعاود بزاف العلاج يكون جراحي

17/02/2025

نصائح للتعايش مع كيس بارثولين
يوجد عدد من التدابير التي تساعد في علاج كيس بارثولين في المنزل والتخفيف من الأعراض، ومنها:

الجلوس في حمام ماء دافئ لمدة 10 - 15 دقيقة، وذلك 3 - 4 مرات يومياً.
تطبيق كمادات الماء الساخنة على المنطقة.
تناول مسكنات الألم التي لا تتطلب وصفة طبية.