إستشارات نفسانية ونصائح Psychological counseling

28/08/2025

سلام عليكم اي حالة تحبو نعالجوها اليوم

22/01/2025

#رسالةـللعبرةـ من أخت تتعالج نفسيا
تقول لي الاخت أنها كانت مخطوبة لشخص كان جد حنون معها رجل غيور عليها كان يحبها لدرجة أنه تحدى الجميع لخطبتها في المناسبات كان لايبخلها في شئ رغم أنه يتيم ويجهز نفسه لإقامة فرح كبير لها واسعادها لكن هذا الرجل كغيره مر بفترة عصيبة كغيره من الرجال وكانت في عوض أن تقف في صفه وتسانده قررت التخلي عنه رغم أنه كان شهما معها ومع عائلتها اليوم هو متزوج وله البنين وشاء الله أن يرزقه من المال الوفير وصار رجلا غنيا تقيا وشاءت الأقدار أن تتزوج هي وتكتشف مااصاعت من نعمة كانت لها من قبل فأصدمت بزوج مهمل وعائلته نخرت قواها واتهمتها بأبشع الاشياء فصارت تعاني الأمرين
لذا أن وجدتم رجالا في قلبهم ذرة خير لا تتركوهم وتمسكوا بهم بكلت يدكم
مارأيكم في قصة هاته الاخت وبما تنصحوها

25/11/2022

اللهم في يوم الجمعة نسألك أن تشفي الأخت إيمان ابنة العفرون
ساعدوا الأخت إيمان لتعود لشبابها وصحتها
هاته صفحة حيها بالعفرون ممن يجمعون لها مساعدات لإجراء عملية مستعجلة لها جمع لحد اللحظة 2 مليار سنتيم اي ثلثي المبلغ متبقي فقط مليار سنتيم للمعلومات أكثر راسلو هاته الصفحة https://www.facebook.com/429115803778656/posts/5844483768908472/?app=fbl

مانقص مال من صدقة هاته فرصة لا تعوض مع الله لتجارة تاجروا بأموااكم مع الله فوالله مانقص مال من صدقة وأعينوا اختكم في الله ولو بالدعاء لها

19/11/2022

يقول الطبيب النفسي البريطاني الشهير مودزلي :

" أن الحزن الذي لا يجد متنفسا عن طريق الدموع، يتجه إلى اعضاء الجسم الداخلية فيحطمها".

وهو مايسمى بالأمراض السيكوسوماتية( أي أمراض عضوية منشأها نفسي)

11/11/2022

نصَائح_نَفْســيَة_هَامَة

✍️ 1- عندما يصرخ شخص ما في وجهك ، إحتفظ بهدوئك ، فهذا سيزيد غضبه في البداية ثم يشعر بالخجل ، ثم يشعر بالأذى أكثر مما شعرت أنت..

✍️ 2- خاطب الناس الذين تقابلهم لأول مرة بأسمائهم ، سيجعلهم ذلك يشعرون بالثقة و الود اتجاهك..

✍️ 3- إذا وجدت صعوبة في تعلم أمر ما ، قم بتعليمه لشخص آخر فهذا سيجعلك اكثرإنتباهاً و سيساعدك على تعلمه..

✍️ 4- إذا أردت أن تطلب معروفا من شخص علاقتك به ليست وطيدة ، أطلب منه طلب بسيط أولاً قبل أن تطلب منه ما تريد ، فالناس أكثر ميلا لقبول طلب أشخاص قبلوا تلبية طلبهم سابقا..

✍️ 5- إذا كنت تعمل في خدمة العملاء ضع مرآة خلفك بحيث يرى العميل فيها نفسه وستندهش من تأثير ذلك علي العملاء الغاضبين..

✍️ 6- إذا كنت في نقاش ساخن ، تجنب إستخدام كلمة " أنت " لأنها كلمة إتهامية و لن تساعد في تقريب وجهات النظر..

✍️ 7- إذا كنت تتوقع هجوما من شخص ما في أحد الإجتماعات إجلس بجواره مباشرة فسيقلل هذا من حدة هجومه عليك..

✍️ 8- إذا كنت خجولا و تريد أن تكون صاحب حضور قوي حينما تقابل شخص ماحاول تبيّن لون عينيه ، هذا سيجعلك تنظر إلي عينيه مباشرة فهذا يقدمك بصورة قوية..

✍️ 9- قم بمضغ العلكة قبل أن تقوم بأمور تشعر فيها بالتوتر مثل مخاطبة الجمهور فهذا يزيل الشعور بالخطر..

✍️ 10- إذا حاول شخص ما التهرب من سؤالك أو أجاب إجابة مقتضبة ، إستمر في النظر لعينيه في صمت فهذا سيحرجه و سيجعله يستمر في الكلام..

✍️ 11- إذا أردت أن تعرف إن كان شخص ما يريد أن تشاركه حواراً ما ، فأنظر إلى قدميه فإذا كانت قدماه متوجهتان نحوك فهذا دليل أنه يرغب في محادثتك ، أما إذا كان يخاطبك و قدماه في إتجاه آخر فهذا معناه أنه يود الإنصراف..

20/10/2022

لو قمت بضرب طفلك ضربة خفيفة وأنت (توبّخه) احتمال كبير أنه سوف يبكي.
لكنك لو ضربته ضربة أقوى وأنت ( تمازحه ) احتمال كبير أن تكون ردة فعله (الضحك)
رفقا بكلماتكم فالألم النفسي أشد إيذاء من الألم الجسدي.

08/10/2022

⛔ لاتحزن :

لأنك جربت الحزن بالأمس فما نفعك شيئاً ،
‼رسب ابنك فحزنت،فهل نجح؟!
‼مات والدك فحزنت. فهل عاد حياً؟!
‼خسرت تجارتك فحزنت،فهل عادت الخسائر؟

⛔لاتحزن: إن كنت فقيراً فغيرك محبوس في دَينْ،
وإن كنت لاتملك وسيلة نقل،فسواك مبتور القدمين،
وإن كنت تشكو من آلام فالآخرون راقدون على أسرّة بيضاء من سنوات،


⛔لاتحزن: إن أذنبت فَتبْ،وإن أسأت فأستغفر،وإن أخطأت فأصلح،فالرحمة واسعة،والباب مفتوح،والغفران موجود،والتوبة مقبولة بأذن الله..

⛔لاتحزن: لأن القضاء مفروغ منه
،والمقدور واقع
،والأقلام جفتْ،والصحف طويتْ،
وكل أمرٍ مستقر،
❌فحزنك لايقدم للواقع شيئاً ولا يؤخر،ولايزيد ولا ينقص..

⛔لاتحزن: فإن عمرك الحقيقي سعادتك وراحة بالك،فلا تنفق أيامك في الحزن،وتبذر لياليك في الهم. ،وتوزع ساعاتك على الهموم،ولاتسرف في إضاعةحياتك،فإن الله لايحب المسرفين..

⛔لاتحزن: وأنت تملك الدعاء،وتجيد الانطراح على عتبات الربوبية،وتحسن المسكنة على أبواب ملك الملوك،ومعك الثلث الأخير من الليل،ولديك ساعة تمريغ الجبين في السجود..

⛔لاتحزن: فأنت تشرب الماء🌊
وتستنشق الهواء الطلق💨
وتمشي على قدميك معافى،
وتنام ليلك وانت آمن..
🤲فالحمد لله رب العالمين💚

20/09/2022

19/09/2022

الصلاة الابراهيمية الصحيحة:
آلَلََّهُّمًَّ صَّلَِّ عٌَلََﮯ مًُحًَمًَّدٍٍ، وٌَعٌَلََﮯ آلَِ مًُحًَمًَّدٍٍ،کَْمًَآ صَّلََّيَْتٌَ عٌَلََﮯ إِبًْرَآهِّيَمًَ، وٌَعٌَلََﮯ آلَِ إِبًْرَآهِّيَمًَ،إِنَِّکَْ حًَمًِيَدٌٍ مًَجِّيَدٌٍ، وٌَبًَآرِکْْ عٌَلََﮯ مًُحًَمًَّدٍٍ، وٌَعٌَلََﮯ آلَِ مًُحًَمًَّدٍٍ، کَْمًَآ بًَآرَکْْتٌَ عٌَلََﮯ إِبًْرَآهِّيَمًَ، وٌَعٌَلََﮯ آلَِ إِبًْرَآهِّيَمًَ،َ إِنَِّکَْ حًَمًِيَدٌٍ مًَجِّيَدٌٍ

{وَالذَّاكِرِينَ اللَّهَ كَثِيرًا وَالذَّاكِرَاتِ أَعَدَّ اللَّهُ لَهُمْ مَغْفِرَةً وَأَجْرًا عَظِيمًا}

- سُبحَانَ الله.
- الحَمدُ للهِ.
- لَا إلٰهَ إلّا الله.
- اللهُ أكبَر.
- لَا حَولَ وَلَا قُوّةَ إلّا بِالله.

- أستَغفِرُ اللهَ الذِي لَا إلَٰهَ إلّا هُوَ الحَيّ القَيّوم وَأتُوب إلَيهِ.
- أستَغفِرُ اللهَ الذِي لَا إلَٰهَ إلّا هُوَ الحَيّ القَيّوم وَأتُوب إلَيهِ.
- أستَغفِرُ اللهَ الذِي لَا إلَٰهَ إلّا هُوَ الحَيّ القَيّوم وَأتُوب إلَيهِ.

19/09/2022

👌👌 ...
1- التعصب من أتفه المواقف والتعصب من اقل كلمة ..😡
2- إدمان التفكير في الذكريات السيئة🤔🤐 والمستقبل بأدق تفاصيله ..
3- البعد عن التجمعات والزحام والصوت العالي ..🤐😦
4- ملازمة الصداع من أي مجهود نفسي جسدي وعصبي .😨.
5- تأنيب الضمير بدون أي سبب ..😶
6- خسارة أصدقاء بدون أي مبرر أو سبب ..⁦🧑‍🤝‍🧑⁩
7- التواجد في مكان واحد لمده شهر أو شهرين أو سنوات بدون ملل ..⁦🏚️⁩
8- عدم القدرة علي البكاء والفضفضة والتزام الصمت ..😢
9- فقد الشغف من النواحي العاطفية وأي علاقة بإنسان ..😖😖😣
10- الشعور بالوحدة والصمت والنوم .😫
كن قويا وأخبرني بما تعاني
قبل ذلك صلي على النبي الامين محمد عليه افضل الصلاه والسلام
وسنقدم كل علاجات

12/09/2022

#أساليب #تقوية #الشخصية #والثقة #بالنفس

🌸آمن بنفسك وبقدراتك، وبأنّك متميزٌ لذاتك دائما وبأنّك تستطيع إحداث فرقٍ

🌸تحدّث إلى نفسك بإيجابيةٍ وتفاؤلٍ، وتجنّب أنْ تحتقر نفسك أمام الآخرين أو بينك وبين نفسك أو أنْ تقلل من شأنك ومقدرتك على الإنجاز والنَّجاح. توكّل على الله واطلب منه العون والمقدرة على الإنجاز

🌸اعتمد على نفسك في فِعل كل الأمور التي تخصك داخل المنزل وخارجه؛ فلا تجعل أحدًا يذهب عنك لفعل شيءٍ ما بحُجة أنّه أكثر خبرةً ودرايةً بالأمر؛

🌸لا تخفْ من الفشل والإخفاق فالجميع مُعرّضٌ لتلك الأمور بل انظر إليها على أنّها دروسٌ ورفع وعيك

🌸حاول الانخراط في الأعمال التَّطوعيّة وممارسة العمل الجماعيّ والتواجد في التجمعات ذو وعي ايجابي

🌸ابتعد عن الأصدقاء المنتقدين نقدًا سلبيًّا، واختر من الأصدقاء من يقوي من شخصيتك وثقتك بنفسك

🌸انضم إلى دورات التنمية البشريّة التي تُعنى بإعطاء دوراتٍ لتطوير الشخصيّة واكتشاف مواطن القوة فيها وتُعزز من الثِّقة بالنَّفس.

🌸لا تقارن نفسك بغيرِك