25/05/2025
Le miel de chardon peut être pris de différentes façons selon l’effet recherché. Voici quelques conseils :
1. Usage général (renforcement immunitaire, tonus) :
Dose recommandée : 1 à 2 cuillères à café par jour.
Moment idéal : Le matin à jeun ou entre les repas, pour mieux profiter de ses nutriments.
Comment : Pur à la cuillère, ou dilué dans un verre d’eau tiède (pas chaude, pour ne pas altérer les enzymes et vitamines).
2. Pour le foie ou la digestion :
Le miel de chardon, notamment de chardon-Marie, est reconnu pour ses bienfaits sur le foie.
Conseil : Le prendre 30 minutes avant les repas, seul ou mélangé avec de l’eau tiède ou une infusion douce (camomille, romarin).
3. En cas de maux de gorge ou toux :
Prenez-le pur, éventuellement avec un peu de jus de citron.
Vous pouvez aussi l’ajouter à une infusion, après qu’elle ait tiédi (pour ne pas détruire les principes actifs