Psy dina ahmane

19/03/2026

عيدكم راحة نفسية وسكينة داخلية 🤍
كل عام وأنتم بخير
مع تمنياتي لكم بعافية نفسية تدوم وسلام يملأ قلوبكم

12/03/2026

يظهر على المريض نمط واضح من الغيرة والمقارنة المستمرة بالآخرين، حيث يميل إلى تقييم ذاته من خلال مقارنة إنجازاته أو قدراته بما لدى الآخرين. كما يسعى بشكل متكرر إلى إقناع المحيطين به بتفوقه أو أفضليته، ويبدو شديد الحساسية تجاه أي موقف قد يفسره على أنه تقليل من قيمته.

هذا النمط من التفكير والسلوك يؤدي غالبًا إلى توتر في العلاقات الاجتماعية، إذ يدخل المريض في صراعات وخلافات متكررة مع الأشخاص من حوله نتيجة شعوره الدائم بالمنافسة أو التهديد. كما قد يظهر لديه اندفاع للدفاع عن صورته الذاتية ومحاولة إثبات ذاته أمام الآخرين بصورة مستمرة.

بشكل عام، تعكس هذه السلوكيات حاجة قوية للتقدير والاعتراف من الآخرين، وقد تكون مرتبطة بصعوبات في تقدير الذات وتنظيم المشاعر في المواقف الاجتماعية

21/02/2026

17/02/2026

رمضان كريم على الجميع

27/01/2026

عَنْ عَائِشَة رَضِيَ اللهُ عَنْهَا قَالَتْ: كان النبي صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّم إذا عصفت الريح قال: «اللهم إني أسألك خيرها وخير ما فيها وخير ما أرسلت به وأعوذ بك من شرها وشر ما فيها وشَرَ ما أرسلت به» رواه مسلم

📌 الحماية المدنية لولاية باتنة تحذر من هبوب رياح قوية، وهذا طيلة صلاحية النشرية التي اوردتها مصالح الارصاد الجوية اليوم.
📌 تفادي الوقوف تحت شرفات المنازل.
📌 تجنب الارتجال أو السير تحت الاعمدة الكهربائية تفاديا لسقوط الكوابل.
📌 تجنب ركن المركبات تحت الاشجار الطويلة والقديمة.
📌 تجنب الخرجات الى المناطق الجبلية .
📌 تخفيض السرعة بالنسبة لمستعملي الطرقات.
📌 الابقاء على الاطفال داخل المنازل
📌 غلق الابواب والنوفذ باحكام
📌 التثبيت الجيد للوسائل الموجودة فوق البنايات أو الشرفات ...
📌 تفقد توصيات قنوات تصريف الغازات المحترقة واجهزة التدفئة.
📌 اتباع النشرات الجوية، مع الاخذ بنصائح وتوجيهات الجهات المعنية.
🚒 الحماية المدنية تضع تحت تصرفكم رقمها الأخضر 1021 أو رقم النجدة 14.

26/01/2026

� إعلان عن فتح فوج خاص بصعوبات التعلم

يسرّنا نحن:
🧠 الأخصائية النفسية: أحمان دينة
🗣️ الأخصائية الأرطوفونية: حيدوسي الهام

الإعلان عن فتح فوج علاجي-تربوي مخصص للأطفال الذين يعانون من:
✔ صعوبات القراءة والكتابة
✔ صعوبات الحساب
✔ ضعف التركيز والانتباه
✔ عسر القراءة (Dyslexie)
✔ تأخر لغوي وأكاديمي

🎯 أهداف الفوج:
– تشخيص دقيق للحالة
– برنامج تكفّل نفسي وأرطوفوني
– دعم المهارات الدراسية
– تعزيز الثقة بالنفس والتحفيز
– مرافقة الأولياء وتوجيههم

🧒 الفئة العمرية: من من 6 إلى 10 سنوات
👥 عدد الأماكن محدود لضمان جودة التكفل
📍 المكان: Elmaali Education مؤسسة متعددة الإستقبال معتمدة من طرف الدولة
📞 للتسجيل والاستفسار: 0655624662

✨ معًا نحو تعلم أفضل ونفسية أقوى ✨

19/01/2026

تُعلن عيادة Speak Smart Centre – باتنة
عن تنظيم ورشة نفسية جماعية بعنوان:

🌿 لوحة التفريغ النفسي 🌿

وهي تجربة علاجية تعبيرية تساعدك على إخراج ما بداخلك من مشاعر وضغوط بطريقة آمنة وبصرية، دون الحاجة للكلام أحيانًا، باستعمال الألوان والرموز في جو داعم ومريح.

لماذا هذه الورشة؟
لأنك تستحق/ين مساحة آمنة من أجل:
•تفريغ المشاعر المكبوتة (حزن، غضب، خوف، توتر…)
•التخفيف من الضغط النفسي
•تهدئة النفس وتنظيم الأفكار
•تعزيز الوعي الذاتي والتقبل النفسي

📅 الموعد:
الأحد 25 جانفي
🕑 التوقيت من 13:00 الى16:00

📍 المكان:
عيادة Speak Smart Centre
باتنة – حي 500 مسكن
مقابل الأمن الحضري الرابع

👥 عدد الأماكن محدود:
8 مشاركين فقط لضمان جودة التجربة

💰 السعر:
1200 دج

⚠️ ملاحظة:
تأكيد الحضور يكون بدفع مسبق نظرًا لمحدودية الأماكن.

12/10/2025