Cabinet El Hayat

18/11/2025

ازالة برادات الحديد على مستوى العين في عيادتنا فمرحبا بكم للاستعجالاتكم اطلب الرقم 0775505616

17/11/2025

21/10/2025

كيف نحمي أولادنا من الدفتيريا؟
بوقصة سامي
طبيب وصديق الأطفال
#طفل #معلومة #تلقيح #ديفتريا

20/10/2025

يعتبر مرض القدم السكري من الأمراض الخطيرة التي تستدعي الملاحظة والمتابعة في بداياته، فيمكن حينها تجنب مضاعفات عديدة مثل العدوى البكتيرية والغرغرينا وفطريات القدم السكري وأخيرًا البتر وهي المرحلة التي يجب تجنب الوصول إليها

19/10/2025

#ما فائدة تكرار الحجامة؟
لفهم الحجامة بطريقة صحيحة، لازم نعرف إن كل جلسة تحفّز الجسم لإنتاج كريات دم بيضاء أكثر تسحب من الجسم اخلاط ضاره أكثر و هذا يعنى
*تقوية جهاز المناعة* تدريجيًا.
مثلاً:
- الجلسة الأولى ترفع المناعة بنسبة 30٪
- الثانية 60٪
- الثالثة توصل حتى 90٪

وكل ما زادت المناعة، *تقل الالتهابات* تدريجياً، حتى نصل بإذن الله للشفاء التام من المرض أو الألم المزمن

التكرار ضروري خصوصًا في:
- الروماتيزم
- الشقيقة
- آلام المفاصل
ـ عرق النسا
ـ دوالي الرجلين
_امراض الجهاز التنفسي
_امراض القلب و الدهون
_أمراض الجهاز الهضمي..

09/10/2025

💥إصابات أربطة الكاحل وأثرها على المشي ومدة التعافي
تلبية لطلب المتابعين ❗❗

تعد الاربطة المحيطة بمفصل الكاحل من اهم العناصر التي تحافظ على ثبات القدم وتمنع حركتها الزائدة في الاتجاهات المختلفة وعند اصابة اي من هذه الاربطة تظهر اعراض تختلف حسب موقع الرباط وشدة الاصابة وتؤثر بشكل واضح على القدرة على المشي

❗الرباط الانسي
يوجد في الجهة الداخلية للكاحل يربط عظم القصبة بالعقب والعظم الزورقي يحافظ على ثبات الكاحل من الداخل عند اصابته يظهر الم شديد في داخل الكاحل مع تورم وكدمات وصعوبة في قلب القدم للخارج ويؤثر على المشي فيسبب الما واضحا عند تحميل الوزن وعدم استقرار في الكاحل

❗الرباط الظنبوبي الشظوي الامامي
يربط بين اسفل عظم القصبة والشظية من الامام وظيفته تثبيت المفصل بينهما عند اصابته يحدث الم اعلى مفصل الكاحل بين القصبة والشظية يزداد عند تدوير القدم للخارج وقد يصعب المشي خاصة عند صعود السلالم وتحتاج الاصابة وقتا اطول للشفاء

❗الرباط العقبي الشظوي
يوجد في الجهة الخارجية للكاحل يربط عظم الشظية بعظم العقب يحافظ على ثبات القدم عند الانقلاب للداخل عند التمزق يظهر الم في الجهة الخارجية للكاحل اسفل العظم البارز مع تورم وكدمات وصعوبة عند الوقوف على الحافة الخارجية للقدم ويؤثر على المشي فيسبب الما وشعورا بعدم الثبات

❗الرباط الكاحلي الشظوي الامامي
يقع في الجهة الخارجية الامامية للكاحل ويربط الشظية بعظم الكاحل وهو اكثر الاربطة تعرضا للاصابة عند الالتواء للداخل تظهر اعراضه بالم الم امام وخارج الكاحل مع تورم وكدمات واحيانا طقطقة لحظة الاصابة ويؤثر على المشي بصعوبة في وضع الوزن وقد يسبب عدم ثبات مزمن في الكاحل...........

❗مدة التعافي تختلف حسب شدة الإصابة.والعلاج أيضاً يختلف؟؟؟؟

شد خفيف؟
من 1 إلى 3 أسابيع

تمزق جزئي؟
من 3 إلى 6 أسابيع

تمزق كامل أو شديد.؟
من 8 إلى 12 أسبوع وتحتاج علاج طبيعي أو تثبيت أطول

بشكل عام؟
إصابة الرباط الظنبوبي الشظوي الأمامي (high ankle sprain) تأخذ أطول فترة شفاء مقارنة ببقية الأربطة.؟.

07/10/2025

كيف يتطور الديسك؟
📖 القصة من البداية:
🔹 القرص الطبيعي
يكون مرن ومليان بالسائل، وظيفته يحافظ على مرونة العمود الفقري ويمتص الصدمات.
🔹 المرحلة الأولى – التنكس المبكر
مع قلة الحركة أو الجلوس الطويل → يفقد القرص جزء من مياهه ومرونته.
🔹 المرحلة الثانية – القرص المنتفخ
يبدأ بروز بسيط للقرص خارج مكانه، لكنه مازال محتفظ بشكله.
🔹 المرحلة الثالثة – القرص المنفتق
تخرج النواة من مكانها وتضغط على الأعصاب → تسبب آلام قوية وتنميل وضعف.
🔹 المرحلة الرابعة – ترقق القرص
يقل ارتفاع القرص ويضعف، ما يخليه يقوم بوظيفته، وده يزيد احتكاك الفقرات.
🔹 المرحلة الخامسة – التنكس المتقدم
الجسم يحاول يعوض بتكوين نتوءات عظمية لتثبيت الفقرات، لكن للأسف ده بيزود الألم ويضيق القناة العصبية.
________________________________________
✅ في النهاية:
الحفاظ على قرص طبيعي مش بيجي بالصدفة، لكنه نتيجة أسلوب حياة صحي ومتوازن يحمي العمود الفقري ويخليه مستقيم وقوي.

اذا كنت تعاني من الانزلاق الغضروفي تواصل معنا

04/10/2025

عشبة الاشواغاندا و فوائدها العديدة
طريقة استعمال و احتياطاتها
كل مايتعلق بالاشواغاندا في مختصر من عيادتكم عيادة الحياة

17/08/2025

الصورة في اليمين لفقرات العمود الفقري لمريض مثال بهشاشة العظام

24/07/2025

متلازمة عضلة رافعة الكتف هي حالة عضلية تسبب ألمًا في مؤخرة الكتف، الرقبة، وقد يمتد إلى الذراع. عضلة رافعة الكتف تربط لوح الكتف بالفقرات العنقية، وتُستخدم في رفع الكتف أو إمالة الرقبة. تحدث المتلازمة بسبب:
- الوضعيات السيئة (مثل تقدم الرأس أو انحناء الكتفين).
- العمل لفترات طويلة بوضعيات غير مريحة.
- الحركات المتكررة أو التوتر النفسي.

**الأعراض**:
- ألم في الرقبة، الكتف، أو حافة لوح الكتف.
- ألم عند لمس العضلة أو مع حركات الذراع.
- تصلب عضلي أو ألم يمتد إلى الذراع.

**العلاج**:
1. **التقييم**: فحص الوضعية وتحليل بيئة العمل.
2. **العلاج غير الجراحي**:
- العلاج الطبيعي: تمارين تقوية وتمدد.
- العلاج العظمي: جلسات لتحرير العضلات.
- التدليك: باستخدام زيوت مضادة للالتهاب.
- الكمادات الدافئة: لتخفيف التوتر العضلي.
- الأدوية: مسكنات أو مضادات الالتهاب.
3. **الوقاية**: تحسين الوضعية، ضبط بيئة العمل، وممارسة التمارين المنتظمة.
4. **الجراحة**: نادرة جدًا وتُستخدم في الحالات الشديدة.

**نصائح**: استشر طبيبًا إذا كان الألم مفاجئًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى (مثل ألم الصدر). تجنب الوضعيات الثابتة واعتمد بيئة عمل مريحة للوقاية.

Dr. Yakhoui Oussama
Docteur en Médecine

09/07/2025

🟡 الكيس الزلالي (Ganglion Cyst): كتلة بسيطة… لكنها بتقلق كتير ناس!
هو انتفاخ حميد بيظهر قريب من المفاصل أو الأوتار، ومليان بسائل لزج شفاف.

📍 أكثر أماكن ظهوره:

🖐️ ظهر المعصم أو كف اليد
🦶 مشط القدم أو مفصل الكاحل

🔬 ليه بيظهر الكيس الزلالي؟

السبب الحقيقي لظهوره مش معروف بدقة، لكن بيُعتقد إنه ناتج عن:
▪️ ضغط أو حركة متكررة بالمفصل
▪️ إصابة سابقة في المفصل أو الوتر
▪️ ضعف في الغشاء المحيط بالمفصل أو الوتر

وهذا الضعف بيسمح بتسرب كمية صغيرة من السائل الزلالي، ومع الوقت بتتجمع في شكل "كيس".

✔️ شكله وأعراضه؟

▪️ الكيس مستدير أو بيضاوي، وبيكون ناعم أو مطاطي الملمس
▪️ حجمه بيتغير… ممكن يكبر أو يصغر مع الوقت
▪️ عادةً ما بيكون بدون ألم

❗ لكن أحيانًا:

🔸 بيسبب ألم أو خدر إذا ضغط على عصب
🔸 بيأثر على حركة المفصل (خصوصًا لما يكون حجمه كبير)

✔️اكثر عرضه ل:

🔹 النساء بين 20 و40 سنة
🔹 يلي بيستخدموا أيديهم بشكل متكرر (زي المبرمجين، الطباخين، الطلاب)
🔹 أشخاص عندهم خشونة أو تآكل في المفاصل
🔹 يلي سبق وأصابوا المفصل أو التواءوا إيدهم أو كاحلهم

❗ معلومة مهمة:

الكيس الزلالي مش ورم خبيث، ومش مرض معدي، وغالبًا ما بتحول لشيء خطير.

✅ العلاج

1️⃣ المراقبة فقط:
إذا ما في ألم أو إزعاج، ممكن نراقبه فقط بدون أي تدخل.

2️⃣ السحب بإبرة (Aspiration):
▪️ بنستخدم إبرة نسحب فيها السائل من داخل الكيس
▪️ غالبًا تحت تخدير موضعي
▪️ سهل وسريع، لكن نسبة رجوع الكيس عالية (حوالي 50%)

3️⃣ الحقن الموضعي:
بعد السحب، ممكن نحقن مادة مضادة للالتهاب داخل الكيس
🩺 بتقلل الألم وبتقلل فرصة رجوعه

4️⃣ الاستئصال الجراحي (Surgical Removal):
▪️ خيار ممتاز إذا الكيس متكرر أو مزعج
▪️ نسبة رجوعه بعد الجراحة أقل من 15%
▪️ بيكون عادة تحت تخدير موضعي أو عام حسب المكان والحجم

⛔ خرافات منتشرة وغير صحيحة :

🔺 "إذا فقيته أو ضغطت عليه، بيروح"
✖️ غلط! ممكن يسبب التهاب أو ضرر بالأعصاب
🔺 "هو سرطان ولازم أنشيله"
✖️ لا، هو حميد وما بيتحول لسرطان
🔺 "الثلج أو الأعشاب أو الدهن بيعالجه"
✖️ ما في أي دليل علمي يدعم هالطرق

نصيحة

✅ التشخيص السليم ضروري عشان نميز الكيس الزلالي عن أمراض ثانية مثل الكيسات الدهنية أو الأورام
✅ لا تحاول تعالجه بنفسك
✅ إذا لاحظت تغير في الحجم، أو ألم، أو ضعف بالحركة – راجع الطبيب